Jak kouření ovlivňuje lidský mozek a celé tělo jako celek

V moderní společnosti je kouření běžným zvykem mezi různými skupinami populace, včetně žen, teenagerů a dokonce i dětí. Kouření tabáku je závislost, která postihuje velké množství lidí a je drogovou závislostí v domácnostech.

Tato závislost je založena na biochemickém procesu, který probíhá v lidském mozku, a když se mnohokrát opakuje, vytváří silný vztah příčiny a následku mezi „cigaretou a potěšením“ na fyziologické i psychologické úrovni.

Potřeba kouřit je zvláště akutní po jídle, pití alkoholu, při negativních emocích a při intenzivní práci. Cigareta je zároveň rozptýlením: přepnutí vědomí na ni pomáhá zahnat nepříjemné myšlenky a přerušit těžkou práci. Nikotin je pro lidský organismus jedovatá látka. Jeho smrtelná dávka pro člověka je 0,08 mg. Navíc v okamžiku, kdy kuřák potáhne, dosáhne teplota na špičce cigarety 600 o C. Zároveň se aktivují a do těla dostanou extrémně škodlivé látky: oxid uhelnatý (oxid uhelnatý), kyselina kyanovodíková , čpavek, arsen, radioaktivní polonium, olovo, vizmut a další chemické sloučeniny, které mohou způsobit poškození vnitřních orgánů a systémů.

Do 10 sekund po vdechnutí cigaretového kouře se nikotin dostane do mozku a naváže se na něj nikotinových receptorů, umístěné na neuronech. To má za následek uvolnění neurotransmiteru odpovědného za příjemné vjemy, který je důležitou součástí mozkového „systému odměn“. Po 10-30 minutách kouření však hladina nikotinu v těle kuřáka klesá, což způsobuje nervozitu, úzkost, agresivitu, poruchy koncentrace, neodolatelnou chuť na cigaretu, zvýšenou chuť k jídlu, přibírání na váze a další. abstinenční příznaky nikotinu, které trvají až 3 měsíce a jsou častou příčinou „zhroucení“ při pokusu přestat kouřit.

U nás kouří téměř třetina celé populace ve věku 15 a více let. Podle All-Union Laboratory for Tobacco Smoking Problems je známo, že ze 100 % systematických kuřáků má pouze 5–7 % kouření, zatímco 93–95 % má závislost na tabáku – jde o chronické onemocnění, které má zákonné občanství v „Mezinárodní statistické klasifikaci nemocí“, zranění a příčin smrti.“

Škodlivé účinky kouření na lidský organismus

V současnosti se uznává, že úroveň zdraví moderního člověka závisí z 50–55 % na životním stylu, včetně tzv. špatných návyků, mezi nimiž zaujímá přední místo kouření. Každý rok zemře na následky tabáku 5 milionů lidí na celém světě. Každý den jen v Rusku si nikotin vyžádá asi 1 životů. Je prokázáno, že život člověka se závislostí na nikotinu je o 9 let kratší než život nekuřáka. Z kuřáka se však nestane nemocný člověk ze dne na den. Přechod od zdraví k nemoci není náhlý. Při kouření cigarety v lidském těle prudce stoupá krevní tlak, zrychluje se srdeční frekvence a zužují se cévy. K protlačení krve zúženými cévami je srdce nuceno pracovat více, což postupně přispívá k rozvoji ischemické choroby srdeční. Kouření poškozuje mozek, žlázy s vnitřní sekrecí a další vnitřní orgány. Při chvílích imaginárního potěšení z cigarety zažívá tělo skutečný stres, který má nenapravitelný vliv na celkové zdraví člověka.

Kouření může způsobit:

– onemocnění dýchacích cest;

– onemocnění trávicího traktu;

– neplodnost, impotence atd.

Dopad na srdce

Pod vlivem nikotinu je srdce kuřáka schopno vyvinout o několik tisíc více kontrakcí denně než srdce nekuřáka. Nikotin může zúžit krevní cévy a zvýšit riziko rozvoje aterosklerózy.

Kouření je nebezpečné zejména pro ženy a děti. Například ženy, které vykouří krabičku cigaret denně, šance na rozvoj SRDCE je 6x většínež ti, kteří nikdy nekouřili. A u mužů, kteří kouří, se zvýší trojnásobně.

Kouření způsobuje více než 80 % všech úmrtí na ischemickou chorobu srdeční u mužů ve věku 35–44 let a 27 % u mužů ve věku 45–64 let. Studie rizikových faktorů ukázala, že kuřáci mají prudce zvýšené riziko rozvoje anginy pectoris (2krát), infarktu myokardu (2krát), ischemické choroby srdeční (2,2krát) a náhlé smrti (4,9krát).

Riziko úmrtí v mladém věku je u kuřáků mnohem vyšší než u nekuřáků. Muži do 45 let, kteří kouří více než 25 cigaret denně, mají 10 až 15krát vyšší pravděpodobnost úmrtí na akutní infarkt než nekuřáci stejného věku. Průměrný věk lidí, kteří náhle zemřou na infarkt, je 67 let u nekuřáků a 48 let u kuřáků. Člověk si kvůli cigaretám zkracuje život téměř o 20 let. Lidé, kteří vdechují tabákový kouř, jsou také vystaveni vysokému riziku, stejně jako lidé, kteří kouří, aniž by vdechovali tabákový kouř.

Není třeba vám znovu připomínat, že pokud se již objevily špatné návyky, měli byste se s nimi pro zachování funkčnosti srdce co nejrychleji navždy rozejít.

Přestat kouřit je obvykle doprovázeno různými abstinenčními příznaky nikotinu. Pro lidi, kteří se rozhodli přestat kouřit, je nutné vyzbrojit se jednoduchými tipy, jak se vyrovnat s „abstinenčními příznaky“:

• Pokud máte zvýšenou chuť k jídlu, jezte malé porce, místo sušenek a chipsů si dopřejte zeleninu a ovoce a pijte co nejvíce vody.
• Pokud pocítíte nutkání kouřit, odveďte svou pozornost jinou činností: snězte jablko, projděte se po chodbě nebo vyjděte na čerstvý vzduch, zavolejte milované osobě.
• Chcete-li zvýšit svou motivaci, získejte podporu přátel a rodiny.
• Chcete-li zachovat emoční rovnováhu, věnujte se fyzickému cvičení a józe (pokud vám to lékař nekontraindikoval).
• Pokud máte problémy se spánkem, nahraďte kávu džusy a bylinkovým čajem.
• Vyhýbejte se známým situacím a místům, kde jste zvyklí kouřit.

Rady přátelům a rodině:

1. Připomeňte kuřákovi, jak škodí jeho zdraví a zdraví jeho blízkých.
2. Nikdy nevytvářejte pohodlné podmínky pro kouření.
3. Nedávejte kuřákovi příjemné „kuřácké“ doplňky (drahé cigarety, zapalovače, popelníky).
4. Udělejte vše, co můžete, abyste pomohli kuřákovi přestat kouřit.

Abyste si zachovali své zdraví a zdraví svých blízkých, boj proti kouření musí být aktivní a musí začít co nejdříve.

Škody kouření na ženské tělo

Žena je stvořena pro krásu, ale na rozdíl od módy by asi polovině krásné poloviny lidstva v plodném věku nevadilo vykouřit pár cigaret denně, ba i více. Za prvé, nikotin má degradační účinek na reprodukční systém. Ne nadarmo se většina potratů, komplikací v těhotenství a při porodu přihodí dívkám, které kouří, a neplodnost je „profesionální“ nemocí každého druhého kuřáka.

Kouření způsobuje velké poškození těla těhotné ženy a plodu. Poté, co těhotná žena vykouří cigaretu, dojde ke spasmu krevních cév placenty a plod je několik minut ve stavu mírného nedostatku kyslíku! Při pravidelném kouření během těhotenství je plod téměř neustále ve stavu chronického nedostatku kyslíku. Důsledkem toho je zpoždění nitroděložního růstu plodu. To vede k narození slabých dětí s nízkou porodní hmotností a zvýšené nemocnosti a úmrtnosti v prvních letech života.

Zajatcem tabáku se může stát kdokoli, takže nejlepší způsob, jak se ho zbavit, je nezačít kouřit, a pokud se tak stane, co nejrychleji skoncovat se zlozvykem, jinak bude pozdě.

Žijte život naplno. Pamatujte, že vaše zdraví je pouze ve vašich rukou!

Materiál připravilo oddělení přípravy a replikace

lékařské informační materiály „CMP“ – 2020