Jak je zinek užitečný pro mužské tělo: použití pro prostatitidu, denní normu

Studiu vlivu zinku na imunitu byly věnovány desítky studií. Mnoho vědeckých experimentů prokázalo, že užívání mikroelementu do 1 hodin od prvních příznaků nachlazení pomáhá zkrátit jeho trvání 1 . V těle se zinek podílí na regulaci různých funkcí imunitního systému XNUMX:

• zabraňuje pronikání patogenních mikroorganismů do buňky;
• zpomaluje šíření virů;
• chrání lymfocyty před zničením, udržuje vysokou úroveň imunity;
• stimuluje činnost brzlíku, jednoho z hlavních orgánů odpovědných za tvorbu lidské imunity;
• spouští signál k sebezničení virových buněk.

Tím, že působí v různých směrech, zinek bojuje proti zánětlivým procesům a může snížit frekvenci a závažnost nachlazení.

Zinek pro posílení a krásu vlasů

Krása a zdraví vlasů do značné míry závisí na hladině zinku v těle. Mikroelement se podílí na dělení buněk vlasových folikulů a tvorbě vlasové struktury a reguluje činnost mazových žláz. Stimuluje také syntézu keratinu, fibrilárního proteinu, který tvoří základ vlasového stvolu, udržuje pružnost a pevnost kudrlin a chrání je před poškozením 2 .

Minerál krásy a mládí

Zinek pomáhá urychlit syntézu, snížit rychlost rozpadu a hromadění kolagenu – hlavního proteinu mládí a krásy. Pokud je minerálů dostatek, zvyšuje se úroveň ochrany pokožky před striemi, vráskami, podrážděním, suchostí a snižuje se riziko vzniku kloubních patologií 3 . Zinek má navíc antioxidační vlastnosti, takže jeho příjem pomáhá zvyšovat ochranu organismu před volnými radikály, snižovat negativní účinky oxidačního stresu a předcházet chronickým zánětům a předčasnému stárnutí buněk 4 .

Zinek a mužské reprodukční zdraví

Zinek je nezbytný pro normální průběh všech procesů spojených se zvýšeným dělením buněk, včetně růstu, hojení ran, spermatogeneze a aktivně se podílí na metabolismu nukleových kyselin a syntéze proteinů. Hraje zásadní roli při udržování zdraví mužského reprodukčního systému 5,6:

• reguluje spermatogenezi a syntézu testosteronu;
• je součástí enzymu alkoholdehydrogenázy, která oxiduje a neutralizuje alkohol vstupující do těla;
• podílí se na syntéze superoxiddismutázy, která neutralizuje přebytečné reaktivní formy kyslíku (ROS);
• zodpovědný za zachování genů během spermatogeneze;
• zajišťuje normální zrání a pohyblivost spermií, optimální konzistenci spermatu.

Je známo, že v mužském těle se nejvyšší koncentrace zinku nacházejí v prostatě. Množství tohoto mikroelementu ve tkáni prostaty je tedy 10x větší než v tkáních jiných orgánů. V prostatě hraje zinek ochrannou roli, chrání orgán před zánětem. Bylo zjištěno, že snížené hladiny zinku v mužském těle jsou spojeny s rozvojem bakteriální prostatitidy a užívání doplňků s mikroelementem může snížit riziko mužských genitourinárních infekcí 5 .

Jak udržet hladinu zinku v těle?

Úlohu zinku pro zdraví je těžké přeceňovat. Naše tělo získává tento mikroelement z potravy. Jeho hlavními zdroji jsou ryby, mořské plody, červené maso, mléko a mléčné výrobky. V moderních produktech však hladina vitamínů a mikroprvků ne vždy odpovídá normám, takže si nemůžeme být jisti, že přijímáme dostatek zinku.

Ke snížení hladiny zinku může vést i špatná výživa, vášeň pro rychlé občerstvení nebo naopak vegetariánství a diety. Podle Světové zdravotnické organizace postihuje nedostatek zinku více než dvě miliardy lidí na celém světě 7 .

Naštěstí dnes farmaceutické společnosti vyrábějí doplňky stravy se zinkem, který může pomoci doplnit nedostatek mikroprvku. Při výběru doplňku je třeba věnovat pozornost formě minerálu, protože ovlivňuje míru a rychlost jeho vstřebávání.

Jakou formu zinku zvolit?

V lékárnách a internetových obchodech najdete přípravky se zinkem, které se liší stupněm biologické dostupnosti. Pro terapeutické účely se používají sulfát, laktát, citrát, chelát a některé další formy zinku.

Síran zinečnatý je ve vodě rozpustná forma minerálu, který se dlouho používá k nápravě stavů nedostatku zinku a je součástí mnoha vitamínových a minerálních komplexů.

Laktát zinečnatý je organická sloučenina, která se vyznačuje vyšší biologickou dostupností, snadno se vstřebává v těle, nedráždí sliznici gastrointestinálního traktu a zřídka vede k rozvoji nežádoucích účinků.

Citrát zinečnatý je organická sloučenina stopového prvku s kyselinou citronovou. Doplňky stravy s citrátem zinečnatým mají příjemnou chuť, jsou tělem dobře snášeny a při užívání v doporučených dávkách nezpůsobují nežádoucí účinky.

Chelát zinku je biologicky nejdostupnější formou minerálu, která nevyžaduje další chemické přeměny a je zcela připravena na vstřebání tělem. Právě v chelátové formě se mikroelement vstřebává ve střevech a právě tato forma je lidskému tělu bližší. Na rozdíl od mnoha jiných forem nezpůsobuje chelát zinku gastrointestinální vedlejší účinky.

Doplňky stravy se zinkem od Evalaru

V sortimentu firmy Evalar je zinek prezentován v různých formách jako součást mono- a komplexních výrobků. Doplněk stravy se zinkem si můžete vybrat na základě problému, který je třeba vyřešit, formy uvolňování, dávkování a ceny produktu.

„Selen + Zinek Evalar“

Vitamínový a minerální komplex „Selen + Zinc Evalar“ je určen pro zvýšení obranyschopnosti organismu, udržení zdraví kardiovaskulárního systému, zlepšení stavu vlasů, kůže a nehtů a reprodukční funkce u mužů a žen. Zinek v komplexu je prezentován v biologicky dostupné formě citrátu, selenu – v organické formě Selexen. Kromě minerálních látek doplněk obsahuje vitamíny C a D, které mohou přispět k lepšímu vstřebávání zinku.

Selen a zinek jsou mikroelementy s antioxidační aktivitou. Mohou pomoci tělu lépe se vyrovnat s oxidačním stresem, který může způsobit poškození buněk a snížení imunity. Kromě toho se selen a zinek podílejí na regulaci základních metabolických procesů.

Kurz užívání doplňku stravy „Selen + Zinc Evalar“ může pomoci:

• aktivace imunitního systému;
• zvýšení odolnosti těla vůči virovým infekcím a urychlení zotavení z akutních respiračních virových infekcí;
• posílení kardiovaskulárního systému, vlasů, kůže, nehtů;
• zlepšení reprodukčních funkcí u mužů a žen.

K udržení dostatečné hladiny mikroelementů a tělesného zdraví stačí dospělým užívat pouze 1 kapsli doplňku stravy denně s jídlem. Délka léčby je minimálně 1 měsíc. Kurz se doporučuje pravidelně opakovat.

„Zinek + D + C + kvercetin“

Komplex zinku, kvercetinu, vitamínů D3 a C je určen k posílení imunitního systému v období sezónní virové aktivity. Vylepšená receptura přípravku může pomoci aktivovat obranyschopnost organismu a zvýšit jeho odolnost vůči patogenním mikroorganismům. Všechny složky komplexu jsou vybrány tak, aby vzájemně posilovaly své účinky. Tento doplněk stravy obsahuje zinek ve formě laktátu.

Preventivní příjem vitamino-minerálního komplexu „Zinek + D + C + kvercetin“ může přispět k:

• posílení imunity;
• zlepšení funkčního stavu průdušek a plic;
• posílení stěn krevních cév a kapilár;
• zlepšení ukazatelů vnějšího dýchání.

Doplněk stravy je dostupný v balení po 50 a 200 tabletách. Dospělým a dětem nad 14 let se doporučuje užívat 1 tabletu denně s jídlem. Délka léčby – nejméně 1 měsíc. V případě potřeby lze kurz opakovat. V období sezónní aktivity viru se doporučuje denní příjem vitaminového a minerálního komplexu.

Šumivé tablety „Zinek 25 mg Evalar“

Zinek ve snadno dostupné, pohodlné formě šumivých tablet s příchutí manga osloví ty, kteří neradi užívají kapsle a běžné tablety. Silné dávkování (25 mg síranu zinečnatého), vysoce kvalitní suroviny a soulad s mezinárodním standardem GMP jsou hlavními výhodami šumivých tablet Zinc Evalar.

Užívání biologicky aktivního doplňku „Zinc 25 mg Evalar“ může přispět k:

• zvýšení aktivity imunitního systému;
• zvýšená produkce protilátek v reakci na invazní viry;
• snížení rizika rozvoje nachlazení a virových infekcí;
• antioxidační ochrana těla;
• udržení krásy a zdraví pokožky, vlasů a nehtů.

Dospělým se doporučuje užívat 1 tabletu doplňku denně, předem rozpuštěnou ve 200 ml vody. Při stavech doprovázených zvýšenou potřebou zinku se dávkování volí v souladu s doporučením lékaře. Minimální délka léčby je 1 měsíc. V případě potřeby lze kurz opakovat.

„Chelát zinku Evalar“

V Rusku vyrábí zinek v biologicky nejdostupnější chelátové formě společnost Evalar. Zinc Chelát Evalar se vyznačuje ekonomickým balením (100 a 200 tablet) a snadným podáváním – dospělým stačí užívat 1 tabletu denně s jídlem. Doplněk stravy je schválen pro užívání těhotnými a kojícími ženami a také vegetariány.

Kurz Zinc Chelát Evalar může pomoci:

• zvýšení odolnosti organismu vůči infekcím (posílení imunitního systému);
• prevence vypadávání vlasů;
• syntéza vlastního kolagenu;
• produkce testosteronu;
• udržení zdraví pokožky.

Při výrobě doplňku stravy jsou použity ty nejkvalitnější suroviny. „Chelát zinku Evalar“ si můžete koupit za přijatelnou cenu9 na webu evalar.ru, obchodě se zdravou výživou fitomarket.ru, v online lékárně apteka.ru a také v lékárnách ve vašem městě.