Jak dlouho před těhotenstvím byste měli přestat kouřit, jak kouření ovlivňuje početí dítěte u žen a mužů

Přibližně polovina případů neplodnosti je způsobena mužskými faktory, proto se před pokusem o dítě doporučuje podstoupit všeobecné lékařské vyšetření. Poraďte se se svým lékařem o testech a vyšetřeních, která mohou být potřebná k početí a plánování těhotenství.

Tím, že budete v předkoncepčním období (doba před plánovaným otěhotněním) maximálně zdravá a fit, určitě zlepšíte zdraví svého budoucího miminka. Existují jednoduché kroky, které můžete podniknout, abyste se ujistili, že jste před početím co nejzdravější a fit:

• začněte se snažit otěhotnět před dosažením věku 40 let, pokud je to možné
• být ve zdravém váhovém rozmezí
• přestat kouřit
• Omezte konzumaci alkoholu, vyhněte se působení chemikálií
• Měli byste také přestat užívat drogy. Je známo, že marihuana a kokain snižují kvalitu spermií.

Ovlivňuje věk mužskou plodnost?

Muži mohou produkovat spermie po 70 a více letech, ale jejich kvalita s věkem klesá. Muži nad 40 let mají méně zdravých spermií než mladší muži, takže jejich šance na rychlé otěhotnění jsou nižší. Pokud je muži 45 let a více, může ženě trvat déle, než otěhotní, a může hrozit vyšší riziko potratu. Svůj věk samozřejmě ovlivnit nemůžete, ale při plánování těhotenství v pozdějším věku se vyplatí pamatovat na potíže s početím.

Jak se může muž připravit na početí?

• Konzultace

Lékař se bude ptát na historii plánování těhotenství, ujasní si, zda máte děti s jiným partnerem, zeptá se na případné nehody, nemoci, operace nebo stávající stavy během vašeho života.

Analýza ukáže množství ejakulátu vyprodukovaného mužem, dále tvar spermií (morfologie), jejich množství, kvalitu a pohyblivost. V některých případech bude potřeba více než jeden test, protože kvalita spermií bude kolísat.

• Genetické testování

Pokud je koncentrace spermií v analýze velmi nízká, může to znamenat genetickou příčinu neplodnosti. To lze potvrdit genetickým testováním vzorků.

• Krevní test na hladiny hormonů

Mužské hormony jsou životně důležité pro produkci spermií a sexuální vývoj, proto se ke stanovení hladiny hormonů obvykle provádí krevní test.

Ultrazvuk mužského šourku dokáže odhalit onemocnění varlat. Transrektální ultrazvuk ukáže vezikuly a vas deferens, které nesou spermie.

• Postovulační analýza moči

Tento test kontroluje přítomnost spermií v moči muže, což ukazuje na retrográdní ejakulaci.

Spermogram

Tři hlavní charakteristiky, které se měří a analyzují, jsou:

1. Celkový počet spermií ve vzorku
2. Tvar spermií
3. Pohyblivost spermií

Specialisté na plodnost často provádějí dva nebo tři testy, pokud jsou výsledky abnormální, aby získali jasnou představu o zdraví spermií. Pokud jsou výsledky ve všech parametrech v normě, pak stačí jeden test.

Obecně platí, že při přípravě na analýzu platí následující doporučení.

• Vyhněte se ejakulaci po dobu 48 hodin před testováním.
• Vyhněte se kofeinu, alkoholu a drogám po dobu 2-5 dnů.
• Vyhněte se užívání jakýchkoli bylinných léků.
• Prodiskutujte se svým lékařem další léky, které užíváte, abyste zjistili, které z nich jsou bezpečné a kterým byste se měli na krátkou dobu vyhnout.

Hormonální testy

Obtížné plánování těhotenství u mužů je jedním z hlavních důvodů, proč se doporučuje podstoupit hormonální testy. Je ale důležité pamatovat na to, že první věc, kterou musíte udělat, je udělat spermiogram a teprve poté zhodnotit hormonální stav.

Když se mluví o mužské plodnosti a schopnosti otěhotnět, většina lidí si vybaví pohlavní hormon testosteron. Ale ve skutečnosti existuje řada hormonů, které řídí mužský reprodukční proces. Když tyto hormony nejsou v rovnováze, ovlivňuje to vaši schopnost otěhotnět, takže testování na hormonální nerovnováhu může být užitečné, pokud vy a váš partner plánujete těhotenství. Varlata, hypofýza a hypotalamus produkují klíčové hormony, které řídí produkci spermií a sexuální funkce nezbytné pro těhotenství. Pokud je těchto hormonů příliš mnoho nebo příliš málo, může u mužů dojít k azoospermii, kdy v ejakulátu nejsou žádné spermie, nebo k nízkému počtu spermií, oligospermii nebo závažnější kryptozoospermii. Kterákoli z těchto podmínek může negativně ovlivnit vaši schopnost otěhotnět.

Tři nejdůležitější hormony, které ovlivňují reprodukční funkci, jsou folikuly stimulující hormon (FSH), luteinizační hormon (LH) a testosteron. Protože hormony spolupracují, nerovnováha v jednom hormonu může způsobit nerovnováhu v jiném.

Testy na pohlavně přenosné infekce (STI)

Pohlavně přenosné nemoci nejenže představují riziko pro reprodukční zdraví žen, ale mají také významný dopad na schopnost mužů otěhotnět. Infekce jako chlamydie a kapavka, pokud se neléčí, mohou vést k epididymitidě a prostatitidě, což negativně ovlivňuje kvalitu a schopnost spermií oplodnit vajíčko.

• U mužů způsobují neléčené chlamydie epididymitidu, bolestivý zánět nadvarlete (trubice, která uchovává a přenáší spermie), což vede k bolestem varlat a v těžkých případech k neplodnosti. Infekce také způsobují prostatitidu (zánět prostaty), která může ovlivnit kvalitu a tím i vznik těhotenství.
• Stejně jako chlamydie může i kapavka u mužů vést k epididymitidě. Navíc, pokud se infekce rozšíří do močových cest, může způsobit uretritidu (zánět močové trubice), což ztěžuje ejakulaci a snižuje kvalitu spermií. V závažných případech mohou chlamydie i kapavka způsobit zjizvení reprodukčního traktu, což ztěžuje průchod spermií.
• HPV u mužů způsobuje genitální bradavice a ve vzácných případech rakovinu penisu, konečníku nebo hrdla. Zatímco samotný HPV neovlivňuje přímo produkci spermií, genitální bradavice mohou způsobit nepohodlí během pohlavního styku nebo dokonce fyzicky blokovat produkci spermií. Navíc se objevují důkazy, že HPV ovlivňuje kvalitu ejakulátu, snižuje motilitu a možná i plodnost.

Pokud plánujete těhotenství, zkontrolujte pohlavně přenosné choroby, protože mohou vést k neplodnosti. Testování před početím může snížit riziko přenosu infekce na vašeho partnera.

Jak se může muž připravit na plánování těhotenství?

Nejlepší způsob, jak muži dosáhnout zdravé hmotnosti, je dobře jíst a pravidelně cvičit. Pokud máte nadváhu nebo obezitu, může vám pomoci zhubnout i pár kilo. Snažte se každý den jíst různé zdravé potraviny a méně potravin s přidanou solí, cukrem a tukem. Středomořská strava je příkladem zdravé a vyvážené stravy.

• Fyzická aktivita

Snažte se každý den dělat 30 minut fyzické aktivity střední až intenzivní intenzity. Příkladem může být rychlá chůze nebo jogging. Stačí méně sedět a více se pohybovat.

Čemu bych se měl vyhnout?

Neexistuje žádný bezpečný limit pro kouření. Pokud se snažíte o miminko, je důležité přestat kouřit alespoň 3 měsíce před zahájením plánování těhotenství. Kouření může také ovlivnit erekci.

Nadměrné pití ovlivňuje sexuální touhu, ztěžuje udržení erekce a ovlivňuje kvalitu spermií.

Některé léky mohou snižovat plodnost nebo sexuální funkce u mužů. Váš lékař vám řekne, zda je v pořádku pokračovat v užívání léků. Mohou vám také poradit ohledně doplňkové léčby a jakýchkoli vitamínů nebo doplňků, které užíváte. Nepřestávejte však užívat své běžné léky bez předchozí konzultace s lékařem.

Užívání anabolických steroidů u mužů může narušit produkci spermií. Mohou zmenšit varlata a ovlivnit erekci a sexuální touhu. Po vysazení anabolických steroidů může trvat až 2 roky, než se spermie vrátí do normálu.

Stručné shrnutí

Aby se tedy zvýšila šance na početí zdravého dítěte, musí se muž především vzdát špatných návyků a zavést si denní režim. Měli byste dbát na správnou výživu a fyzickou aktivitu, vyvarovat se přehřívání varlat a nosit volné oblečení z přírodních tkanin. Je také důležité docházet na pravidelné kontroly u svého lékaře a nechat se testovat na pohlavně přenosné infekce.

Dodržování těchto doporučení pomůže muži udržet reprodukční zdraví a zvýšit pravděpodobnost úspěšného početí.

O nebezpečí kouření při početí a kojení.

Škodlivost kouření pro těhotné ženy

Je to smutné, ale nyní v Rusku kouří poměrně velké procento žen v plodném věku. Ještě horší je, že si neuvědomují škody, které plodu během těhotenství způsobují, a nepřestanou kouřit. A poté, co začali krmit, nevzdávají se špatného zvyku. O nebezpečí kouření při kojení nechtějí ani slyšet. A nejen to, v těhotenství dítě trpělo nedostatkem kyslíku a kontaminovalo své tělo škodlivými látkami přijatými od matky. Takže teď, když se narodil, nadále dostával svůj podíl nikotinu. Lze se tedy divit, že tyto děti často onemocní a mají ve škole špatné výsledky?

Každá cigareta, kterou vykouříš, je rizikem pro těhotenství. Pár cigaret denně je bezpečnější než celá krabička, ale rozdíl není tak velký, jak si možná myslíte. Tělo kuřáka je zvláště citlivé na první dávky nikotinu a i jedna nebo dvě cigarety výrazně zúží cévy. To je důvod, proč i „slabý“ návyk může mít nevratné následky na zdraví vašeho dítěte. Přes všechny tyto ponuré statistiky můžete dát svému dítěti obrovský dar a přestat kouřit – čím dříve, tím lépe. V ideálním případě byste měla přestat kouřit dříve, než otěhotníte. Pak se vaše těhotenství objeví na příznivějším pozadí. Mimochodem, kouření snižuje šanci na otěhotnění o 40 %. Už nebudete muset v těhotenství bojovat s tímto zlozvykem a tím vám zbyde energie na důležitější věci.

Když během těhotenství kouříte, toxické směsi se dostávají do oběhového systému – jediného zdroje kyslíku a živin pro vaše dítě. Žádná ze složek cigaretového kouře není pro kojence dobrá a nikotin a oxid uhelnatý jsou velmi škodlivé. Tyto dva toxiny téměř nevyhnutelně způsobují komplikace během těhotenství. K nejzávažnějším komplikacím – včetně mrtvě narozeného dítěte, předčasného porodu a nízké porodní hmotnosti – dochází proto, že nikotin narušuje dodávku kyslíku do krve. Nikotin „dusí“ kyslík a stahuje krevní cévy v celém těle. Je to podobné, jako když nutíte své dítě dýchat brčkem. Červené krvinky, místo aby sbíraly kyslík, shromažďují oxid uhličitý. A to vše se k dítěti jistě dostane.

Samozřejmě ne každý ví, jak plánovat daleko dopředu. Jak ukazuje praxe, ve většině případů se těhotenství stane „náhle“ a překvapí nastávající rodiče. V době, kdy se o své zajímavé situaci dozvíte, je embryo již 2 až 4 týdny staré a dostalo již notnou dávku nikotinu. Ve čtvrtém týdnu už embryo začalo tvořit játra, ledviny, trávicí trakt, páteř a mozek. Právě vývoj mozku nejvíce trpí intoxikací nikotinem. Pokud stále kouříte, když zjistíte, že jste těhotná, měli byste okamžitě podniknout kroky k tomu, abyste přestali kouřit. Pokud dokážete s tímto zlozvykem skoncovat před 14. týdnem, máte téměř stejnou šanci na zdravé miminko jako každá nekuřácká matka.

Po 14–16 týdnech dítě aktivně přibírá na váze. Pokud v tomto období budete pokračovat v kouření, výška a váha vašeho dítěte začnou zaostávat. Jakmile přestanete, vaše dítě začne přijímat kyslík a váha začne přibývat. I když budete kouřit ve 30. týdnu nebo později, stále můžete dát svému dítěti několik týdnů, aby přibralo na váze.

Přestat kouřit. snadno!

Mnoho žen, které přestaly kouřit, se stále obává, že během prvních týdnů těhotenství otrávily své dítě tabákem. Nepropadejte panice, máte moc minimalizovat dopad kouření na vaše těhotenství.

„Už nekouřím!“

Metody boje proti kouření jsou v současnosti různé: zdravotní výchova, speciální rozhovory s kuřáky, hypnoterapie, akupunktura, protidrogová léčba různými léky, různé tablety, žvýkačky, náplasti a inhalátory s obsahem nikotinu. Efekt všech metod je relativně mírný – trvalé odvykání kouření po dobu 2 let bylo pozorováno u ne více než 20 % kuřáků. Tyto údaje se však týkají zdravých lidí. Bohužel jsou běžné některé nesprávné výroky o údajně škodlivých účincích náhlého ukončení kouření na tělo. To je absolutně špatný argument k ospravedlnění vlastní bezmoci. Pouze rychlé a rozhodné ukončení kouření zajistí úspěch ve snaze vzdát se tohoto zlozvyku. Ale je také pravda, že přestat kouřit je někdy doprovázeno nepříjemnými, ale bezpečnými vedlejšími účinky: rozvíjí se abstinenční syndrom a může se zvýšit hmotnost. Nejprve je třeba lidem trpícím abstinenčními příznaky doporučit, aby užívali sedativa a sedativa. Někteří mohou přibrat na váze poté, co přestanou kouřit. Mnoho lidí motivuje své odvykání kouření právě touto úvahou. V takových případech můžeme autoritativně konstatovat, že i když se tak stane, přibrat je nesrovnatelně menší zlo než pokračovat v kouření. Jen je třeba po vysazení tabáku pečlivěji dodržovat dietu a omezit celkový kalorický příjem potravy; i bez toho se po 6 – 8 měsících váha vrátí na původní váhu. Pomocí tělesné výchovy můžete také zabránit nebo bojovat proti přibírání na váze.

V některých případech, pokud jsou v rodině odvykajícího další kuřáci, je obtížné přestat kouřit natrvalo. Přestat kouřit by měli i příbuzní někoho, kdo přestal kouřit. Rodinní příslušníci, pokud si skutečně váží své nejbližší rodiny, musí tuto oběť přinést. V opačném případě pach tabáku, vdechování kouře a samotný pohled na kuřáky povedou k návratu ke kouření u odvykajících.

Vzdát se špatných návyků není snadné – i když víte o všech nebezpečích, která na vás čekají. Touha po nikotinu může zabít jakýkoli dobrý úmysl a být silnější než strach o dítě. V tomto případě byste neměli s kouřením bojovat sami. Vyhledejte pomoc u svého lékaře, požádejte o podporu a pochopení od svých blízkých, zeptejte se přátel, kteří byli schopni přestat kouřit, jak to udělali. Život a zdraví vašeho dítěte nakonec závisí především na vás.

Téměř každá duševně zdravá žena je schopna se tohoto škodlivého zlozvyku vzdát. Nejtěžší je první den bez cigaret. Nebudete mít kam dát ruce, budete chtít neustále jíst, spát a rychle se rozčilovat kvůli maličkostem. Závislost na nikotinu (na rozdíl od alkoholu a drog) je poměrně slabá (bez ohledu na zkušenosti s kouřením). Psychologové říkají, že pokud vydržíte 24 hodin bez cigaret, už je nebudete potřebovat. Druhý den vás k cigaretám dožene cokoliv, ale závislost na nikotinu ne. Nyní je hlavní věcí pochopit, proč to potřebujete. Pobídky k cigaretě mohou být velmi odlišné: ve společnosti touha zapadnout do „kuřácké“ skupiny, ze zvyku, touha zaujmout velkolepou pózu, protože není co dělat, kvůli nervům atd. . Pokaždé, když sáhnete po cigaretě, upřímně se zeptejte sami sebe: „Proč to potřebuji?“ Po odpovědi vymyslete jiný, bezpečnější způsob, jak zmírnit podráždění, uvolnit se nebo zabít čas.

Nyní na fórech a na tematických webech najdete mnoho diskuzí na téma „Kouření a kojení“. Jedinou správnou odpovědí na tuto otázku je samozřejmě přestat kouřit a čím dříve to uděláte, tím lépe. Nejlepší je nekouřit vůbec, ale pokud kouříte, zkuste přestat v prvním trimestru těhotenství, pokud to nefunguje, nezapomeňte přestat před začátkem porodu.

Nikotin a mateřské mléko

Každý už dávno ví, že „kapka nikotinu zabije koně“. Nikotin je přírodní jed tabáku, který svou pomocí chrání svou existenci před hmyzem. Díky svým vlastnostem může nikotin proniknout do mateřského mléka a zůstává tam asi tři hodiny po poslední cigaretě.

Doba laktace u kuřaček je kratší než u nekuřaček. To je způsobeno skutečností, že kouření ovlivňuje rychlost metabolismu těla, takzvané opotřebení těla. A v souvislosti s tím ženské tělo nemá dostatek energie, aby množství mléka udrželo na stejné úrovni, začne ho ubývat. Doporučuje se správně jíst, aby se prodloužila doba laktace.

Při kouření hladina vitamínu C v hrudníku klesá, protože nikotin narušuje dobré vstřebávání těchto vitamínů. Nedostatek vitamínů může mít vliv na dítě.

U dětí od matek kouřících se častěji onemocní syndrom náhlého úmrtí, trofické poruchy a snížená imunita (často onemocní).