Hypersenzitivita zubů očima SPLAT: příčiny, léčba a prevence
V rychlém a stresujícím životním tempu je naše tělo pravidelně vystavováno různým toxinům. Abychom toto denní tempo zvládli, dopřáváme si požitky, jako je rychlé občerstvení nebo kofeinové nápoje. V důsledku toho celá tíha odstraňování těchto toxinů z našeho těla dopadá na pár malých orgánů ve tvaru fazolí ukrytých v břišní dutině. Pracují ve dne v noci, sedm dní v týdnu, filtrují škodlivé látky. Když je zátěž příliš velká, zpomaluje se činnost ledvin, stávají se náchylnými k tvorbě kamenů, infekcí, nádorů a v důsledku toho mohou úplně selhat. Proto je důležité řešit otázku detoxikace včas.
Detoxikace obvyklé stravy
1. Pijte hodně vody. Aktivní spotřeba čisté vody je nejdůležitějším prvkem v procesu vykládání ledvin. K odfiltrování nahromaděných toxinů je potřeba vypít zhruba osm sklenic denně a v případě nadměrného pocení nebo cvičení budete potřebovat ještě více. Indikátorem dobrého výsledku je čistá, světle žlutá moč bez výrazného zápachu.
Tekutiny ve formě sody nebo kávy nejsou nejlepší náhradou přírodní vody. K takovým účelům se lépe hodí džusy a čaje, ale z lékařského hlediska ledvinám plně pomáhá pouze čistá voda. Nápoje často obsahují vitamíny a minerály, ale vysoké koncentrace cukru a kofeinu způsobují poškození ledvinového systému. I nadále by měla být upřednostňována voda a k udržení její čistoty a kvality lze použít zařízení pro sledování kvality vody.
2. Jezte ovoce. Plody jsou zdrojem draslíku, který pomáhá čistit ledviny. Citrusové plody, hroznové víno, melouny, banány, kiwi, meruňky a sušené švestky jsou bohaté na tento důležitý prvek. Draslík se nachází také v mléce a jogurtech.
Zahrnutí těchto potravin do vaší každodenní stravy pomůže udržet hladinu elektrolytů v krvi, která udržuje vaše ledviny v optimální funkci. Je známo, že jako produkt filtrace ledvin sklenice hroznové šťávy konzumovaná denně ráno nebo odpoledne snižuje hromadění přebytečné kyseliny močové.
Je důležité udržovat rovnováhu v příjmu potravin bohatých na draslík. Nadměrná konzumace může vést ke stavu zvanému hyperkalémie, který může ohrozit činnost srdce. Denní potřeba draslíku pro zdravého člověka je 4,7 g. Lidé se selháním ledvin mohou konzumovat o něco více. K výběru ekologicky nezávadného a zdravého ovoce na pultech obchodů, které nepoškodí váš organismus, můžete využít zařízení, která zjišťují obsah dusičnanů (ekotestery).
3. Nezapomeňte na bobule. Na čištění ledvin se podílejí i bobule, jako jsou brusinky. Brusinky obsahují chinin, který se po řadě metabolických změn v játrech přeměňuje na kyselinu hippurovou. Tato kyselina se zbavuje nadměrného hromadění močoviny a kyseliny močové v ledvinách. Jeden šálek bobulí stačí na každodenní očistu.
Také díky svým antibakteriálním vlastnostem jsou brusinky užitečné při léčbě a prevenci infekcí močových cest.
4. Zařaďte do svého jídelníčku ječmen. Jedná se o zdravé obilí, které se používá k čištění a prevenci poškození ledvin v důsledku nekontrolované cukrovky. Upozorňujeme, že ječmen není lék, ale pouze doplněk spolu s dalšími metodami na podporu optimální funkce ledvin.
Jednou z možností použití je použití celozrnné ječné mouky místo běžné rafinované mouky. Dalším způsobem je namočit přes noc hrst zrn a vypít tuto vodu ráno na lačný žaludek.
Bylo také pozorováno, že pravidelná konzumace ječmene nejen zpomaluje hromadění toxinů v ledvinách, ale také pomáhá při snižování nebo normalizaci hladiny kreatininu u diabetiků.
5. Nezneužívejte alkohol, kofein a čokoládu. I když nemáte v plánu provádět očistu ledvin, omezit příjem těchto potravin je dobrý nápad.
Podle některých odborníků tento seznam zahrnuje také ořechy a zpracované potraviny. Samy o sobě nejsou škodlivé, ale při zpracování v těle mohou způsobit nežádoucí reakce. Je třeba poznamenat, že zatím neexistuje žádný nezvratný důkaz, že tyto potraviny mají negativní vliv na ledviny.
6. Buďte opatrní s bílkovinami. Při trávení potravin s vysokým obsahem bílkovin vzniká největší množství vedlejších produktů ve formě keratininu. Pokud se hladina této látky zvýší, objeví se problémy s filtrační funkcí ledvin.
Přijatelný denní příjem bílkovin pro dospělé s chronickým selháním ledvin je 0,8 g na kilogram tělesné hmotnosti. Tato částka splňuje standardy iniciativy National Kidney Foundation Kidney Outcomes Quality Initiative (KDOQI) a pokyny pro klinickou praxi pro diabetes a onemocnění ledvin. Osoba vážící 60 kg smí denně zkonzumovat pouze 48 gramů bílkovin, což odpovídá pouhému jednomu plátku sýra nebo vepřové kotlety.
Otázku příjmu bílkovin je třeba konzultovat se svým lékařem, neboť jde o velmi důležitý prvek jídelníčku a ne všichni lidé by se mu měli vyhýbat.
Co nabízí alternativní medicína?
1. Pampeliška. Tato rostlina se používá jako složka různých přípravků a také jako potravinářská přísada do salátů, čajů a sladkostí. Pampeliška je bohatá na draslík a působí močopudně, to znamená, že pomáhá vylučovat přebytečnou vodu z těla.
Pampeliškovou tinkturu můžete použít jako prostředek na čištění ledvin, zřeďte 10-15 kapek ve vodě a roztok užívejte třikrát denně. Kurz lze absolvovat po dobu šesti měsíců.
2. Medvědice listy. Říká se jim také uva ursi a medvědí hrozny. Lze použít jako přírodní doplněk ke komplexní detoxikaci ledvin a pomáhá zastavit záněty tkání způsobené kameny nebo infekcemi. Medvědice obsahuje glykosid, také známý jako arbutin, který má antimikrobiální vlastnosti. Také následkem konzumace dochází k neutralizaci obsahu kyselin v moči, proto se snižuje pocit palčivé bolesti při infekcích.
Bearberry by neměli konzumovat pacienti užívající antipsychotické léky s lithiem. Medvědice může narušovat odstraňování lithia z těla a vést k vysokým hladinám tohoto prvku v krvi, což je velmi nebezpečné.
3. Gokshura. Tento ájurvédský lék (Tribulus terrestris) je zaměřen na prevenci onemocnění ledvin a je vhodný pro ty, kteří trpí opakovanými infekcemi močových cest a ledvinovými kameny.
Pomáhá vyrovnávat výdej moči a také zklidňuje tkáně močových membrán a zmírňuje bolest. Gokshura kapsle může být konzumována jednou nebo dvakrát denně pro podporu funkce ledvin.
4. Dřišťál. Berberis vulgaris je starý známý lék, který pomáhá vyplavovat drobné ledvinové kameny. Některým pacientům pomohla tinktura z dřišťálu vyrovnat se s ledvinovou kolikou a odstranit kameny, které jsou menší než průměr močové trubice (při větším průměru je možné poškození epitelu).
10-15 kapek tinktury rozpuštěné ve vodě se užívá třikrát denně po dobu několika týdnů.
Vždy se poraďte s lékařem
Detoxikaci je potřeba provádět správně, protože některé doplňky stravy nemusí být v konkrétní situaci příliš užitečné. Například antihypertenziva ve formě ACE inhibitorů zvyšují hladinu draslíku v krvi. Proto při dietě obohacené o draslík může jeho hladina v krvi příliš vyskočit.
Pokud má člověk kromě recidivujících infekcí močových cest nebo ledvinových kamenů i jiné zdravotní potíže, je třeba možnost kombinace těchto postupů s jejich dosavadní terapií před detoxikací probrat se svým lékařem.
Pokud máte bolesti v oblasti ledvin, stejně jako problémy s vylučováním moči, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Výše uvedené tipy jsou dobrými preventivními opatřeními, která v žádném případě nenahrazují léčbu.
Kdy okamžitě vyhledat lékařskou péči
Přirozená detoxikace je účinná při podpoře zdraví a odstranění drobných ledvinových problémů. Váš stav však může být pro takovou léčbu příliš pokročilý – například pokud máte ledvinové kameny, infekce, nádory nebo cysty. Ve zvláště závažných případech může selhání ledvin vést k dysfunkci. Buďte opatrní a nenechte ranou fázi projít bez povšimnutí.
Běžné příznaky infekce ledvin:
- Horečka a zimnice;
- nevolnost nebo zvracení;
- Únava, ztráta chuti k jídlu a zmatenost;
- Ostrá nebo vlnovitá bolest v bocích, pod žebry nebo v dolní části zad;
- Krvavá, zakalená a páchnoucí moč;
- Bolestivé, časté močení.
Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků nebo máte obavy z infekce, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.