Foukaná záda, spodní záda, jak zacházet doma

Bolest zad nám brání v pohodlném pohybu a v klidu. Pokud máte rýmu v zádech, neberte to na lehkou váhu. Hypotermie často vede k vážným onemocněním. Včasná návštěva lékaře pomůže předejít zhoršení vašeho zdravotního stavu.

Obvykle lékaři místo výrazu „mám nastydlé záda“ používají termín myositida, tedy zánět zádových svalů 1 . Toto onemocnění může být způsobeno různými faktory. Často je zvýhodněno teplým letním obdobím, kdy lidé zapomínají na bezpečnostní opatření – plavou ve studené vodě, zůstávají dlouho pod ventilátorem a klimatizací.

Někdy bolestivé pocity v zádech vznikají nejen z vystavení studenému vzduchu, ale také na pozadí exacerbace chronických onemocnění 1:

• osteochondróza (degenerativní změny na meziobratlových ploténkách);
• radikulitida (zánět radikulárního nervu);
• ischias (zánět a stlačení sedacího nervu) atd.

Ve všech těchto případech je nutná odlišná léčba, kterou může předepsat pouze odborník po vyšetření pacienta.

Co je důležité vědět o zádech

Záda jsou zadní částí těla, která se táhne od spodní části krku ke spodní části zad. Záda zahrnují páteř, zadní části žeber a měkké tkáně, které na nich leží 2 .

Lidská páteř je hlavní nosnou strukturou našeho těla. Skládá se z 32-33 obratlů, mezi nimiž je 23 meziobratlových plotének 2 . Jedná se o velmi složitý a obtížný mechanismus, jehož správné fungování ovlivňuje celé tělo. Bez páteře by člověk nemohl chodit a ani stát.

Struktura páteře	• krční páteř; • hrudní oblast; • bederní oblast; • křížová kost; • kostrč
Cervikální region	nejvyšší část páteře, která zahrnuje 7 obratlů. Zodpovědný za pohyby hlavy, otáčení a náklony
Oddělení hrudníku	se skládá z 12 obratlů. Je k němu připojeno 12 párů žeber. Tato část páteře není příliš pohyblivá.
Lumbální páteř	se skládá z 5 mohutných obratlů, které nesou velmi velkou zátěž
křížová kost	se skládá z 5 obratlů
Coccyx	se skládá ze 4-5 obratlů
Funkce páteře 2	• zajišťuje motorickou aktivitu člověka; • chrání míchu; • udržuje tělo ve vzpřímené poloze

Může se dospělému fouknout do zad?

Bolest v zádech můžete pociťovat po dlouhém pobytu v průvanu nebo v důsledku celkové hypotermie. Ke vzniku problémů se zády přispívají i změny teplot, kdy přecházíme z letního vedra ulice do chladné místnosti z klimatizace.

Důvody, proč může dospělý dostat rýmu do zad:

• být v blízkosti fungující klimatizace;
• celková hypotermie (studené nápoje, rychle jíst zmrzlinu);
• průvan (otevřená okna doma, v autě, v dopravě, na veřejných místech);
• zmrazení večer, když je člověk oblečený na léto;
• dlouhé plavání v chladných vodních plochách – bazén, řeka, jezero, moře;
• fyzická aktivita venku – když se člověk aktivně hýbe, potí se a na zapařené zádové svaly pak udeří chladivý vánek nebo průvan.

Hlavní příznaky onemocnění zad

Hlavním znakem toho, že má člověk průvan v zádech, je bolest zad. Může být slabý, bolí, táhne, někdy se objevuje periodicky, ne neustále. Povaha bolesti se ale také může časem měnit.

Následující příznaky by neměly být ignorovány:

• Bolest se může rozšířit do různých oblastí těla. Může vyzařovat do stran, nohou, krku a spodní části zad.
• Mohou se objevit problémy s močením a bolestí močového měchýře.
• Bolest nezmizí a někdy zesílí, i když je člověk v poloze vleže nebo po odpočinku.
• Při ohýbání a otáčení trupu mohou být bolesti zad pociťovány intenzivněji.
• Ráno je v pohybech pocit ztuhlosti.
• V nohou je pocit slabosti 3 .
• Při palpaci místa, kde osoba pociťuje bolest, dochází k určitému zhutnění. Často je také pozorováno zarudnutí a otok 3 . To jsou jasné známky toho, že svaly nebo vazy v této oblasti jsou zanícené.

Při akutním zánětu může pacient pociťovat celkovou slabost v celém těle, zvýšenou bolest zad na pozadí zvýšení tělesné teploty. Je stále obtížnější pohybovat se, lézt po schodech, vstát ze židle, dřepovat a ohýbat se 3 .

Typy bolesti v různých oblastech zad

Bolestivé pocity v zádech se mohou projevit v různých částech: v oblasti lopatek, v dolní části zad, v oblasti ledvin. Promluvme si o každém z nich podrobněji.

Bolest v oblasti lopatky

Bolest v oblasti lopatky může ukazovat na různá onemocnění: od natažených svalů až po poškození páteře a infarkt.

Bolest v lopatkách může mít různou intenzitu, intenzitu a trvání:

• mírná bolest s necitlivostí naznačuje fyzickou únavu svalů;
• otravná bolest naznačuje patologii páteře;
• ostrá a silná bolest, zejména pod lopatkami, je známkou patologie vnitřních orgánů.

I když je bolest mírná a nerozšíří se po celém hrudníku, měli byste navštívit lékaře, abyste zjistili její příčinu.

Bolest v bederní oblasti

Bolesti v kříži jsou nejčastější. Faktem je, že bederní páteř ve srovnání s krční a hrudní páteří zažívá největší zátěž. A zde mnohem častěji vznikají různé patologie, které vedou k onemocnění.

Pokud zaznamenáte následující příznaky, potřebujete okamžitou lékařskou pomoc 3:

• silná bolest po zranění;
• zvýšená tělesná teplota;
• inkontinence stolice a moči;
• bolest se šíří do jedné nebo obou nohou pod koleny;
• neustálá bolest, nezlepšuje se;
• slabost, nepříjemné brnění a necitlivost v nohou.

Bolest v oblasti ledvin

Bolesti zad a ledvin jsou svými příznaky podobné. Vyskytují se ve stejné oblasti, omezují pohyb a někdy jsou pociťovány velmi akutně. Při onemocnění ledvin však může bolest zcela chybět, proto může onemocnění přejít do pokročilého stadia.

Pokud bolí ledviny, bolest se objevuje na jedné straně zad – vpravo nebo vlevo, těsně pod žebry. Bolest může být bolestivá, hluboká, tupá, vyzařující do třísla nebo ilické oblasti. Tento stav je někdy doprovázen horečkou, slabostí, zimnicí a bolestí hlavy. Onemocnění ledvin provázejí i problémy s močením – může být bolestivé a časté.

Pokud je bolest spojena s patologiemi zádového a páteřního svalstva, je nejčastěji tažná, vystřelující, ostrá, někdy s pocitem necitlivosti, může vyzařovat do končetin. Zahřívací masti mohou pomoci zmírnit stav. Na bolest ledvin ale masti nepomohou. Zde je třeba navštívit lékaře.

Jiné bolesti zad

Často se bolest zádových svalů může objevit i z jiných důvodů. Zde jsou některé z nich:

• dlouhé setrvání v jedné poloze (například sezení za volantem nebo na pracovní židli);
• nadměrné a nesprávné zatížení při sportovních aktivitách;
• nadměrná tělesná hmotnost;
• křeče zad ve stavu zvýšené úzkosti;
• obtížné těhotenství a poporodní období;
• výčnělek meziobratlových plotének;
• artritida, osteochondróza;
• předchozí zranění, zlomeniny;
• onemocnění ženské genitální oblasti.

Co dělat doma, když má dospělý průvan v zádech

V domácím prostředí si člověk může poskytnout první pomoc a zmírnit svůj stav používáním bezpečných a osvědčených léků. Existují masti, gely, rektální čípky, náplasti, injekce a tablety, které pomohou zmírnit bolest.

Masti

Mezi mastmi a gely, které mohou pomoci zmírnit bolest, jsou nejznámější ty na bázi diklofenaku, nimesulidu a ketoprofenu.

Při prvních příznacích bolesti naneste mast na bolavou oblast zad, lehněte si, přikryjte se dekou a zajistěte odpočinek. Měli byste odpočívat alespoň pár dní.

Tablety

Mezi tablety je velký výběr léků proti bolesti, které mohou pacientovi pomoci, pokud má průvan v zádech. Nejčastěji se při bolestech zad předepisují nesteroidní protizánětlivé léky.

Ale po úlevě musíte ještě navštívit lékaře a podstoupit vyšetření.

Zahřátí

Neurologové přísně zakazují zahřívání zad během exacerbace zánětlivých onemocnění a akutní bolesti. Bez lékařského předpisu neaplikujte nahřívací polštářek, pepřové náplasti nebo sáčky se solí. Taková samoléčba může zánět v zádech jen zhoršit. Lékaři ale umožňují použití suchého tepla – například korzetu ze psích chlupů. To lze provést po užití léků proti bolesti.

Další způsoby

Mezi další metody, které mohou pomoci člověku zmírnit bolesti zad, patří 4:

• použití alkoholových obkladů;
• injekce proti bolesti;
• cvičení na uvolnění bolavých zádových svalů;
• terapeutická masáž zad.

Ale všechny tyto metody lze použít pouze po vyšetření lékařem, diagnóze a léčbě. Bezdůvodná samoléčba může pouze poškodit a vést ke zhoršení zdraví pacienta.

Oblíbené otázky a odpovědi

С neurologem a reflexologem Kamilem Magomedovem Podíváme se, co je důležité vědět o bolestech zad a jak v takové situaci poskytnout první pomoc.

Může se dospělému fouknout do zad?

— Je docela možné, že dospělý člověk fouká na záda, protože chlad může být stejným patologickým faktorem a způsobit zánět, takzvanou myozitidu. Nebo pod vlivem nízkých teplot vzniká syndrom myofasciální bolesti – jedná se o svalový spasmus s následným zánětem a tvorbou adhezního procesu s fascií s rozvojem ztuhlosti. V tomto případě mizí efekt klouzání mezi svalem a fascií.

Jak poznáte, že máte rýmu v zádech?

— Hlavními příznaky průvanu v zádech jsou bolest, ztuhlost, bolestivé držení těla, vyhýbání se bolesti, strach ze zbytečných pohybů.

Občas může pacient zaznamenat zarudnutí na zádech v oblasti bolesti a celkové zvýšení tělesné teploty.

Co jiného by mohla znamenat bolest zad v oblasti lopatky a dolní části zad?

— Bolesti zad v oblasti lopatek a dolní části zad mohou být spojeny s problémy s držením těla a páteří a mohou být také předzvěstí docela vážných onemocnění. Proto musí pacient podstoupit kompletní vyšetření. To je zvláště nutné, pokud pozorujeme neobvyklý klinický obraz, který nezapadá do běžných onemocnění páteře.

Při bolestech mezi lopatkami je nutné vyloučit plicní onemocnění, srdeční onemocnění, disekci aorty a onemocnění mediastina (benigní a maligní nádory).

V případě bolesti dolní části zad je nutné vyloučit onemocnění genitourinárního systému, stejně jako onemocnění pánevních orgánů.

Mohou lidové prostředky pomoci, pokud máte průvan v zádech?

— V situaci, kdy máte průvan v zádech, je použití lidových prostředků možné, ale pouze pokud jsou vyloučena vážná onemocnění. V tomto případě by lidové léky měly mít protizánětlivý nebo rušivý účinek.

Pacient si musí pamatovat, že lidové léky, které zahřívají svalové tkáně těla, by neměly být používány během období exacerbace. Mohou být použity pouze po zmírnění syndromu akutní bolesti.

A co je nejdůležitější, musíte navštívit lékaře včas, který provede vyšetření a předepíše vhodnou léčbu.

zdroje:

1. Nemoci páteře: radikulitida, ischias, osteochondróza. /srov. Petrunova S.V./ — Moskva: AST; Petrohrad: Sova, 2008.
   https://search.rsl.ru/ru/record/01004142178
2. Anatomie a fyziologie páteře. Federální centrum pro traumatologii, ortopedii a endoprotetiku. Čeboksary, 2022.
   www.orthoscheb.com
3. Bolesti zad. V.I.Shmyrev, A.A.Firsov. Archiv vnitřního lékařství, č. 5 (19), 2014.
   https://www.medarhive.ru/jour/article/view/328/329
4. Možnost predikce akutní nespecifické bolesti dolní části zad pomocí sérových autoprotilátek. Karpov S.M., Simkhes Yu.V., Baturin V.A. Časopis „Moderní problémy vědy a vzdělávání“, 2020. č. 1.
   https://science-education.ru/ru/article/view?id=29557

Bolest zad se může objevit nečekaně a způsobit velké nepříjemnosti. Pokud se náhle objeví v bederní a sakrální oblasti během zatížení nebo náhlého pohybu, jedná se o „lumbago“. To je to, co lidé nazývají onemocnění páteře – lumbago.

Co je lumbago? Jedná se o akutní bolest zad. U lumbaga se většinou objevují bolesti v kříži, může se objevit necitlivost v hýždích a pokud se nemoc zanedbá a nenavštíví včas lékaře, budou vás následně bolet nohy a špatně chodit. Lumbago se dokonce může objevit u mladých lidí ve věku od 25 do 45 let.

Příznaky lumbago

Zvýšená teplota je jedním z důvodů rozvoje onemocnění

U lumbaga se bolest obvykle objevuje, když se ohnete nebo narovnáte záda. Může vás také zachytit v dolní části zad při zvedání něčeho těžkého. Může být obtížné se narovnat, protože bolest zesiluje dalšími pohyby. Často pulsuje, a když pohnete rukou nebo nohou, jen se to zhorší.

Když dojde k silné bolesti, zádové svaly se napnou, v důsledku toho jsou nervová zakončení stlačena a to opět vede k silnější bolesti. Někdy se projeví ischias, to znamená, že „vystřelí“ do hýždí, zadní strany stehna nebo dokonce celé nohy.

Příčiny onemocnění mohou být různé. Jedná se o napětí v dolních zádových svalech, pokud zvedáte těžké předměty nebo stojíte dlouhou dobu v nepohodlné poloze. Nebezpečné je také podchlazení nebo poranění zad. Lumbago může vyprovokovat bederní intervertebrální kýla, artritida, nádor nebo jiné problémy s páteří, včetně těch vrozených. Situaci komplikuje dlouhotrvající fyzická aktivita nebo naopak sedavý způsob života.

Co dělat s lumbago

Nejčastěji útok lumbago netrvá dlouho – od několika minut do půl hodiny.

Nejčastěji útok lumbago netrvá dlouho – od několika minut do půl hodiny. To je však příliš, protože taková nemoc je docela bolestivá. V první řadě lékaři doporučují ležet na zádech, pokrčit kolena, nejlépe pod ně umístit polštáře nebo deku. Můžete to udělat i opačně – přetočte se, opřete se o lokty a kolena a polštář si položte pod břicho.

Neměli byste doufat, že taková bolest zad sama odezní. Je lepší se co nejdříve poradit s lékařem.

Neurologové poskytují pomoc pacientům s lumbago. Základem diagnostiky je rentgenová vyšetření, počítačová a magnetická rezonance, kontrola reakce organismu na fyzickou aktivitu a určité pohyby.

Obecný test moči a krve ukáže, zda je v těle zánět. Soubor vyšetřovacích metod určuje lékař.

Jak ošetřit skřípnutá záda

Lékařské centrum Volgamed zaměstnává specialisty, kteří jsou schopni přistupovat k problému pacienta komplexně. Neurolog nejprve provede vyšetření. Poté můžete podat „blokádu“ – speciální injekci ke zmírnění akutní bolesti – a zahájit komplexní léčbu pro posílení svalů a kloubů, zmírnění napětí a zánětu.

Například v první řadě umí chiropraktik pomocí pohybů rukou zjistit stav svalů, najít posunutí obratlů a hlavně opravit problém. Takový specialista zmírní křeče a bolest, umístí „neposlušný“ obratel na své místo a pomůže zahájit proces obnovy.

Kinezioterapeut vybere soubor cviků, které pomohou zbavit se svalového napětí, rozvinout klouby, snížit bolest a zmírnit zánět.

Některým pacientům s lumbago je předepsána i reflexní terapie. Dopad na určité body těla vám umožní zlepšit fungování těla, zbavit se bolesti a zlepšit krevní oběh.

Lékařské centrum Volgamed poskytuje účinnou léčbu akutní bolesti zad bez chirurgického zákroku. Je nutné poradit se s odborníkem, abyste pochopili, proč bolí záda, jak se zbavit lumbago a vyhnout se komplikacím.

Klíčem k úspěšné léčbě je včasná konzultace s lékařem. Dodržujte doporučení odborníků.

Existují kontraindikace. Nutná konzultace specialisty