Dieta pro syndrom polycystických vaječníků: rady od odborníků na výživu, menu pro každý den, recenze

Lékařské ambulance IMMA poskytují pomoc při diagnostice a léčbě ženského onemocnění – syndromu polycystických ovarií. Pokud se obrátíte na některou z našich poboček, získáte nejen odborné lékařské služby, ale také umístění, péči a psychologickou podporu.

• Získejte konzultaci s gynekologem;
• Získejte služby plánování těhotenství;
• Podstoupit hysteroskopii;
• Odstraňte vaginální cystu;
• Ošetřete cervikální erozi koagulací rádiovými vlnami;
• Získejte odbornou radu od jiných specialistů a mnohem více!

Pro další podrobnosti a případné dotazy se prosím obracejte na číslo uvedené na webu

Dlouholeté praktické zkušenosti týmu lékařů ─ jsou zárukou přesného zjištění vašeho aktuálního zdravotního stavu, stanovení správné diagnózy a předepsání adekvátní léčby. Integrovaný přístup k problému každé ženy a přátelský přístup je klíčem k zotavení a rychlé obnově těla.

Příčiny onemocnění

Přesné příčiny syndromu polycystických ovarií nejsou plně stanoveny. Předpokládá se, že hlavním mechanismem strukturálních změn v gonádách je porušení jejich funkčnosti. Poruchy funkce nadledvin a hypofýzy také hrají roli při vzniku onemocnění, protože všechny tyto endokrinní orgány jsou vzájemně propojeny. Nelze vyloučit faktor narušení slinivky břišní a štítné žlázy, který nepřímo ovlivňuje vaječníky.

Ženy s polycystickým onemocněním mají nízkou citlivost svalů a tukové tkáně na inzulín. Proto množství hormonu v krvi překračuje standardní hodnoty. Tento stav spouští zvýšenou produkci estrogenů a androgenů (hormonů produkovaných vaječníky). Tato nerovnováha je jednou z příčin syndromu polycystických ovarií.

Kategorie ovlivňujících faktorů pro ženy, které jsou ohroženy:

• obezita;
• dědičná predispozice, genetická onemocnění;
• přítomnost chronických infekčních ložisek v těle;
• komplikované těhotenství a porod;
• četné potraty vedoucí k hormonální nerovnováze;
• endokrinní, gynekologická zánětlivá onemocnění;
• nedostatek sexuálního života;
• nepříznivé podmínky prostředí.

U žen je polycystické onemocnění často doprovázeno genitálními infekcemi.

Pozornost! Výzkum Harvardské univerzity ukázal, že nápoje z plastových nádob mají negativní dopad na hormonální hladinu. Plast uvolňuje škodlivé organické látky, jejichž množství v krvi překračuje normu o 70 %, pokud neustále pijete z plastových lahví. To negativně ovlivňuje stav hubbub a formování reprodukční funkce u dospívajících, což vytváří riziko rozvoje polycystické choroby. U dívek způsobuje morfologické změny na vaječnících v období puberty.

Jak poznat nemoc podle klinických příznaků

Všechny subjektivní i objektivní příznaky syndromu polycystických ovarií jsou spojeny s hormonálními poruchami.

První, na co by si žena měla dát pozor, je pravidelnost menstruačního cyklu. S patologickým procesem ve vaječnících se menstruace vyskytuje nepravidelně, s periodickými selháními. Rozvíjí se oligomenorea (cyklus trvá více než 40 dní), méně často se vyskytuje amenorea. Množství krve se liší. Výtok může být slabý (světle růžový) nebo silný (jasně červený).

Jedním z charakteristických znaků PCOS je silná bolest v podbřišku (oblast pánve) během menstruace.

Díky zvýšenému obsahu androgenů v krvi se v oblasti středu břišní stěny (linea alba) objevuje tyčinkovité ochlupení kůže. Vellus vlasy ztmavnou a šíří se z oblasti hráze podél celé zadní strany stehna až ke kolenu. U dívek s polycystickým onemocněním roste knírek nad horním rtem.

Stabilní hormonální nerovnováha v těle vyvolává obezitu ženského typu (usazeniny v břiše, stehnech, hýždích), někdy se hmotnost zvyšuje rovnoměrně po celém těle. Pacienti přiberou až 15 kg nadbytečné tukové tkáně.

Kůže je těžce postižena. Epidermis je neustále mastná kvůli zvýšené práci mazových žláz. Objevuje se akné, seborrhea a malé pustuly – stálí společníci polycystické choroby.

Mezi atypické příznaky patří prohloubení hlasu, pigmentace na těle v oblasti hrudníku, podpaží a krku.

Ženy se syndromem polycystických ovarií jsou v neustálém stresu a depresi. Depresivní nálada negativně ovlivňuje sociální stránku života. Pacienti se vyhýbají aktivní komunikaci s ostatními a neradi přicházejí do kontaktu s kolegy z práce. Sociopatie je úzce spojena se zvýšeným množstvím androgenů. Objevení se sekundárních mužských pohlavních znaků u dívky vzbuzuje pochybnosti o sobě a deprimuje psychiku. Jsou nuceni odmítnout sexuální kontakt s partnerem.

Nebezpečné komplikace ovariální patologie

Největší nebezpečí, které nemoc představuje, je neplodnost. Gynekologové na základě poznatků z mnohaleté praxe tvrdí, že k neschopnosti otěhotnět dochází pouze při absenci včasné léčby syndromu polycystických ovarií. Většina žen s tímto stavem je plodná.

Možné komplikace hormonální dysfunkce gonád:

• přetrvávající metabolická porucha v těle;
• těžká obezita, vytvářející riziko srdečního infarktu, mrtvice, polyartritidy;
• diabetes mellitus typu 2 (nezávislý na inzulínu);
• hypertenze, krvácivé poruchy, trombóza cév různých velikostí;
• zhoršená plodnost (schopnost reprodukce);
• obtížné napravit produkci androgenů (mužských hormonů).

Profesionální diagnostika syndromu polycystických ovarií v časných stádiích zabraňuje vzniku komplikací, zachovává reprodukční funkci ženy a zvyšuje šance na zdravé děti.

Terapeutické metody pro léčbu onemocnění

Před léčbou syndromu polycystických vaječníků se provádí laboratorní a instrumentální vyšetření těla. Vnější subjektivní znaky nestačí k předepsání vážné hormonální léčby. K tomu jsou potřebné diagnostické protokoly k potvrzení patologie.

Při polycystickém onemocnění jsou gonády vždy zvětšené, ztvrdlé a bolestivé při palpaci. Měřením bazální teploty je nemožné detekovat bifázismus, což ukazuje na absenci ovulace. Při vyšetření je důležité vyloučit zhoubné a benigní novotvary, onemocnění štítné žlázy, adrogenitální syndrom, nádor hypofýzy.

Terapeutická léčba ovariální senné rýmy je dlouhý proces, který vyžaduje úsilí a sebekázeň. Zahrnuje položky, jako je užívání léků, dieta a mírná fyzická aktivita.

léčení

Odstranění příznaků syndromu polycystických vaječníků a léčba onemocnění léky k normalizaci metabolismu je hlavní metodou.

Seznam léků první volby používaných k léčbě pacientů v reprodukčním věku:

• Metformin je antidiabetikum. Kontraindikováno u těžkých srdečních a ledvinových patologií, šokových stavů, akutních infekcí.
• Pioglitazon je hypoglykemický lék ke snížení hladiny cukru v krvi. Není předepsáno pro diabetes mellitus 1. typu (závislý na inzulínu), srdeční a ledvinové selhání, individuální nesnášenlivost.
• Spironolakton je diuretikum, které zachovává draslík v krvi. Kontraindikace: vysoký obsah K na pozadí nízkého Na, akutní selhání ledvin, dysfunkce nadledvin.
• Ethinylestradiol je hormonální protinádorová látka. Není předepsáno pro aktivní hepatitidu, cirhózu, tromboflebitidu, rakovinu prsu, endometriózu.
• Progesteron je syntetický ženský hormon. Kontraindikace: nádory prsu, funkční onemocnění jater, trombóza v anamnéze.

Dexamethason je semisyntetický hormon nadledvin. Nepředepisujte pro akutní infekce jakékoli etiologie, poruchy krvácení, alergie na složky léku.

Význam stravy pro polycystické onemocnění

Je nemožné vyléčit polycystickou nemoc bez stabilizace a normalizace metabolických procesů v ženském těle. Racionální a vyvážená strava je klíčem k obnovení normální funkce vaječníků.

Dieta pro polycystické onemocnění se liší od standardních diet. Neměli byste jíst hned po nočním spánku. První snídaně by měla být nejdříve hodinu po probuzení. Druhá svačina po 1,5-2 hodinách. Oběd je hutný, kalorický, ale bez přejídání. Následuje odpolední čaj a lehká večeře. Během dne můžete pít neomezené množství vody, slabého čaje a ovocných nápojů. Zažeňte svůj hlad čerstvou zeleninou. Průměrná denní spotřeba je 1900 kcal.

Úpravy výživy provádí odborník na výživu s přihlédnutím k vlastnostem ženského těla. Cílem léčebné výživy je šetrné, postupné snižování tělesné hmotnosti bez újmy na zdraví.

Produkty, které jsou vyloučeny ze stravy s diagnózou polycystické choroby:

• tučné, uzené, smažené potraviny;
• okurky, marinády, konzervy, omáčky;
• koření, bylinky, koření;
• alkohol;
• nápoje obsahující velké množství kofeinu (silný zelený a černý čaj, káva).

Minimalizujte spotřebu potravin obsahujících velké množství glukózy ─ ovoce, brambory, cukrovinky

U syndromu polycystických vaječníků je užitečné kuřecí, krůtí, králičí maso, nízkotučný tvaroh, kefír, jogurt bez ovocných přísad. Vyřaďte ze svého jídelníčku cukr a nahraďte jej malým množstvím přírodního medu.

Fyzická aktivita pro syndrom polycystických vaječníků

K odstranění příznaků a příčin syndromu polycystických ovarií nestačí výživa a pitný režim. Pro efektivní spalování a odstraňování tuku je nezbytné pravidelné kardio cvičení.

Fyzická aktivita by neměla komplikovat práci srdce, plic ani pohybového aparátu. Doporučujeme cvičení mírné zátěže v souladu s možnostmi ženského těla.

Užitečná je turistika na čerstvém vzduchu za každého počasí a následující sporty:

• plavání v bazénu;
• jóga pro začátečníky;
• Pilates je fitness technika pro posílení svalového systému, zlepšení koordinace a rovnováhy a odbourání stresu;
• krátké běhy.

Pokud se PCOS neléčí, postupuje až do menopauzy. U 15 % pacientů se rozvine diabetes mellitus 2. typu, poruchy metabolismu lipidů a hypertenze s častými tlakovými skoky.

Jak zabránit rozvoji polycystické choroby

Vzhledem k tomu, že lékařská věda nemá úplné informace o skutečných příčinách onemocnění, nebyla prokázána účinnost preventivních opatření. Všechna opatření k prevenci polycystické choroby mají poradní charakter.

Pozornost! Důležitá je vlastní kontrola vašeho zdravotního stavu, s plánovanými návštěvami gynekologa alespoň jednou za půl roku. Onemocnění se vyvíjí pomalu, klinické příznaky se objevují pravidelně a obecně neovlivňují kvalitu života ženy. Proto při prvním narušení menstruačního cyklu nebo výskytu nepříjemné bolesti v dolní části břicha byste se měli okamžitě poradit s lékařem.

Zvláštní důraz je kladen na prevenci polycystických onemocnění při plánování těhotenství. Ignorování problému je nebezpečné pro rozvoj rakoviny dělohy, mléčných žláz, neplodnosti a nervových poruch.

Syndrom polycystických ovarií nelze vyléčit bez neustálého sledování lékařem, úpravy předepsaných režimů a doporučení. Pokud je žena důsledná ve svých cílech, aby byla zdravá a získala vnitřní harmonii, měla by pravidelně navštěvovat předporodní poradny, podstupovat vyšetření a testy.

Pokud zjistíte alespoň jeden z příznaků onemocnění, měli byste kontaktovat specializovanou ambulanci. Lékaři na základě výsledků výzkumu odborně posoudí váš stav a potvrdí nebo vyvrátí přítomnost syndromu polycystických ovarií.

IMMA Medical Center poskytuje vysoce kvalitní služby gynekologa-endokrinologa v souladu s mezinárodními požadavky WHO, celou řadu diagnostických opatření k identifikaci a léčbě onemocnění ženské oblasti.

Autor materiálu: lékař porodník-gynekolog kliniky na Nikulinskaya Shvedova Yu. S.