Dieta pro hemoroidy a zácpu, jídelní lístek během exacerbací

Správná strava při zánětu hemoroidů pomáhá snižovat krvácení, zánět, bolest a svědění spojené s tímto stavem. Nejlepšími pomocníky při léčbě hemoroidů nejsou léky, jak se běžně věří, ale zdravá strava a fyzická aktivita.

Co byste neměli jíst, pokud máte ve stáří zánět hemoroidů?

• Bílý chléb, pečivo;
• Rýže;
• Mléčné výrobky: plnotučné mléko, sýry, zmrzlina atd.;
• Polotovary a rychlé občerstvení;
• Alkohol a kofein;
• příliš slané jídlo;
• Kořeněná jídla (koření atd.);
• Popcorn.

Tyto přípravky přispívají k zácpě a nepravidelnému vyprazdňování, proto je třeba se jim vyhnout během exacerbace onemocnění a až do ukončení léčby. Kromě toho je nutné omezit spotřebu všech druhů masa na minimum.

Jaké potraviny mohou a měly by se konzumovat, když jsou hemoroidy ve stáří zanícené?

Chcete-li zmírnit příznaky hemoroidů, přidejte do svého jídelníčku dostatek vlákniny, čerstvé ovoce, zeleninu, zdroje zdravých nenasycených tuků a dostatek tekutin.

• Potraviny bohaté na vlákninu: Celozrnná pšenice, oves, ječmen, mandle, vlašské ořechy, sezamová semínka, slunečnicová semínka, dýňová semínka. Ovesná kaše k snídani, celozrnné těstoviny k obědu nebo dýňová semínka k odpolední svačině zabraňují zácpě a napomáhají snadnému vyprazdňování (které hraje velmi důležitou roli při zánětech hemoroidů)

• Ovoce a zelenina: Kiwi, pomeranče, hroznové víno, lesní plody, jablka, banány, melouny, dýně, luštěniny a zelená listová zelenina jsou bohaté na vlákninu i vodu a pomáhají při hemoroidech dvěma způsoby: za prvé zabraňují zácpě a za druhé pomáhají jemně čistit střeva a snižují nepohodlí během exacerbace hemoroidů.

• Zdravé, přírodní tuky: extra panenský olivový olej, lněný olej, slunečnicová semínka, sezamová semínka, dýňová semínka, avokádo, tuňák, losos. Kromě toho, že zmírňují pohyby střev a příznaky hemoroidů, zdravé tuky podporují kardiovaskulární zdraví a obsahují vysoké hladiny antioxidantů.

• Nakládané okurky a kysané zelí. Mírná konzumace těchto produktů zlepšuje trávicí proces a zmírňuje zácpu. Kromě funkcí při udržování zdraví žaludku a střev pomáhá kysané zelí posilovat imunitní funkce organismu a bojovat proti infekcím. Okurky jezte jako přílohu nebo je přidejte do salátů. Mezi jídly můžete dokonce svačit nakládané okurky.

• Bylinné nálevy ze semen fenyklu, listů senny, kořene lékořice nebo pampelišky. Podporují kontrakci střevních svalů a zabraňují tak zácpě, hlavní příčině vzplanutí hemoroidů. Doporučená denní dávka bylinných čajů je 1-3 šálky, ale správné dávkování je nejlepší konzultovat s lékařem.

Kromě zdravé stravy nezapomínejte pít čistou vodu. Denní příjem čisté vody by měl být alespoň 1,5 litru.

Jak jíst během exacerbace hemoroidů

Při zánětu hemoroidů se doporučuje jíst alespoň pětkrát až šestkrát denně, v malých porcích. Musíte jíst každý den ve stejnou dobu, abyste vytvořili jasnou rutinu pro váš gastrointestinální trakt. Tento aspekt je důležitý zejména pro starší lidi, kteří trpí častou nebo chronickou zácpou.

Snídat je lepší hodinu po probuzení. Večeřet byste měli nejpozději dvě až tři hodiny před spaním. Navíc starší osoba během exacerbace hemoroidů musí mít během dne plnou svačinu.

Je velmi důležité vyhnout se pocitu znatelného hladu. Kontrolujte množství vody, kterou za den vypijete, spotřebujte alespoň 1,5 litru. Když tělo přijímá dostatečné množství tekutin, stolice měkne a rychleji se pohybuje střevy, usnadňuje se proces vyprazdňování a snižuje se riziko exacerbace současných hemoroidů a výskytu análních trhlin.

<b>Možnosti menu pro exacerbaci hemoroidů</b>

Snídaně: ovesné vločky s bobulemi, sklenice šípkové infuze;
Druhé snídaně: banán;
oběd: misku polévky z brokolice a kukuřičného pyré, šálek zeleného čaje;
Svačina: hrst bobulí;
večeře: talíř pohankové kaše s rybou, brokolicový salát;
Doba noci: sklenici kyselého mléka.

Snídaně: pohanková kaše, kompot ze sušeného ovoce;
oběd: bramborová kaše s mletým rybím kotletkem, kompot;
Svačina: pár plátků sýra s chlebem;
večeře: rybí kotlety a kroupy;
Doba noci: sklenici kefíru.

Snídaně: omeleta, šálek zeleného čaje;
Svačina: pečené jablko;
oběd: boršč, vařené hovězí maso, zeleninový salát;
Svačina: vinaigrette, otrubový chléb;
večeře: játrové palačinky;
Doba noci: kefír nebo fermentované pečené mléko.

Snídaně: ovesné vločky s mlékem, jablko, čekanka;
Svačina: vejce naměkko, banán;
oběd: zeleninová polévka, salát z červené řepy, vařené maso;
Svačina: 50 g slivky;
večeře: Kuřecí řízek dušený, zeleninové zelí závitky.

Správná strava pomůže regulovat proces vyprazdňování bez použití laxativ, která lékaři často předepisují starším lidem. Nepoužívejte je, pokud to není nezbytně nutné, laxativa se mohou snadno nadužívat a způsobit průjem, který následně způsobuje další podráždění při zánětu hemoroidů.

Kromě diety užívejte vitamín C, pomůže udržet zdraví sliznice tlustého střeva a celistvost cév. Nezapomínejte na fyzickou aktivitu: plavání, jogging, dokonce i jednoduchá chůze stimulují krevní oběh a snižují tlak na spodní část těla. Mějte však na paměti, že fyzická aktivita s hemoroidy by měla být velmi mírná, bez silné fyzické námahy (nadměrné napětí břišních svalů atd.).