Co dělat s ranní erekcí? Ranní erekce u mužů
Každý zdravý muž čas od času zažije ranní erekci. Tento jev je považován za zcela normální, takže byste se za něj neměli v žádném případě stydět. Chodit se vztyčeným penisem celé dopoledne však není comme il faut, i když je to pro muže známka dobrého zdraví, zvláště pokud nebydlíte v domě sama. Z našeho článku se dozvíte, proč muži dostávají ráno erekci, a také co dělat s ranní erekcí v různých životních situacích.
Příčiny reflexní erekce
Už několik let se urologové a vědci potýkají s otázkou, proč muži mají ráno erekci. Jednoznačnou odpověď však nikdo nenašel. Dnes existuje poměrně dost běžných teorií, které se zdají být pravdivé, ale žádná z nich nebyla oficiálně potvrzena.
- Přetečení močového měchýře. Pokud je močový měchýř zcela naplněn tekutinou, začne tlačit na stěny prostaty, čímž vyvolá výskyt různých mikroimpulzů, které se přenášejí do mozku. To způsobuje ranní erekci, které může být velmi obtížné se zbavit.
- Hormonální aktivita. Nárůst mužského hormonu (testosteronu) může také způsobit, že muž dostane erekci, když spí. Faktem je, že během REM fáze spánku se mozková kůra vyznačuje zvýšenou aktivitou, takže se testosteron začíná uvolňovat ve dvojnásobném množství. Nejčastěji lze zvýšení hormonálních hladin zaznamenat mezi 8. a 9. hodinou ranní.
- Vliv přirozených fází spánku. Vzhledem k tomu, že mluvíme o fázích spánku, stojí za to dotknout se tohoto tématu podrobněji. Jsou jen dva: rychlý a pomalý. V pomalé fázi se tělo téměř úplně uvolní a práce všech orgánů se zpomalí. Fáze rychlého spánku je charakterizována aktivací mozku, který začíná „kontrolovat“ všechny systémy a orgány.
Jediný závěr, který lze nazvat zcela spolehlivým, je, že během pomalé fáze spánku dochází ke spontánní erekci extrémně zřídka, protože mužský pohlavní orgán v tomto případě nedostává dostatečné množství krve. Mimochodem, erekce může nastat 4 až 6krát za noc, i když ve většině případů vše závisí na individuálních vlastnostech těla.
Důsledky erotických snů
Co dělat s ranní erekcí? Odpověď na tuto otázku bude záviset na důvodu jejího vzhledu. Pokud totiž erekci způsobil přeplněný močový měchýř, pak bude stačit jít na záchod a vymočit se, poté se vaše tělo vrátí do normálního stavu. Stává se však také, že chození na toaletu ne vždy pomůže vyrovnat se s ranní erekcí. Co dělat v tomto případě?
Naše sny dávají našemu mozku přímou vizuální reprezentaci obrazu, o kterém přemýšlíme. Někdy mohou být jeho detaily tak úplné a jasné, jako by se celá věc odehrávala ve skutečném světě. Proto není divu, že muž, který vidí nahou dívku ve snu, zažívá ve skutečnosti pocit vzrušení. O takových nočních scénách se samozřejmě často nesní, ale vyrovnat se s jejich následky na záchod nebude možné, protože obraz nahého těla krásky zůstane v hlavě ještě dlouho.
Ranní sex
Možná je to nejjednodušší a nejbanálnější způsob, jak odpovědět na otázku, co dělat s ranní erekcí. Zapojení do intimních vztahů ráno vám umožní nejen zbavit se „ranního překvapení“, ale také vás nabít pozitivní energií na celý další den, protože během orgasmu dochází k obrovskému nárůstu hormonu štěstí. Navíc své partnerce dopřejete i dobrou náladu, pokud jí to samozřejmě nevadí.
V některých případech nastávají situace, kdy dívka nemůže mít po určitou dobu sex (akutní gynekologická onemocnění, období ovulace, menstruace). I tak však může partnerka pomoci muži se s problémem vyrovnat pomocí jiných metod. K uspokojení milenky bude stačit ústní pohlazení nebo ruce. Uvolnění mužského semene zaručeně zmírní erekci.
Řešení pro osamělé
Ranní erekce u chlapa během puberty je poměrně častým a trapným jevem, se kterým je velmi těžké se vypořádat. Teenageři ve věku 15-16 let zpravidla stále žijí se svými rodiči a nevedou aktivní sexuální život. To znamená, že nemají stálého partnera, který by jim mohl pomoci vyrovnat se s problémem, který nastal. Stále se však dá najít řešení.
Sebeuspokojení pomáhá bez problémů zbavit se spontánní erekce v dospívání. Bude stačit najít si v časopisech nebo na internetových stránkách pár erotických obrázků, po kterých se napětí zbaví ještě rychleji než při sexu s dívkou. Mnozí jsou z tohoto přístupu v rozpacích a považují masturbaci za něco nemorálního, ale statistiky ukazují, že 95 % mužů a 80 % žen se do takového činu alespoň jednou v životě zapojilo.
Ignorování
Pokud máte erekci každé ráno, ale nechcete strávit 15-20 minut uspokojováním svého těla, pak je nejlepším způsobem ignorovat svůj stav. To se samozřejmě snáze řekne, než udělá, ale většina mužů se takto rozhodla vypořádat se s ranními těžkostmi. Bude stačit se jednoduše soustředit na něco důležitého, například na nadcházející úkoly nebo nějaké výpočty. Na něžné pohlaví však v žádném případě nemyslete, protože to může účinek jen umocnit. V krajním případě si můžete dát studenou sprchu, která zchladí nejen vaše myšlenky, ale i genitálie.
Ramenní stojan
Nemálo sexuologů doporučuje tuto metodu použít při odpovědi na otázku, co s ranní erekcí. Pokud se ráno ocitnete v erekci, bude stačit, když si lehnete na záda a zvednete nohy, čímž zaujmete pozici „svíčky“, kterou učili ve škole téměř každého. Po 3-5 minutách tohoto cvičení se sníží prokrvení genitálií a dostaví se dlouho očekávaná úleva. A ani se nebudete muset uchýlit k „útoku“.
Ranní toaleta
Jak již bylo zmíněno dříve, erekce u mužů jsou velmi často pozorovány v důsledku přeplněného močového měchýře. V tomto případě může jít na toaletu výrazně snížit problém. Chození na záchod během erekce však může být velmi nepříjemné, proto se důrazně doporučuje sednout si na záchod a upravit penis rukama. Také byste měli v příštích minutách zaměstnat své myšlenky něčím odtrženým a za žádných okolností nemyslet na to, co vás vzrušuje. V opačném případě nemusí erekce ustoupit ani po návštěvě toalety.
Bolest nebo nachlazení
Ranní erekce se můžete zbavit i poměrně jednoduchými metodami – nachlazením nebo bolestí. V prvním případě bude stačit přiložit studený předmět na obnažené genitálie (nejlépe vyjmout z mrazáku) nebo v chladném období vyjít na balkon. Studený předmět výrazně omezuje průtok krve do pohlavního orgánu, takže je mnohem méně vzrušený.
S bolestí to bude trochu složitější. Abyste se zbavili ranní erekce, musíte donutit svůj mozek přejít na něco jiného, například fyzickou bolest. K tomu odborníci doporučují kousnout si jazyk nebo ruku. Doslova po 3-4 minutách bolestivých pocitů erekce úplně zmizí.
Chůze nebo cvičení
Když naše tělo zažívá fyzický stres, je nuceno zvýšit prokrvení svalů, které vykonávají hlavní práci, aby jim dodalo více kyslíku. V souladu s tím bude přívod krve do genitálií znatelně snížen. Samozřejmě vás nikdo nenutí chodit po parku s erekcí, ale pár kliků nebo cviků s činkou vám pomůže zbavit se vašeho vzrušeného stavu.
Proto, pokud zažíváte erekci každé ráno, pak se jednoduše trénujte cvičením na břicho nebo dřepy. Tím nejen odstraníte erekci, ale také aktivujete práci celého těla po spánku.
Často kladené dotazy
Jaké jsou příčiny ranní erekce u mužů?
Ranní erekce u mužů obvykle souvisí s fyziologickými procesy, jako je hladina testosteronu, REM spánek, který podporuje erekci, a hladina adrenalinu, která se během spánku snižuje.
Co dělat, když se ranní erekce stane problémem?
Pokud se ranní erekce stane problémem, stojí za to navštívit lékaře, aby posoudil váš celkový zdravotní stav a možnou přítomnost sexuálních dysfunkcí, jako je erektilní dysfunkce.
Může být ranní erekce známkou zdraví?
Ano, ranní erekce jsou často považovány za známku zdravé sexuální funkce u mužů, zvláště pokud se objevují pravidelně.
Užitečné tipy
TIP #1
Nepanikařte, ranní erekce u mužů je normální jev spojený s fyziologií těla. Není třeba se tím znepokojovat.
TIP #2
Využijte ranní erekci ve svůj prospěch – je to skvělý čas na sex s partnerem, protože hladiny testosteronu jsou ráno obvykle vyšší, což může zvýšit sexuální touhu.
TIP #3
Pokud jsou ranní erekce bolestivé nebo nadměrně časté, navštivte lékaře, aby vyloučil možné zdravotní problémy, jako je erektilní dysfunkce nebo prostatitida.