Co dělat, když vaše noha křeče ve stehně a nepustí: příčiny a léčba křečí

Křeče nohou jsou mimovolní svalové kontrakce, které jsou doprovázeny palčivou bolestí. Nejčastěji se spasmus objevuje v lýtkovém svalu během nočního spánku nebo v klidu. Pokud zaznamenáte křeče v nohách, nechte se vyšetřit na klinice MEDICOM. Lékaři provedou diagnostiku, stanoví diagnózu a předepíší individuální postup léčby, pokud jsou zjištěny patologické změny nebo onemocnění.

Obecné informace o křečích nohou

Náhlá palčivá bolest v lýtkovém svalu zná téměř každý člověk. Pocity mohou být silné nebo slabé a trvají jen několik sekund. Někdy je však bolest silná a dlouhotrvající (obvykle pozorovaná při chůzi nebo běhu).

Křeče nohou postihují nejčastěji pouze lýtkové svaly. Existují však také výjimky, kdy dochází ke spontánním svalovým kontrakcím ve falangách prstů, nohou a v oblasti stehen. Bez ohledu na lokalizaci nemůže člověk uvolnit rušivou končetinu. Na buněčné úrovni se při křečích v noze uvolňuje obrovské množství produktů rozpadu, což činí tento biologický mechanismus potenciálně nebezpečným.

Druhý název pro tento stav je cramp syndrom, což v angličtině znamená „křeče, křeč“. Stenosolie je bolest svíravé povahy, ke které dochází při spontánní svalové kontrakci. Objevuje se v m. gastrocnemius nebo mírně hlouběji uloženém m. soleus. Ten je známý svou maximální citlivostí na proces mikrocirkulace, proto jsou zde pocity bolesti výraznější. Stenosolie se vyskytuje v poloze vleže (na boku), při delší chůzi nebo sezení a také pokud stojíte delší dobu na jednom místě.

Křeče nohou se nejčastěji objevují ve středním a vyšším věku. Lze je ale pozorovat i u dětí ve věku 8 let a starších (a ještě mladších).

Otevřít Rozsviťte se

Klasifikace křečí nohou

Pokud vezmeme v úvahu křeče nohou podle etiologie, jsou rozděleny do několika skupin:

• fyziologický;
• idiopatické (včetně familiární);
• spojené se somatickými onemocněními;
• způsobené užíváním určitých léků;
• způsobené neurologickými onemocněními.

Každý člověk po celý život zažívá spontánní křeče v dolních končetinách. Jde o tzv. idiopatické křeče. Jsou přechodné povahy, a proto mají negativní dopad na kvalitu života. Familiární idiopatické křeče nohou jsou trvalejší a snáze se vyvolají. V současné době neexistuje žádný důkaz, že je lze předat děděním, i když tuto možnost nelze vyloučit.

Fyziologické křeče nohou se objevují v důsledku hypotermie, přehřátí, dehydratace a intenzivní fyzické aktivity.

Někteří vědci rozlišují neurogenní nebo myogenní typy křečí nohou. První kategorie zahrnuje nervový systém. Druhý přímo souvisí s poruchami v kontrakci svalových vláken.

Když se svaly samy stahují, křeče jsou obvykle klasifikovány jako epileptické. Neepileptické jsou způsobeny různými patologiemi centrálního nervového systému, nutričními nedostatky atd.

Křeče nohou, které se objevují nedobrovolně, se dělí do určitých skupin. Tato klasifikace se provádí na základě jejich povahy:

• tonikum — vydržet dlouho, postupně se rozvíjející v napětí;
• myoklonické – kratší;
• klonický — cyklicky opakovat, střídat se s obdobími odpočinku.

Podle místa jejich projevu patří křeče v nohách do obecné kategorie, protože místní se vyskytují výhradně v oblasti zad nebo hýždí.

Otevřít Rozsviťte se

Křeče nohou: Příčiny

Není snadné určit příčiny křečí v nohách, protože mohou být přítomny jak u nemocného, ​​tak u zcela zdravého člověka. Ve většině případů vznikají kvůli:

• nadváha;
• období těhotenství;
• neaktivní životní styl;
• nadměrná konzumace kofeinu;
• nedostatek specifických vitamínů nebo mikroelementů;
• užívání léků, které odstraňují vápenaté soli z těla;
• některá onemocnění (cukrovka, křečové žíly atd.);
• příliš intenzivní fyzická aktivita.

Otevřít Rozsviťte se

Jednou z nejčastějších příčin křečí v nohách je nedostatek vápníku a hořčíku v těle. Pokud tedy zaznamenáte změny ve frekvenci nebo povaze svých křečí, domluvte si schůzku se svým lékařem.

Křeče nohou u mladých lidí se vyskytují z několika důvodů:

• nosit boty na vysokém podpatku. Neustálá chůze v nepohodlné obuvi vyvolává nejen křeče a bolesti, ale také křečové žíly;
• nevyvážená strava. Chronická gastrointestinální onemocnění v důsledku nesprávné stravy vedou k problémům s vstřebáváním živin, což vyvolává nedostatek prvků odpovědných za funkce svalového systému, a tedy křeče.

U dětí se mohou v důsledku vysoké teploty objevit časté křeče nohou. U dospělého tento stav naznačuje přítomnost vážného onemocnění nervového systému.

Otevřít Rozsviťte se

Klinické projevy záchvatů

Známky křečí v nohách je těžké přehlédnout. Projevují se:

• opuch;
• zarudnutí;
• nepohodlí;
• náhlá bolest;
• únava končetiny po křeči;
• svalová slabost.

Otevřít Rozsviťte se

Pokud se známky křečí v nohách objevují často a bez objektivní vnější příčiny (například stres), měli byste se poradit s lékařem pro diagnostiku.

Otevřít Rozsviťte se

Záchvaty během těhotenství

Křeče u těhotných žen jsou poměrně časté. Je to důsledek zvýšené hmotnosti, posunutí těžiště a změny rovnováhy těla, což zvyšuje zátěž nohou při chůzi.

Hlavní příznaky křečí nohou během těhotenství:

• stlačení lýtkového svalu;
• bolest v problémové oblasti;
• neschopnost uvolnit nohu;
• touha ukazovat špičkou nohy.

Časté křeče nohou se vyskytují u těhotných žen v prvním trimestru těhotenství a jsou pozorovány spolu s časnou toxikózou. Zpravidla se vyskytují v noci při usínání. Příznaky křečí v nohách se však mohou objevit i během dne. Mezi příčiny hypnologických (které se objevují při usínání) křečí nohou u těhotných žen patří narušení metabolismu minerálů. To může být způsobeno:

• zvýšená potřeba mikroelementů. Vzhledem k tomu, že se plod tvoří, jejich spotřeba by měla být vyšší, takže stojí za to přehodnotit stravu a užívat předepsané vitamíny;
• toxikóza. Se zvratky se ztrácí obrovské množství mikroelementů, a to nejen těch získaných z potravy, ale i těch, které jsou součástí trávicích enzymů;
• nevyvážená strava. Strava během těhotenství by měla být pestrá, aby zajistila příjem všech živin;
• nepovolené nebo nesprávné užívání léků s diuretickým účinkem. Obvykle je berou těhotné ženy, aby zmírnily otoky. Ale takové léky intenzivně odstraňují nejen vodu, ale také minerály v ní rozpuštěné.

Ve většině případů jsou časté křeče nohou způsobeny nedostatkem draslíku, vápníku, hořčíku nebo vitamínu B6.

Otevřít Rozsviťte se

Diagnostika křečí nohou

Klíčovým faktorem je nejen vyšetření, ale také komunikace s pacientem, proto je důležité přesně odpovídat na dotazy specialisty. Teprve po úplné diagnóze křečí v nohách bude lékař na klinice MEDICOM schopen zahájit léčbu zjištěné patologie. Pokud je tato potřeba ignorována, následky křečí v nohách mohou být nebezpečné.

Křeče nohou jsou jednotlivé nebo pravidelné kontrakce jednoho nebo více svalů. Vyskytují se častěji po těžké fyzické aktivitě. Začínají náhle, hlavně v noci, trvají několik sekund až několik minut a náhle ustanou.

Křeče postihují především svaly nohou:

• tele;
• zadní plocha stehna (biceps);
• přední plocha stehna (quadriceps).

Křeče v dolních končetinách obvykle nejsou nebezpečné, ale mohou být velmi bolestivé a zhoršovat kvalitu života:

• vést k pádům a zraněním;
• narušit noční spánek;
• snížit aktivitu během dne.

V tomto článku se podíváme nejen na příčiny, příznaky a léčbu, ale také na způsoby, jak ulevit od bolesti a předejít záchvatům.

Příčiny křečí nohou

1. Dehydratace je stav, kdy tělo ztrácí více vody a elektrolytů, než přijímá.

• krevní oběh se zhoršuje;
• hladina kyslíku klesá;
• objevují se nedobrovolné kontrakce;
• zvyšuje se tuhost.

2. Nedostatek minerálních látek: hořčíku a vápníku

Hořčík pomáhá uvolnit svaly a vápník pomáhá kontrahovat. Snížení jejich hladiny v těle přispívá k diskoordinaci těchto procesů. Zvyšuje se i vzrušivost nervových buněk — křeče v dolních končetinách jsou častější a jejich intenzita se zvyšuje.

3. Fyzická aktivita: nadměrná a nedostatečná

Při intenzivním fyzickém cvičení ztrácíme velké množství potu, spolu s tím dochází ke ztrátě elektrolytů. Pokud to přeženete a nedostatek nedoplníte, naruší se přenos nervových vzruchů do svalů.

Nízká zátěž způsobuje křeče v dolních končetinách v důsledku zhoršeného prokrvení a nedostatku kyslíku ve svalech.

4. Těhotenství

Křeče se u těhotné ženy nejčastěji objevují zhruba od 20. týdne.

• nedostatek vitamínů a minerálů kvůli potřebě více z nich;
• komprese nervů zvětšující se dělohou;
• zvýšení objemu krve, což vede ke snížení hladiny elektrolytů v těle;

Další možné příčiny

1. Nemoci

Cukrovka

• Nervová dysfunkce: vysoká hladina cukru v krvi poškozuje neurony, což vede k nesprávnému přenosu nervových vzruchů;
• nerovnováha elektrolytů: metabolické poruchy a jejich vylučování vedou k nedostatku elektrolytů;
• Hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi): Nedostatek glukózy narušuje normální funkci svalů.

onemocnění štítné žlázy

• hypertyreóza: tvorba velkého množství hormonů (štítné žlázy) zvyšuje metabolismus, což způsobuje křeče u ženy nebo muže v důsledku zvýšené spotřeby elektrolytů;
• hypoparatyreóza: nedostatečné množství parathormonu přispívá k nedostatku vápníku a zvýšené nervosvalové dráždivosti;
• tyreoiditida: zánět štítné žlázy zrychluje metabolismus, což zvyšuje spotřebu vápníku, hořčíku, sodíku a draslíku;
• hypotyreóza: snížená hladina hormonů štítné žlázy narušuje fungování svalového a nervového systému.

Nervové poruchy

• poranění hlavy přispívá k poškození neuronů a narušení přenosu signálu do svalů;
• mrtvice – akutní nedostatečnost prokrvení mozku – vede k poškození tkání a narušení jejich fungování;
• Meningitida a encefalitida poškozují mozek a míchu, způsobují zánět a narušení nervového systému.

Psychologické poruchy

• psychogenní křeče se objevují po silném stresu;
• psychosomatické reakce – stav, kdy duševní poruchy způsobují příznaky, včetně záchvatů.

Léky

• náhlé vysazení léků, jako jsou barbituráty a antikonvulziva;
• nežádoucí účinky antidepresiv a některých antibiotik;
• poruchy elektrolytů způsobené diuretiky;
• alergické reakce na určité léky (ve vzácných případech);
• interakce mezi léky, které vzájemně zvyšují vedlejší účinky.

Dědičnost

• mutace v genech odpovědných za funkce výměny iontů;
• syndromy spojené s epilepsií (Dravetův syndrom, Lennoch-Gastautův syndrom);
• interakce genetické predispozice s faktory prostředí (úrazy hlavy, infekce, stres a užívání drog).