Co dělat, když se vám nechce žít.

Nechce se ti žít? Co se děje – existuje mnoho způsobů, jak ukončit svůj život, zbývá už jen vybrat si ten nejbezbolestnější a nejúčinnější, pro jistotu. Ti, kteří to opravdu chtějí, to udělají.

V jiných případech se můžeme bavit o depresi, emocionálním vyhoření, psychickém traumatu, únavě, kdy život ztrácí své jasné barvy a zdá se bezvýznamný. A když člověk říká, že nechce žít, nejčastěji tím myslí, že nechce žít přesně tak, jak žije teď.

Psychologové tvrdí, že ze sta lidí, kteří uvažují o odchodu z tohoto světa, může mít jen jeden velmi vážné problémy, které ho k takovému kroku donutí. Například nevyléčitelnou nemoc, se kterou je unavený z boje.

V roce 2000 natočil polský režisér Krzysztof Zanussi film s názvem Život jako smrtelná pohlavně přenosná nemoc. Název mluví sám za sebe: všichni zemřeme. Hrdina filmu, šedesátiletý lékař Tomasz Berg, se náhle dozví, že je nemocný a jeho dny jsou sečteny. Stojí před volbou: fyzické utrpení, nebo sebevražda? A právě v takových chvílích si člověk intenzivně uvědomí, že nechce zemřít. Tváří v tvář smrti se předchozí trápení a problémy zdají být malé a nevýznamné.

Hrdinka románu Paula Coelha „Veronika se rozhodne zemřít“, která byla kvůli sebevražedným sklonům přijata do psychiatrické léčebny, si uvědomí, že život je krásný, přesně ve chvíli, kdy by podle lékařské prognózy měla zemřít.

Co mají společného lidé, kteří se rozhodli dobrovolně odejít na místo, odkud se nikdo nikdy nevrátil? Podle průzkumů psychologů má 90 % z nich problémy, o kterých se domnívají, že jsou neřešitelné, problémy, které nevědí, jak vyřešit, nemohou vyřešit nebo nevědí, jak vyřešit. Jsou ale tyto problémy skutečně tak vážné a slouží jako dobrý důvod k opuštění tohoto života? Člověk je smrtelný a stojí za to spěchat na poslední cestu, kterou si dříve či později stejně budete muset projít? Možná byste si měli dát šanci a zamyslet se nad problémem, který způsobil, že se život zdál být nesmyslný?

1. Hledáme důvod

V dospívání se často uvažuje o smrti. A někteří mladí lidé se k takovému kroku dokonce odhodlají. Nemluvíme o sektách typu Modrá velryba, kdy „chytří“ dospělí postupně vedou dítě k takovému rozhodnutí.

Teenageři ještě nechápou hodnotu života, zdá se jim, že zemřou „pro zábavu“. Byli uraženi, poníženi, zraněni a chtějí se viníkovi oplatit stejným způsobem. Představa, jak bude viník po smrti litovat toho, co udělal, činit pokání a trpět, jim přináší potěšení, zatemňuje mysl a strach z neexistence.

Infantilní dospělí, jejichž úroveň intelektuálního vývoje uvízla v dětství, často smýšlejí stejně. Možná, že jejich rodiče kdysi omezili jejich nezávislost a nyní se jim jakákoli obtížná situace jeví jako slepá ulička. Proč se obtěžovat s hledáním cesty ven, když můžete spáchat sebevraždu jedním tahem? Zároveň se snaží svou smrtí způsobit co nejvíce problémů ostatním. Existuje nespočet případů, kdy žena, kterého manžel podvedl, spáchá sebevraždu z pomsty a vezme si s sebou na onen svět i své děti – ať ho svědomí trápí po zbytek jeho dnů!

Morálně zralí lidé hledají důvod svého bezradostného stavu a zdánlivě beznadějné situace. Potíže ve vztazích s manželem nebo manželkou, dětmi, rodiči, kolegy, nejistá finanční situace, dluhy, nemilovaná práce – s takovými problémy se musí potýkat téměř každý dospělý. Některé však dohánějí do deprese, zatímco jiné postupně odklízejí trosky, které jim na cestě vznikly. Proč se některým daří a jiným ne? Protože oni

2. Vědí, jak v životě najít to pozitivní

S jakými myšlenkami mnoho lidí začíná své ráno? S myšlenkami na obtíže, trable a nechtěná setkání, která je dnes čekají. S jakými myšlenkami končí svůj den? S myšlenkami na problémy, které se staly, vzniklé obtíže a nechtěná setkání. Programujeme se na negativitu a jsme překvapeni, že v našich životech nemá konce.

Nebo to můžete udělat jinak: probuďte se a vzpomeňte si, co nám přináší radost. Malé radosti se nám dějí každý den, jen si raději všímáme jen těch špatných, zabýváme se negativními. A radost si necháváme na velké svátky.

Hraní si se psem nebo kočkou, ranní procházka do práce, vůně čerstvě uvařené kávy, první květiny – toho všeho si začneme vážit, až když nás život zaskočí a připomene nám, že nejsme věční.

Usínejte s úsměvem: nemyslete na křivdy a problémy, ale vzpomeňte si na všechny dobré věci, které se během dne staly. Říká se: kolik času na dobré věci myslíte, tolik jich dostanete.

3. Změňte prostředí

„Tváří v tvář se člověku nevidí. Důležité věci jsou vidět z dálky,“ napsal Sergej Jesenin. Je náš problém opravdu tak velký a neřešitelný? Pokud to okolnosti dovolí, je nutné od něj abstrahovat, rozptýlit se, změnit prostředí. A je pravděpodobné, že se brzy bude zdát malý, frivolní, nebo život najednou navrhne způsoby, jak ho vyřešit.

Chytří lidé říkají, že z každé situace existují nejméně tři východiska. Jsou to Domodědovo, Vnukovo a Šeremetěvo.

4. Přemýšlejte o tom, jak mohly být věci horší

Můžete slyšet i tuto radu: v beznadějné situaci myslete na ty, kteří jsou na tom ještě hůř než my. Ale zaprvé, zdá se, že problémy každého z nás mají prvořadý význam. Zadruhé, je nepravděpodobné, že by normálního člověka potěšilo, že se někdo má ještě hůř. A zatřetí, návštěvy hospiců a domovů důchodců mohou jen zhoršit duševní stav, posílit myšlenku o nesmyslnosti lidské existence a touhu snadno a rychle opustit život. Například prostřední dcera Karla Marxe, 66letá Laura, a její 69letý manžel Paul Lafargue spáchali sebevraždu požitím kyanidu draselného, aby se, jak vyplývá z dopisu na rozloučenou, vyhnuli slabému stáří a nebyli pro nikoho přítěží.

5. Najděte smysl svého života

Předtím stojí za to přečíst si alespoň jednu knihu Viktora Frankla, rakouského neurologa a psychiatra, který strávil několik let v nacistickém koncentračním táboře, kde zemřela celá jeho rodina. V táboře organizoval skupinu psychologické podpory pro vězně, pomáhal jim přežít věznění a předcházel sebevraždám. Zázrakem sám přežil – hlad, zima, nemoci ho nejednou přiměly k myšlence ukončit takový život. Zachránilo ho to, že si v beznadějných chvílích představoval, jak stojí u pódia v prostorném, světlém a teplém hledišti před zainteresovanými posluchači a vypráví jim všechno, čím si prošel. Tehdy nemohl tušit, že tento den skutečně přijde.

Viktor Frankl dospěl k závěru, že ti, kdo dobrovolně opouštějí tento život, jsou ti, kdo ztratili víru ve smysl života. Jeho mottem byla Nietzscheho slova: „Kdo ví, proč žít, překoná téměř jakékoli jak.“

Později, po válce, když hovořil s pacienty trpícími nervovými poruchami různého stupně, ptal se jich, proč nespáchali sebevraždu. A ukázalo se, že některé brzdila láska k dětem, jiné talent, který se dosud nerealizoval, a další vřelé vzpomínky.

Viktor Frankl je autorem knih Člověk hledá smysl, Vůle ke smyslu, Řekni životu ano a dalších.

6. Pamatování si jednoduchých pravd

Možná se jeden z nich bude hodit ve chvílích, kdy je těžké se rozhodnout, kterou cestou se vydat. Toto jsou závěry, ke kterým dospěli lidé, kteří se správně rozhodli – vyřešili si své problémy a začali žít dál:

• „Když se před námi jedny dveře zavřou, jistě se otevřou další. Ale na zavřené dveře se díváme s lítostí tak dlouho, že si těch otevřených nevšimneme.“
• „Uplyne trochu času a uvidíš, že se všechno stalo k lepšímu.“
• „Život není o problémech, ale o hledání řešení.“
• „Často jsme vrženi zpět jen proto, abychom mohli běžet a řítit se vpřed.“
• „Pokud si myslíte, že je čas něco změnit, tak si to jen nepředstavujete.“
• „Přestaň si představovat život černobíle – jako zebru. Představ si duhu!“

• Elena Timošenko
• 3. dubna 2017 v sekci „Seberozvoj“.
• • Život, Psychologie, Rady