Brusinky rozmačkané s cukrem tiší bolest ledvin, recept

Prázdniny skončily a s nimi i luxusní hostiny. Navzdory tomu, jak chutné a zábavné to bylo, tělo během tohoto období pracovalo samo až do úplného vyčerpání. Nejvíce podle očekávání utrpěly orgány, které filtrují krev, játra a ledviny. Vysoce kalorická tučná jídla, množství alkoholu a sladkostí jsou škodlivé nejen pro postavu, ale především pro vnitřní orgány.

Střih: Romanova Yu. M.

Prázdniny skončily a s nimi i luxusní hostiny. Navzdory tomu, jak chutné a zábavné to bylo, tělo během tohoto období pracovalo samo až do úplného vyčerpání. Nejvíce podle očekávání utrpěly orgány, které filtrují krev, játra a ledviny. Vysoce kalorická tučná jídla, množství alkoholu a sladkostí jsou škodlivé nejen pro postavu, ale především pro vnitřní orgány.

Věděli jste, že ledviny jsou zodpovědné za očistu těla od škodlivých látek? Pokud máte vysoký krevní tlak, cukrovku nebo aterosklerózu, buďte opatrní – vaše ledviny jsou pod útokem a stále méně zvládají svou základní očistnou funkci.

Onemocnění ledvin je často smrtelné, pokud je nekontrolováno. Navíc bolest ledvin byla dlouho uznávána jako nejsilnější na stupnici intenzity bolesti. A proto by pravděpodobně každý chtěl udělat vše pro to, aby nikdy neměl problémy s ledvinami.

Vzhledem k tomu, že v případě tvorby písku a kamenů v ledvinách je nemůžeme čistit mechanicky pomocí žádných přístrojů, je stále nejlepším prostředkem pro obnovu jaterních funkcí výživa.

Zde je tedy 9 základních potravin pro zdraví vašich ledvin.

Zelené listnaté rostliny

Ne nadarmo vás maminka v dětství přesvědčovala, abyste jedli zelí a zeleninu. Věděla, že jsou bohaté na vitamíny a minerály, které mají neocenitelný přínos pro celé tělo a samozřejmě i pro ledviny.

Listová zelenina – patří sem bok choy, ledový salát, rukola, špenát, řepa, kapusta, všechny druhy salátové zeleniny, ale také petržel, koriandr, bazalka a kopr. Téměř všechny jsou plné vitamínů C, K, folátu a vlákniny. Zelení jako žádný jiný produkt pomáhají regulovat krevní tlak, hladinu cukru v krvi a snižují stres, odstraňují syndrom únavy nadledvin. Dobrou zprávou je, že i když nejste příznivci „žvýkání trávy“, existuje spousta způsobů, jak zeleninu bezpečně začlenit do svého jídelníčku.

Brusinková šťáva

Je všeobecně známo, že brusinková šťáva je díky svému chemickému složení velmi účinná v boji proti zánětlivým urologickým onemocněním. Ale ne každý ví, že je neméně užitečný pro udržení zdraví ledvin.

Je vědecky dokázáno, že pravidelná konzumace brusinek nebo brusinkového džusu pomáhá čistit ledviny od písku a kamenů, čímž zabraňuje zničení orgánu. Je důležité pochopit, že brusinky musí být přírodní, bez nečistot a přísad, jako je cukr, kyselina citronová, sůl, stabilizátory atd. Čím čistší je samotná bobule, tím lépe.

Dalším nepopiratelným argumentem ve prospěch brusinek je, že toto bobule je nejen zdravé, ale také neuvěřitelně chutné!

kurkuma

Zánětlivé procesy vyskytující se v těle jsou příčinou mnoha onemocnění, včetně onemocnění ledvin. Abyste předešli problémům, doporučujeme začít pravidelně kořenit pokrmy kurkumou.

Kurkumin je látka, která má na organismus obecně protizánětlivý účinek. Látka pomáhá léčit nebo uvádět do remise mnoho onemocnění ledvin. Kurkuma jako jedna z mála pomáhá rozpouštět ledvinové kameny, což je problém, který těžce trápí mnoho lidí. Toto koření především snižuje míru zánětu v ledvinách, což pomáhá urychlit jejich přirozenou obnovu.

Přidejte kurkumu do rýže, dušené zeleniny, dušeného masa a dokonce i smoothies. Při vaření ale pozor – špatně se smývá.

jablka

Angličané říkají: „Jezte jablko denně a doktora nebude potřeba,“ ale jak už to u přísloví bývá, málokdo jim ve skutečnosti věří. Kdo by si pomyslel, že to bude pravda?

Jablka jsou bohatá na vlákninu, která absorbuje všechny toxiny, které končí ve střevech, a odvádí je z těla, čímž jim brání dostat se do krevního oběhu. To ledvinám výrazně usnadňuje život. Jablka také snižují zánět a pomáhají normalizovat trávení.

česnek

Stav celého vašeho těla, stejně jako vašich ledvin, závisí na vaší pozornosti a péči o ně. Pokud své tělo zanedbáváte, může podlehnout nadbytku toxinů a chronickým zánětům. Pravidelný česnek vám může pomoci vyhnout se tomu.

Česnek obsahuje látku zvanou allicin, která má baktericidní a fungicidní vlastnosti. Je to také silný antioxidant a účinný protizánětlivý prostředek.

Česnek je dobrý jak na ledviny, tak na normalizaci krevního tlaku. Je to také dobré probiotikum, které posiluje imunitní systém.

listy pampelišky

I když čaj z pampeliškových listů nemusí být tím nejpříjemnějším nápojem, vaše ledviny ho rozhodně ocení a poděkují za vaši snahu.

Zelené listy nejběžnější pampelišky luční obsahují cenné bioflavonoidy – antioxidanty, které omlazují, chrání a čistí vaše ledviny a krev. Látky obsažené v pampeliškových listech navíc snižují krevní tlak.

Hotový čaj ze sušených pampeliškových listů obvykle snadno seženete v lékárnách nebo prodejnách zdravé výživy. Stojí za zmínku, že nejen čaj je užitečný, ale také čerstvé listy, které lze bezpečně použít při přípravě zeleninových salátů, přidávat do různých polévek nebo dusit se zeleninou.

Další užitečná vlastnost pampelišek spočívá v jejich příznivém působení na nervový systém. Pokud tedy máte sklony k nadměrné úzkosti, zkuste svůj den začít ne kávou, ale šálkem pampeliškového čaje.

Olivový olej

Olivový olej je známý po celém světě pro své blahodárné účinky na lidský organismus. Kyselina olejová, vitamíny E, A, K a vysoký obsah sodíku jsou zodpovědné za zdravé vlasy, pokožku a celkový tón tkání. Jak se ukazuje, pomáhá také předcházet rozvoji mnoha onemocnění ledvin.

Olivový olej díky velkému množství nenasycených mastných kyselin snižuje hladinu cholesterolu a s tím i krevní tlak. Také snižuje bolest z ledvinových kamenů a snižuje zánět. Jedná se o jeden z nejdostupnějších léků prakticky bez vedlejších účinků.

Klíčem k používání olivového oleje je výběr nerafinovaného extra panenského olivového oleje. Pouze kvalitní produkt bez nečistot a chemikálií bude mít ten znatelný zdravotní efekt, o kterém mluví lékaři a odborníci na výživu po celém světě.

Citronová šťáva

Chcete-li své ledviny nejen očistit od písku a kamenů, ale také zabránit jejich opětovnému tvoření, podívejte se blíže na citrony. Citrony zvyšují koncentraci citrátů v moči, což podporuje přirozené rozpouštění kamenů.

Není nutné jíst citrony tak, jak jsou, bude neméně užitečné připravit nápoj s citronovou šťávou. Chcete-li to provést, vezměte sklenici teplé vody a přidejte do ní lžíci čerstvě vymačkané citronové šťávy. Pokud z toho uděláte každodenní rituál, pak pro vás nebude těžké udržet své ledviny ve výborném stavu.

Zázvor

Než s radostí doběhnete nakoupit perníčky, dočtěte tento odstavec.

Zázvor, i když lahodný v pečivu a receptech na zimní latte, je mnohem zdravější ve své původní, čerstvé podobě. I když sušený nebo drcený zázvor není o moc horší. Čerstvý zázvor smíchaný s citrusovými plody vytváří skvělou čerstvě vymačkanou šťávu. Ze zázvoru se také vyrábí lahodný zázvorový olej.

Kořen zázvoru má širokou škálu léčivých vlastností. Pomáhá při nevolnosti, mořské nemoci, snižuje bolest, zvyšuje chuť k jídlu a stejně jako ostatní potraviny z tohoto seznamu snižuje intenzitu zánětlivých reakcí v těle. To je důležité, protože vleklé zánětlivé procesy v ledvinách způsobují následná onemocnění a dysfunkci.

Asi budete souhlasit, že čím dříve zázvor do svého jídelníčku zařadíte, tím lépe.

Na závěr poznamenáváme následující. Aby vaše tělo fungovalo jako hodinky a rychle se vzpamatovalo z misek salátu Olivier a šampaňského, je nutné mu zajistit patřičné prostředky. Vytvořte podmínky, ve kterých mohou ledviny v klidu neutralizovat a odstraňovat bakterie a škodlivé látky, které se dostaly do těla. Vzhledem k tomu, že naše standardní strava není obvykle příliš pestrá a hrdinské zdraví je pohádkou, je nutné přijmout další opatření k zajištění optimálního fungování těla.

Dobrou zprávou je, že když obohatíme svůj jídelníček o kteroukoli z těchto devíti potravin, pomůžeme účinně fungovat očistnému systému těla, ledvinám.