Afrodiziaka pro muže – zvýšení přitažlivosti a potence pomocí známých produktů
A nejde ani tak o libido a erektilní dysfunkci, ale o neschopnost odpojit se od průměrnosti a naladit se na tu správnou vlnu. Když k tomu dojde, možná budete potřebovat trochu popostrčit, ale než se obrátíte na léky, možná budete chtít vyzkoušet afrodiziaka. Věřte nebo ne, některá z těchto afrodiziak dokážou zvýšit libido a pomoci překonat psychické bariéry, stejně jako mají pozitivní vliv na vzrušení, touhu a další.
Co jsou tedy afrodiziaka?
Afrodiziakum pojmenované po Afroditě, řecké bohyni lásky, krásy a plodnosti, je jakýkoli produkt, který tvrdí, že vyvolává nebo zvyšuje sexuální touhu nebo zlepšuje sexuální výkon.
V Bibli a Kámasútře jsou zmínky o použití afrodiziak a některé z nich prokázaly svou účinnost z vědeckého hlediska. Nejznámější afrodiziakální produkty:
1. Ženšen
Tato bylina je oblíbená z mnoha důvodů a jedním z nich je zvýšení sexuální výkonnosti.
Bylo zjištěno, že asijské i americké odrůdy zvyšují libido a výdrž v posteli.
Jedna recenze zjistila, že také zlepšuje sexuální vzrušení a může pomoci při léčbě erektilní dysfunkce.
Zdá se, že ženšen ovlivňuje centrální nervový systém změnou aktivity neurotransmiterů. Vychutnejte si ženšen v jeho přírodní formě s ženšenovým čajem.
Použijte čerstvý nebo sušený kořen.
Vezměte 1 polévkovou lžíci kořenových lupínků nebo drceného kořene a vložte do kovové konvice. Vodu přiveďte k varu a nechte 2-3 minuty vychladnout. Nalijte vodu do šálku a přidejte čajový sáček a nechte čaj louhovat alespoň 5 minut.
2. Saffron
Může to být drahé, ale šafrán je dobrá afrodiziakum.
Starodávné koření může skutečně pomoci zlepšit sexuální funkce.
Jedna studie zkoumala účinky šafránu na ženy s diagnózou deprese. Ve dvojitě zaslepené studii ženy, kterým byl podáván šafrán spíše než placebo, významně zlepšily svůj celkový „index ženských sexuálních funkcí“, který se používá k hodnocení sexuální funkce. Ve srovnání se skupinou s placebem také dosáhli vyššího skóre, pokud jde o vzrušení a lubrikaci, také bylo zjištěno, že má pozitivní vliv na muže s erektilní dysfunkcí, takže výhody tohoto silného koření mohou využívat obě pohlaví.
Šafránové nitě jsou vaší nejlepší volbou při nákupu koření. Díky silné chuti šafránu ho nemusíte používat příliš mnoho najednou. Je vynikající, když se přidává do pokrmů z rýže, jako je paella, stejně jako do zeleniny, masa a mořských plodů.
3. Kořen Maca
Tato kořenová zelenina, o které jste pravděpodobně ještě neslyšeli, by mohla být klíčem ke zlepšení vašeho sexuálního života.
Kořen Maca byl původně používán v Jižní Americe ke zvýšení plodnosti, ale nakonec se začal používat jako sexuální stimulant, a to z dobrého důvodu. Jedna studie provedená v Jižní Koreji zjistila, že užívání macy snižuje sexuální dysfunkci u mužů a zvyšuje sexuální touhu u mužů i žen. Maca také výrazně zlepšila erektilní funkci u mužů.
Jiná studie publikovaná v Journal of Ethnopharmacology zjistila, že u cyklistů zlepšily doplňky maca jak jejich sportovní výkon, tak sexuální touhu u žen, je známo, že maca pomáhá udržovat hormonální rovnováhu během PMS a menopauzy, což může pomoci s vedlejšími účinky obě podmínky; Tyto vedlejší účinky často zahrnují nezájem o sex. Maca je také spojována se zlepšením nálady žen v menopauze a snížením jejich úzkosti a deprese, což může vést ke zvýšení chuti na sex.
Kořen maca ve formě prášku najdete ve většině obchodů se zdravou výživou. Hledejte 100% čistou macu, ideálně bio odrůdu. Podobně jako skořice nebo muškátový oříšek je maca skvělá pro přidání do smoothies nebo posypání ovesnými vločkami.
4. Čokoláda
Je něco, co čokoláda neumí?
I když neexistují žádné přesvědčivé důkazy od vědců, že konzumace čokolády vám pomůže mít lepší čas v povlečení, zvyšuje to vaše hormony dobré nálady endorfiny a serotonin. Fenethylamin, stimulant, který se uvolňuje v našem mozku, když se zamilujeme (také známý jako „droga lásky“), a tryptofan, který pomáhá produkovat serotonin, se nacházejí v čokoládě.
Jíst více čokolády vám může pomoci cítit se ke svému partnerovi trochu láskyplnějším, což může vést k lepšímu sexuálnímu životu.
Jedna studie publikovaná v Journal of Sexual Medicine zjistila korelaci mezi konzumací čokolády a vyšším skóre indexu sexuálních funkcí u žen, ale vědci došli k závěru: „V našem vzorku měly ženy uvádějící konzumaci čokolády vyšší skóre FSFI než ženy, které čokoládu nejedí. .“
Při výběru čokolády vybírejte minimálně zpracovanou hořkou čokoládu, která obsahuje minimálně 70 % kakaa. Hořká čokoláda má mnoho zdravotních výhod a antioxidantů, které se jednoduše nepřekládají do mléčné čokolády.
5. Ginkgo biloba
Tato prastará rostlina se v čínské medicíně používá po tisíce let k léčbě různých onemocnění.
Bylo zjištěno, že ginkgo biloba významně zlepšuje sexuální funkce u mužů i žen, kteří měli sexuální problémy kvůli použití selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu nebo SSRI, které se běžně předepisují k léčbě deprese.
Studie provedená na University of California v San Franciscu také zjistila, že ginkgo biloba má pozitivní vliv na všechny 4 fáze cyklu sexuální odezvy, včetně touhy, vzrušení, orgasmu a rozhodnutí.