Zlatý kořen (Rhodiola Rosea): Léčivé vlastnosti tinktury, kontraindikace, recenze
Botanický název Rhodiola rhodiola rosea . Kořen a podzemní stonek (oddenek) této rostliny se používají v tradiční medicíně ve východní a severní Evropě a některých částech Asie. Tato rostlina je známá pod mnoha dalšími jmény, včetně arktického kořene, zlatého kořene, orpinové růže, růžového kořene, pískavice a sibiřského zlatého kořene. Extrakty z kořenů a oddenků rostliny se suší a rozpouštějí v alkoholu, aby se připravily léčivé sloučeniny.
Dávky se liší a často není dostatek údajů o optimální dávce doplňků stravy nebo o tom, zda je dávka uváděná ve volně prodejných přípravcích přesná.
Informace o vlastnostech a aplikaci
Zastánci léčebného využití rostliny věří, že rhodiola je adaptogen. Tento termín v bylinné medicíně znamená, že se má za to, že látka podporuje tělo během období stresu a obnovuje jeho normální funkci.
Rhodiola se používá pro
- Léčba příznaků výškové nemoci
- Zlepšené učení a paměť
- Vzhled přívalu energie
- Zlepšení výkonu při cvičení
- Snížení vysokého cholesterolu
- Snížení příznaků deprese
- Snižuje únavu
- Zpomalte proces stárnutí
Vědecké důkazy
Neexistují žádné vysoce kvalitní studie u lidí, které by ukázaly, že rhodiola je účinná při léčbě jakékoli nemoci.
Malé studie naznačují, že rhodiola zlepšuje cvičení a sportovní výkon (1, 2).
Malá studie na 89 lidech užívajících rhodiolu po dobu 42 dnů zjistila přínosy při léčbě mírné až středně těžké deprese ( 3 ). Ve 12týdenní randomizované kontrolované studii s 57 pacienty porovnávající účinnost rhodioly se sertralinem a placebem byla deprese snížena jak ve skupině se sertralinem, tak ve skupině s rhodiolou, bez významných rozdílů mezi těmito dvěma. Ve srovnání s placebem však byla rhodiola méně účinná než sertralin, ale měla méně vedlejších účinků (4). Rhodiola prokázala účinnost v kombinaci se selektivními inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI, 5).
Nežádoucí účinky
Mezi možné vedlejší účinky rhodioly patří závratě a sucho v ústech nebo nadměrná tvorba slin.
Lékové interakce
- Použití rhodioly v kombinaci s antidepresivy na předpis může způsobit tachykardii.
- Rhodiola může způsobit hypoglykémii, zejména u lidí užívajících antihyperglykemické léky.
- Rhodiola může snížit krevní tlak, což může způsobit hypotenzi u lidí, kteří již mají nízký krevní tlak nebo kteří užívají antihypertenzní léky.
- Rhodiola může zvýšit hladiny warfarinu.
- Rhodiola má protizánětlivé účinky, které v kombinaci s protizánětlivými léky mohou vést k dalším účinkům, které způsobují nežádoucí účinky.
- Rhodiola může působit proti účinkům imunosupresiv.
Referenční materiály
- 1. Parisi A, Tranchita E, Duranti G a kol.: Účinky chronické suplementace Rhodiola Rosea na sportovní výkon a antioxidační kapacitu u trénovaných mužů: předběžné výsledky. J Sports Med Phys Fitness 50(1):57-63, 2010.
- 2. Noreen EE, Buckley JG, Lewis SL, Brandauer J, Stuempfle KJ: Účinky akutní dávky Rhodiola rosea na výkonnost při vytrvalostním cvičení. J Síla Cond Res 27(3):839-847, 2013. doi:10.1519/JSC.0b013e31825d9799
- 3. Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, et al: Klinická studie extraktu Rhodiola rosea L. SHR-5 při léčbě mírné až středně těžké deprese. Nord J Psychiatry 61(5):343-348, 2007. doi:10.1080/08039480701643290
- 4. Mao JJ, Xie SX, Zee J a kol.: Rhodiola rosea versus sertralin pro depresivní poruchu: randomizovaná placebem kontrolovaná studie. Fytomedicín 22(3):394-399, 2015. doi:10.1016/j.phymed.2015.01.010
- 5. Gao L, Wu C, Liao Y a kol.: Antidepresivní účinky kapsle Rhodiola v kombinaci se sertralinem pro depresivní poruchu: Randomizovaná dvojitě zaslepená placebem kontrolovaná klinická studie. J Affect Disord 265:99-103, 2020. doi:10.1016/j.jad.2020.01.065
doplňující informace
Následující zdroj v angličtině může být informativní. Vezměte prosím na vědomí, že příručka nenese odpovědnost za obsah tohoto zdroje.
- National Institutes of Health (NIH), National Center for Complementary and Integrative Health: Obecné informace o použití rhodioly jako doplňku stravy