Výživa pro hemoroidy: strava, správná výživa, menu na týden

U mnoha onemocnění, včetně gastrointestinálního traktu, může nutriční korekce významně zmírnit stav pacienta. Správně zvolená strava nedráždí zanícenou sliznici trávicího traktu a podporuje pravidelnou stolici, která při hemoroidy pomáhá předcházet exacerbaci onemocnění.

Proč je strava důležitá pro hemoroidy?

Adekvátně zvolená strava pomáhá nejen ke správné činnosti střev, ale může také zabránit vzniku prasklin a krvácení z citlivých hemoroidů.

Výživa pro hemoroidy a zácpu by měla být vyvážená, je lepší věnovat pozornost potravinám bohatým na vlákninu. A pacienti s nadváhou by měli snížit denní množství spotřebovaných kalorií (po konzultaci s odborníkem na výživu), protože nadměrné množství tukové tkáně (zejména v oblasti břicha) vede ke zvýšení intraabdominálního tlaku. A to je jeden z provokujících faktorů pro vznik hemoroidů.

Dieta pro hemoroidy je také nutná k normalizaci stolice. Po všem:

1. Zácpa způsobuje zvýšené napětí svalů pánevního dna, což stimuluje průtok krve. To (stejně jako tvrdá stolice) může způsobit krvácení.
2. Neméně nebezpečný je průjem, protože častá a řídká stolice dráždí střevní sliznici a přispívá k exacerbaci hemoroidů.

Základní principy stravování

Výživa pro hemoroidy by měla být vyvážená, pestrá a výživná. Nejedná se o onemocnění, při kterém je naléhavá potřeba omezit se ve svých oblíbených jídlech (pokud je hmotnost pacienta v normálních mezích), pokud lékař nepředepsal jinak.

Všechna pravidla výživy pro hemoroidy mají několik cílů:

• učinit stolici měkkou, aby nezranila zanícené uzliny;
• doplnit objem tekutiny;
• zlepšit fungování gastrointestinálního traktu. Za tímto účelem se pacientům doporučuje přejít na dílčí jídla (podle zásady „často, ale málo“).

Při předepisování diety na hemoroidy může lékař doporučit obohacení jídelníčku o vlákninu. Jeho užívání má pozitivní vliv na stolici – může změkčit konzistencí. Kromě toho pravidelná konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny může pomoci předcházet zácpě a léčit ji. Doporučený denní příjem určí lékař, obvykle je to asi 14 gramů na každých 1000 spotřebovaných kcal. 1

Aby vláknina „fungovala“ ještě lépe, nezapomínejte na dostatečný pitný režim. Čistá voda, vývary, ovocné šťávy mohou být dobrým doplňkem a součástí prevence zácpy. 1

Je také lepší vyhnout se kořeněným nebo příliš kořeněným jídlům, protože koření působí dráždivě na jemnou sliznici trávicího traktu.

Povolené produkty

Potraviny pro hemoroidy mohou a měly by být rozmanité. Nesmíme zapomínat, že pro pacienta je nejdůležitější kvalita života a ta bez oblíbeného jídla prudce klesá. Proto by jídelníček měl obsahovat obiloviny, ovoce, zeleninu, maso a nízkotučné ryby. Při zmínce o vláknině nelze nezmínit potraviny s nejvyšším obsahem 1:

produkt

Obsah vlákniny v gramech

Připravené otruby s vysokým obsahem vlákniny, ⅓‒¾ šálku

Fazole, ½ šálku vařené

Hruška se slupkou, 1 střední

Jablko se slupkou, 1 střední

Zelený hrášek, vařený, ½ šálku

Celozrnné těstoviny, včetně špaget, vařené, 1,5 šálku

Vysoký obsah vlákniny má také čočka, chia semínka, quinoa, hnědá rýže, některé druhy ořechů (mandle, pistácie) a dokonce i popcorn.

Při hemeroidech jsou také užitečné kysané mléčné výrobky, protože pomáhají normalizovat střevní flóru. A to je nejen klíč k dobré stolici, ale také jeden z důležitých článků imunity.

Co byste neměli jíst, pokud máte hemoroidy?

Dieta pro toto onemocnění vylučuje alkoholické nápoje a příliš kořeněná, kořeněná a slaná jídla. Ale kromě nich existují i ​​další potraviny, které mohou vést k zácpě, proto se u hemoroidů doporučuje jejich omezení. Jsou to například potraviny s nízkým nebo žádným obsahem vlákniny 1:

1. všechny druhy sýrů;
2. rychlé občerstvení a hranolky;
3. tučné maso – vepřové, jehněčí;
4. zmrzlina;
5. produkty rychlého občerstvení, jako jsou mražené hotové potraviny.

Nápoje, které obsahují velké množství kofeinu, je lepší ze seznamu povolených produktů vyškrtnout. I pro ty, pro které je šálek kávy základní nutností.

Dieta pro exacerbaci hemoroidů

Exacerbace chronických hemoroidů vyžaduje opatrnější a zodpovědnější přístup k vaší stravě. Správně sestavené menu pro hemoroidy pomáhá rychle projít obdobím exacerbací a normalizovat stav, čímž vrátí kvalitu života na předchozí úroveň.

Menu pro hemoroidy sestavuje lékař. Může se skládat z obilovin, fermentovaných mléčných výrobků, rostlinných olejů, omelety. Potraviny, které mohou způsobit fermentaci, průjem nebo zácpu, by měly být přísně omezeny. Dieta pro hemoroidy s krvácením zahrnuje zvýšení vlákniny ve stravě3. Pravidelná konzumace vlákniny může snížit riziko krvácení z hemoroidů o 50 % a také zlepšit celkové zdraví 3 .

Stravu lze zpestřit libovým masem, například dušenými řízky nebo pečenou sekanou. A samozřejmě pít hodně tekutin.

Pokud bude pacient dodržovat pokyny lékaře týkající se léčby, fyzické aktivity a diety, bude schopen minimalizovat bolest a zhoršování hemoroidů.

1. Stravování, strava a výživa pro hemoroidy. Co mám jíst, když mám hemeroidy? Oficiální webová stránka Národního institutu pro diabetes, trávicí a ledvinové choroby
2. Výživa a zdravé stravování. Zdravý životní styl. Mayo Clinic. Oficiální webové stránky
3. Alonso-Coello P, Guyatt G, Heels-Ansdell D, a kol. Laxativa pro léčbu hemoroidů. Cochrane Database Syst Rev. 2005;(4):CD004649.

Při léčbě hemoroidů má velký význam dieta. Nevyvážená strava může být jedním z provokujících faktorů zhoršení stavu. Chyby ve stravě a porušení pitného režimu jsou plné zácpy, poruch stolice a zvýšeného tlaku na konečník. To vše může přispět k exacerbaci. Tvrdé výkaly a namáhání při vyprazdňování jsou nebezpečné poraněním sliznice, zvětšením hemoroidů a krvácením. Proto systematický přístup k léčbě zahrnuje úpravu jídelníčku.

Proč potřebujete dietu pro hemoroidy?

Správně strukturovaná výživová strategie pomůže dosáhnout několika cílů najednou:

• Normalizace stolice. Měkká konzistence stolice a pravidelné vyprazdňování jsou klíčem k udržení normálního stavu pacienta s diagnózou hemoroidů. Pokud proces pohybu střev probíhá bez napětí, pak se na stěně konečníku nevytváří nadměrný tlak.
• Normalizace tělesné hmotnosti. Obezita je jedním z rizikových faktorů pro vznik hemoroidů. Nadváha je často spojena se špatným krevním oběhem, přetížením, fyzickou nečinností a zácpou. Všechny tyto jevy mají negativní dopad na zdraví a mohou vyvolat exacerbaci hemoroidů. Vyvážená strava vám pomůže vyhnout se přibírání na váze, a pokud jste již obézní, pomůže vám zbavit se přebytečných kilogramů.
• Zdravý metabolismus a žádné nedostatky vitamínů a minerálů. Konzumace pestré stravy složené z celých potravin napomáhá správnému fungování všech tělesných systémů. Pokud člověk z potravy nepřijímá dostatečné množství cenných mikroelementů, pak utrpí jeho imunita, sníží se odolnost vůči virům a bakteriím a zhorší se regenerační schopnost tkání. Pacienti, kteří mají špatnou a nevyváženou stravu, častěji trpí komplikacemi hemoroidů, jako jsou praskliny, krvácení atd.

Zásady výživy při hemoroidech

Obecně platí, že dietní plán pro lidi s hemoroidy vychází ze základních zásad zdravého životního stylu. Důležitost se přikládá nejen potravinám zařazeným do jídelníčku, ale také pravidelnosti stravování. Doporučuje se dodržovat pohodlný stravovací režim, snažit se neporušovat rozvrh a nedělat dlouhé přestávky mezi snídaní, obědem a večeří. Celkové denní množství jídla by mělo být rovnoměrně rozloženo; zvyk jíst jednou nebo dvakrát denně může být škodlivý. Je nežádoucí přetěžovat gastrointestinální trakt velkými porcemi, pokud neexistují žádné kontraindikace pro frakční jídla, pak by bylo rozumné dodržovat právě takovou taktiku. Další doporučení se týká večeře – poslední jídlo si raději naplánujte pár hodin před spaním, optimálně 2-3 hodiny.

Aby jídlo nedráždilo gastrointestinální trakt, je třeba se vyhýbat horkému jídlu. Pamatujte, že proces trávení jídla začíná v ústní dutině, takže je lepší nezanedbávat důkladné žvýkání jídla, stojí za to zbavit se zvyku jíst rychle a na cestách; Pomůžete tak žaludku a střevům, potřebné látky z potravy se budou lépe vstřebávat a stolice získá normální konzistenci.

Podráždit střeva může nejen horké jídlo, ale také kořeněná, kyselá, slaná a uzená jídla. Jakékoli extrémy chuti, zejména v době exacerbace příznaků hemoroidů, jen uškodí. Sůl a koření přidávejte do jídla s mírou, rozhodně je lepší se vyhnout feferonce a pálivým omáčkám na jejím základě.

Je nemožné si představit normální fungování těla bez dostatku vody. Optimální množství vody pro běžnou evakuaci výkalů je asi dva litry denně. Pokud má pacient problémy se srdcem, krevními cévami nebo ledvinami, musíte tento problém probrat se svým lékařem.

Konzultace s proktologem v Kaluze

Při jakýchkoli změnách defekačních procesů, nepohodlí, svědění, pálení, bolesti nebo výtoku v perianální oblasti je nutná okamžitá konzultace s proktologem.

Jaké potraviny byste neměli jíst?

Pokud se chcete vyhnout exacerbaci hemoroidů, je lepší ze stravy odstranit nebo přísně regulovat konzumované množství následujících kategorií produktů:

• Alkohol a soda
• Jednoduché uhlohydráty
• Mléčné výrobky (nezaměňovat s fermentovaným mlékem)
• Fazole
• houby
• Škrobová zelenina.

Vše výše uvedené zasahuje do procesu trávení, vyvolává tvorbu plynu a váže výkaly, což je nežádoucí účinek, pokud existují příznaky hemoroidů.

Co můžete jíst, pokud máte hemoroidy?

Navzdory poměrně širokému seznamu omezení může být stravování s hemoroidy velmi rozmanité a chutné. Doporučuje se zařadit do nabídky následující produkty:

• Čerstvá zelenina a bylinky jsou přirozeným zdrojem zdravé vlákniny, díky které probíhá proces evakuace stolice pohodlným způsobem.
• Otruby mohou být dalším zdrojem vlákniny, ale měli byste se držet maximálního denního množství – 30 gramů. Při konzumaci otrub je důležité sledovat množství vody, kterou pijete.
• Zralé ovoce a bobule, s výjimkou kyselého, přezrálého nebo nezralého ovoce.
• Sušené ovoce má mírný projímavý účinek a bude zdravým dezertem.
• Zdravé tuky rostlinného a živočišného původu jsou důležitou složkou výživy, napomáhají normálnímu trávení a změkčují stolici.
• Fermentované mléčné výrobky zajišťují udržení zdravé střevní mikroflóry, na rozdíl od čistého mléka jsou lépe snášeny gastrointestinálním traktem.
• Ryby, maso, drůbež – je důležité zvolit způsob vaření uzené, solené a nakládané produkty; Je lepší zvolit vaření, pečení, dušení, grilování.

Dodržování dietních doporučení pomůže zabránit zhoršení stavu.

Pokud potřebujete radu od kvalifikovaného koloproktologa, můžete se obrátit na naše multidisciplinární lékařské centrum. Volejte +7 (4842) 20-70-20!

Otázky a odpovědi

Máte ve 20 letech hemeroidy? Tohle je fajn?

Hemoroidy nejsou normou ani ve 20 letech, ani v 50, nebo dokonce v 90 letech, protože hemoroidy jsou patologie! Mezi rizikové faktory pro rozvoj onemocnění patří: sedavý způsob života, zácpa, špatná výživa, kouření atd. A s příchodem chytrých telefonů a počítačů se aktivita mladých lidí prudce snížila, čas strávený čtením při stolici a statická sezení se zvýšilo.

Když budu pít hodně vody, nebudu mít hemeroidy?

Nemůžete říct ano nebo ne. Procesy tvorby stolice probíhají v tlustém střevě. Další pohyb stolice usnadňují vlnovité stahy stěn konečníku, které závisí na naší výživě a aktivitě. Tyto kontrakce se nazývají peristaltika. Stěny tlustého střeva současně absorbují minerály a vodu. Pokud neexistuje správná úroveň peristaltiky, dokonce i při konzumaci velkého množství vody, může se vyvinout patologie!

Mohou hemoroidy zmizet samy bez lékařského zásahu?

Hemoroidy jsou považovány za chronické onemocnění. Pokud jsou příznaky identifikovány v raných stádiích a pacient se chová správně, lze se exacerbaci vyhnout po dlouhou dobu. Ale nemoc má tendenci se zhoršovat a postupovat, pokud se neléčí.

Jaké mohou být komplikace hemoroidů?

Nejčastěji se komplikace hemoroidů projevují ve formě hemoroidálního krvácení a trombózy uzlin. To vše je doprovázeno intenzivní bolestí a způsobuje značné nepohodlí. Časté silné krvácení vede k anémii, která může vyžadovat krevní transfuzi.

Jak se vnější hemoroidy liší od vnitřních? A objevují se hemeroidy vždy jako útvary kolem řitního otvoru?

Vnější hemoroidy se od vnitřních liší tím, že jsou skutečně viditelné zvenčí. U vnitřních hemoroidů lze onemocnění diagnostikovat až po vyšetření lékařem.