Vitamíny B pro děti: nejlepší vitamíny B

Náš nervový systém je velmi důležitá struktura, která vyžaduje neustálou podporu. Jedním z hlavních mikroprvků, které zajišťují správnou činnost nervového a dalšího tělesného systému, jsou vitamíny skupiny B vitamíny skupiny B jsou ve vodě rozpustné vitamíny, které se podílejí na regulaci činnosti téměř všech systémů našeho těla.

• B1 (thiamin)– hraje ústřední roli v energetickém metabolismu a enzymatických procesech.
• B2 (riboflavin) — podílí se na oxidačně-redukčních procesech, pomáhá chránit před ultrafialovým zářením, je zodpovědný za tvorbu červených krvinek a podporuje reprodukční systém.
• B3 (PP, kyselina nikotinová, niacin) – normalizuje produkci hormonů, podporuje centrální nervový systém.
• B5 (kyselina pantothenová) – podílí se na stimulaci nadledvinek, zlepšuje vzhled a stav pokožky a pomáhá posilovat imunitní systém.
• B6 (pyridoxin) – podílí se na metabolismu nervových buněk, vyrovnává pohlavní hormony, zabraňuje hypertenzi.
• B7 (biotin) — Zodpovídá za buněčné dýchání, metabolismus sacharidů a regulaci glukózy, zlepšuje stav vlasů, kůže a nehtů.
• B9 (kyselina listová) – zajišťuje normální průběh těhotenství a vývoje embrya, podílí se na přenosu genetické informace, snižuje riziko rakoviny. Vitamin B9 se podílí na metabolismu bílkovin, syntéze leukocytů, erytrocytů a neurotransmiterů.
• B12 (kyanokobalamin) — podílí se na procesech krvetvorby a tvorbě ochranného obalu nervových vláken.

Jaké jsou výhody vitamínů B?

7 nejvýhodnějších vlastností vitamínů B:

• jsou zodpovědné za energetický metabolismus;
• stabilizovat hladinu cukru v krvi;
• pomáhají léčit anémii;
• zvýšit odolnost vůči stresu;
• jsou zodpovědné za účinnost růstu a reprodukce buněk v těle;
• chránit před sezónními nemocemi;
• zvýšit duševní a fyzickou výkonnost.

Bohužel vitamíny skupiny B v těle nezůstávají dlouho, a tak je třeba jejich nedostatek neustále doplňovat. Nacházejí se v mnoha potravinách: maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, luštěniny, ořechy, zelenina a obiloviny. Ne vždy to ale stačí a odborníci doporučují dodatečný příjem vitamínů ve formě doplňků.

Příznaky nedostatku vitaminu B

Mezi osoby ohrožené nedostatkem vitaminu B patří ti, kteří drží stálé diety a dietní omezení, vegetariáni, těhotné a kojící ženy, starší lidé a lidé trpící cukrovkou.

Komplexní příjem vitamínů této skupiny je mimořádně důležitý při stresu, zvýšené fyzické a emoční zátěži, bolestech svalů a kloubů, slabosti a chronické únavě, chudokrevnosti, oslabené imunitě, kognitivních poruchách, zhoršení stavu a vzhledu pokožky, vlasy a nehty.

Příznaky nedostatku vitaminu B

Pokud vitamíny B nejsou dodávány v požadovaném množství, nevyhnutelně to ovlivní zdraví člověka. Každý případ má svůj vlastní soubor příznaků a důsledků.

Nedostatek thiaminu:

• podrážděnost, poruchy spánku, slabost;
• necitlivost a křeče v nohou;
• oční třes;
• tachykardie;
• kognitivní poruchy.

Nedostatek riboflavinu:

• změkčení ústní sliznice;
• zánět labiální hranice;
• zánět rohovky;
• seboroická dermatitida.

Nedostatek niacinu:

• zarudnutí a otok jazyka;
• zvýšené slinění;
• neustálé nadýmání a pálení žáhy;
• kognitivní poruchy.

Nedostatek pyridoxinu:

• úzkost a deprese;
• zmatek;
• porucha srdečního rytmu;
• anémie;
• křeče.

Nedostatek kyseliny listové:

• zánět jazyka;
• anémie;
• průjem;
• zmatenost vědomí.

Nedostatek kyanokobalaminu:

• anémie;
• bolest břicha;
• ztráta hmotnosti;
• zvětšení sleziny;
• svalové křeče.

Jaký lék si vybrat?

Správně zvolený vitamínový komplex zaručí silnou imunitu, zdravý nervový systém a krásný vzhled.

Vitamíny B jsou dostupné v několika formách: kapsle, běžné tablety a rozpustné šumivé tablety. Výběr závisí pouze na vašich osobních preferencích. Nejoblíbenější formou jsou stále kapsle. Přesně takový je formát vitamínů B od značky Dr.Zubareva.

Denní příjem vitamínů B

Vitamínové komplexy skupiny B od Dr.Zubareva

Vitamínové komplexy naší značky byly vyvinuty za účasti Natalie Zubarevy, praktické lékařky v preventivní a anti-agingové medicíně. Vyrobeno z vysoce kvalitních surovin a má pohodlnou formu pro užívání v kapslích.

Mají vysokou koncentraci účinné látky a snadno se vstřebávají, což zajišťuje rychlý terapeutický účinek a umožňuje doplnit nedostatek chybějících mikroelementů.