Spirulina čínská – užívání tablet, recenze a cena

Hubnutí je soubor opatření, která zahrnují správnou výživu, cvičení a péči o tělo. Aby bylo hubnutí snazší a výsledky udržitelnější, můžete do svého jídelníčku zařadit zdravé doplňky stravy. Například řasa spirulina, které se říká superpotravina a „potravina budoucnosti“. Obsah článku:

• Co je to spirulina
• Pomáhá vám spirulina zhubnout?
• Návod k použití
• Kontraindikace a poškození spiruliny pro hubnutí
• Kolik spiruliny užívat
• Jaké jsou výhody různých forem spiruliny?
• Jak správně skladovat spirulinu

Produkty z našeho katalogu

Co je to spirulina

Modrozelené jednobuněčné řasy rostou ve sladkých a slaných vodách hlavně v Africe, Asii a Jižní Americe. Tato superpotravina existuje již více než 500 let a získala si popularitu díky své nejúplnější sadě živin, které se nacházejí v přírodě.

Evropští vědci se o spirulinu začali zajímat na konci 20. století. Zvláštností řasy je její působivý obsah bílkovin, dosahující 65 %. Díky kombinaci obrovského množství bílkovin a nízkého obsahu kalorií (20 kcal na 100 g) je spirulina považována za vynikající pomůcku pro kontrolu. Řasy obsahují téměř všechny potřebné aminokyseliny, vitamíny A, C, D, E, B12 a mikroprvky: jód, vápník, hořčík, zinek, draslík, selen a chrom.

Podle odborníků na výživu obsahuje 1 g spiruliny tolik užitečných látek jako 1 kg různé zeleniny.

Podívejme se blíže na jeho složení:

• Aminokyseliny. Řasy obsahují všechny esenciální aminokyseliny (neprodukované tělem a pouze získané z potravy). Je známo, že 100 g spiruliny obsahuje téměř 2x více, než průměrný člověk denně potřebuje.
• Vitamíny. Spirulina je obzvláště bohatá na vitamíny skupiny B: 100 g pokryje denní potřebu vitamínů B1 a B2 více než dvakrát, vitamínů B3 a B5 – o 70-80%, B6 a B9 – o 25-30%. Významný je i obsah vitamínů C, E a K Z vitamínů nezbytných pro lidský organismus chybí řasám pouze vitamín D.
• Minerály. 100 g mořských řas obsahuje dvojnásobné množství železa. Jsou také bohaté na mangan, hořčík, draslík a sodík, které pokrývají až 70 % denní potřeby dospělého člověka.

Díky svému bohatému složení je spirulina ideálním doplňkem pro udržení vyrýsované postavy. Mnoho odborníků na výživu doporučuje spirulinu na hubnutí: její užívání pomáhá snížit spotřebu nadbytečných tuků a sacharidů. Bohatost řas s esenciálními aminokyselinami pomůže minimalizovat zbytečné svačiny: touha jíst něco nezdravého mezi jídly se často objevuje kvůli nedostatku aminokyselin.

Pomáhá vám spirulina zhubnout?

Jeden doplněk sám o sobě nemůže mít silný vliv na vaši postavu, pokud neplánujete změnit svůj životní styl: normalizovat stravu, zvýšit fyzickou aktivitu. Neexistuje žádná zázračná pilulka, díky které bude vaše postava dokonalá.

Spirulina ale zároveň dokáže ulehčit cestu ke krásnému tělu. To je možné díky vyváženému složení s rostlinnými bílkovinami a vitamíny. Jsou schopni snížit kalorický obsah stravy bez poškození zdraví a neustálého pocitu hladu.

Také díky očistě organismu, normalizaci metabolických procesů, snížení cholesterolu v krvi a vysoké koncentraci bílkovin mohou řasy pomoci při úpravě tělesné hmotnosti sytosti. Snížení chuti k jídlu je zaznamenáno již po několika dnech užívání léku.

Výsledky hubnutí závisí na vaší počáteční tělesné hmotnosti a na tom, jak dobře si zvolíte svůj jídelníček a režim aktivity. Rozhodně byste neměli očekávat zázraky: všechna ta kila navíc se vám nepodaří shodit za 1-2 týdny, protože jde o postupný proces. Další výhodou užívání spiruliny je, že při hubnutí zabraňuje vzniku strií a udržuje pokožku pevnou a elastickou.

Pokud máte chronická onemocnění, měli byste se před užíváním doplňku poradit s odborníkem na výživu. Ten vybere vyváženou stravu pro zdravé hubnutí a doporučí vhodné dávkování spiruliny.

Návod k použití

Stejně jako u jiných prospěšných přírodních produktů jsou větší účinky pozorovány při užívání čerstvých mořských řas. Ale vzhledem k tomu, že oblast, kde spirulina roste, je velmi omezená, nebude možné ji dopravit do jiných regionů v syrové podobě, aniž by se zhoršila její kvalita. Výrobci ji proto suší speciálním způsobem, který jim umožňuje zachovat všechny cenné látky.

Vzhledem k tomu, že spirulina je zásobárnou cenných mikro- a makroprvků, vitamínů, při vnitřním užívání musíte pravidelně navštěvovat endokrinologa, aby sledoval fungování štítné žlázy. Pod dohledem lékaře bude v případě potřeby možné upravit množství spotřebovaného léku za den.

Řasu spirulinu na hubnutí se doporučuje užívat ráno – 30 minut před jídlem. Není vhodné jej odkládat na večer: vzhledem k jeho bohatému složení to může vést k prudkému návalu energie, což může narušit usínání a spánek bude lehký.

Je také třeba si uvědomit, že při hubnutí tělo potřebuje tekutinu: musíte vypít alespoň 1,5-2 litry čisté vody denně.

Sušené mořské řasy nejsou určeny k trvalému používání. Spirulina by měla být konzumována pouze v kurzech, s ohledem na formu uvolňování a potřeby těla.

Dávkování a způsob použití závisí zcela na formě uvolňování. Spirulina má tři formy: prášek, tablety a kapsle. Podívejme se na doporučení pro použití jednotlivých formulářů a také na recepty, které je používají.

Порошок

Odborníci na výživu doporučují vypít 2,5 g půl hodiny před jídlem v první polovině dne. Nejprve se prášek zředí teplou vodou o teplotě ne vyšší než 40 stupňů.

Mezi jednoduché oblíbené recepty:

• Zelené smoothie vyrobené z jablek, avokáda, okurky a zázvoru. Suroviny se jemně nasekají a poté se přidají 2-3 g prášku spiruliny. To vše se mele v mixéru.
• Smoothie s jablkem, avokádem, kiwi a hlávkovým salátem. Přidáním spiruliny k nim je koktejl ještě užitečnější a naplní ho vlákninou a bílkovinami. To napomáhá lepšímu vstřebávání potravy zvýšením motility gastrointestinálního traktu.
• Pijte s okurkou, petrželkou a spirulinou. Lehký koktejl, který můžete pít i večer bez obav z těžkosti v žaludku nebo pálení žáhy.
• Polévka pyré ze spiruliny. K tomu budete potřebovat cuketu, cibuli, brambory, spirulinu, bylinky podle chuti (špenát, petržel, rukola a další). Zelenina se nakrájí a vaří, dokud není hotová, poté se podle chuti přidají bylinky, koření a sůl. Hmota se míchá v mixéru, postupně se přidává prášek z mořských řas, dokud nevznikne homogenní hmota.
• Guacamole. K přípravě chutného a zdravého pokrmu budete potřebovat avokádo, citronovou nebo limetkovou šťávu, česnek a cibuli a také pepř podle chuti. Avokádo je potřeba oloupat, nakrájet na kousky a dochutit citronovou nebo limetkovou šťávou, přidat prolisovaný stroužek česneku, prášek ze spiruliny a půlku cibule. Vše dochutíme solí, pepřem a důkladně promícháme. Pokrm se podává jako omáčka nebo předkrm.
• Koření pro různé pokrmy. Spirulina může být použita k dochucení jakéhokoli pokrmu: kaše, saláty, teplá jídla, přidává se do smoothies a koktejlů. Je však důležité si uvědomit, že maximální dávka pro dospělého není větší než 5 g.
• Obal. Spirulina se dá užívat nejen vnitřně, ale i zevně: ve formě zábalů. Díky tomu bude pokožka jemnější, pružnější a příjemná na dotek. Recept na tento lék je jednoduchý: smíchejte prášek spiruliny a jíl ve stejných poměrech a do každé polévkové lžíce směsi přidejte 2-3 kapky pomerančového esenciálního oleje. Směs se ředí vodou, dokud nedosáhne konzistence husté zakysané smetany. Je distribuován v rovnoměrné vrstvě přes boky a břicho, zabalený do potravinářské fólie a izolován ručníkem. Kompozice se udržuje na kůži po dobu jedné až dvou hodin, poté se smyje vodou a aplikuje se jakýkoli krém proti celulitidě.

Tablety

Optimální dávkování je od 3 do 8 tablet denně v závislosti na koncentraci účinných látek. Výrobce vždy na obalu uvádí přesné dávkování a návod k použití. Je důležité si uvědomit, že překročení dávky může vést k nepříjemným pocitům v žaludku a alergickým reakcím.

Tablety lze spolknout celé nebo rozdrtit nožem. Spirulina se doporučuje zapíjet převařenou nebo filtrovanou vodou. Nemůžete pít čaj, kávu, džus nebo jiné nápoje.

Kapsle

Stejně jako u tablet závisí dávkování na koncentraci účinné látky. Výběr tablet, kapslí nebo prášku závisí pouze na individuálních vlastnostech těla: pro někoho je snazší a pohodlnější užívat tablety nebo kapsle, pro jiného je lepší přidat prášek do jídla.

Výhodou zapouzdřených forem je jejich enterosolventní potah. To je důležité zejména u gastrointestinálních onemocnění.

Při užívání doplňků stravy je důležité zajistit dostatečný příjem tekutin. Kapsle musíte zapít alespoň 100-200 ml vody. To zajistí lepší vstřebávání bílkovin a mikroprvků.

Kontraindikace a poškození spiruliny pro hubnutí

Při nákupu spiruliny mějte na paměti, že jde o doplněk na potlačení hladu, nikoli o produkt na rychlé hubnutí. Hubnutí se spirulinou je možné, ale k tomu je třeba dodržovat všechna výživová doporučení a vzít v úvahu kontraindikace.

Vysoká koncentrace užitečných látek zlepšuje nejen jejich metabolismus v těle, ale také možnost předávkování. Pokud vaše strava již obsahuje dostatečné množství makroživin, přidání spiruliny může jen uškodit.

Vysoké procento obsahu bílkovin je nejen výhodou, ale i nevýhodou. To dělá řasy docela vážnou zátěží pro ledviny a játra. Z tohoto důvodu se užívání spiruliny nedoporučuje těm, kteří trpí selháním ledvin nebo jater.

Pokud vám bylo diagnostikováno chronické onemocnění, bude mnohem efektivnější zaměřit své úsilí na užívání léků a účast na procedurách k udržení tělesných orgánů a systémů ve stabilním stavu.

Obecné kontraindikace spiruliny jsou individuální a do značné míry závisí na životním stylu a dietě. Užívání doplňku nenarušuje koncentraci a pozornost, díky čemuž je vhodný pro použití i při řízení vozidla.

Při nákupu doplňku je třeba vzít v úvahu, že spirulina má neobvyklou chuť a vůni, kterou ne každý má rád. Pokud si chcete vzít prášek, ale chuť je nepříjemná, je přijatelné jej pít ve formě kapslí.

Důležitá kontraindikace se netýká samotného doplňku, ale porušení technologie jeho výroby. Nekvalitní spirulina může obsahovat rtuť a toxoidy.

Stejně jako u jiných doplňků stravy existuje šance na nákup padělku. Snažte se proto vybírat doplňky vyrobené z materiálu získaného speciálně z biotopů spiruliny. V přírodě roste v jižní Kalifornii (USA), Mexiku, Jižní Americe, střední Africe (Čad) a jihovýchodní Asii.

Další opatření se týkají interakcí s jinými léky. Je známo, že spirulina by se neměla užívat společně s některými protizánětlivými, protinádorovými a imunosupresivními léky.

Jednoduchou prevencí poškození organismu bude přísné dodržování průměrné denní dávky a užívání doplňku perorálně nejdéle 4 týdny. Při výběru byste se také neměli honit za nízkou cenou – je lepší kupovat osvědčené doplňky od známých výrobců.

Mezi obecné kontraindikace:

• Individuální nesnášenlivost složek.
• Věk do 3 let.
• Těhotenství a kojení.
• Autoimunitní onemocnění, zejména lupus, roztroušená skleróza, revmatoidní artritida.
• Dnavá artritida a urolitiáza.
• Narušení metabolismu aminokyselin v těle.

Chcete-li zjistit, zda nemáte intoleranci na doplněk, proveďte před jeho užíváním test na alergii. Chcete-li to provést, vypijte malé množství prášku nebo jej zřeďte vodou a rozložte směs po oblasti zápěstí. Pokud se do 24 hodin neobjeví žádné reakce ve formě svědění, zarudnutí kůže nebo nevolnosti, můžete začít s léčbou spiruliny.

Kolik spiruliny užívat

Jak pít spirulinu při hubnutí? Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíte vypočítat míru spotřeby kalorií ve vašem případě. Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je pomocí speciálního vzorce:

• Pro muže: (váha v kg násobená 10) + (výška v cm násobená 6,25) – (věk v letech násobený 5) + 5.
• Pro ženy: (váha v kg násobená 10) + (výška v cm násobená 6,25) – (věk v letech násobený 5) – 161.

Znáte-li optimální množství kalorií pro vaše tělo a také KBZhU v pokrmech, které jíte, můžete do svého jídelníčku přidat spirulinu.

Univerzální návod na užívání spiruliny pro dospělé a děti neexistuje. Hodně závisí na dávkování výrobce, takže před zahájením kurzu stojí za to přečíst si informace na obalu.

• V klinických studiích se nachází široké rozmezí – 1-10 g denně.
• Pro zdravotní účely je průměrná dávka spiruliny pro dospělé 5-10 g denně.
• Děti od 3 do 10 let by neměly konzumovat více než 2-4 g.

Pokud se spirulina nepoužívá na hubnutí, je přijatelné užívat ji s jídlem. Pokud je cílem zhubnout, tak samostatně.

Jaké jsou výhody různých forem spiruliny?

Při výběru spiruliny byste měli vycházet z účelu jejího použití a vašich preferencí:

1. Pro výrobu smoothies, koktejlů a pleťových masek je výhodnější koupit prášek.
2. Lidé, kteří si těžko zvykají na specifickou chuť jídla, se raději omezí na tablety nebo kapsle. Je důležité si uvědomit, že vůně sušených mořských řas nebude každému chutnat a může způsobit znechucení při přidání do jídla.
3. Pokud si můžete koupit čerstvou mraženou spirulinu, bude to nejlepší volba pro ty, kteří se nesmiřují s nepříjemným zápachem. V této podobě řasa poskytuje prostor pro vytvoření jakýchkoli užitečných detoxikačních nápojů kdykoli. Ale cena za takový produkt není nízká.

Jak správně skladovat spirulinu

Spirulina by měla být skladována mimo přímé sluneční světlo a vysokou vlhkost. Nejlepší možností by byla vzdálená police chladničky. Poslouží i uzavřená nádoba nebo fóliový sáček. Je přísně zakázáno umístit nádobu s práškem nebo tabletami na slunce – při zahřátí jsou všechny užitečné látky zničeny.

Bylo prokázáno, že doplněk pomáhá snižovat chuť k jídlu, snižovat hladinu cukru v krvi a snižovat „špatný“ cholesterol – díky těmto účinkům budou řasy vynikajícím pomocníkem při hubnutí.

Máte nějaké dotazy? Napište nám – poradíme Vám:

Charakteristika a popis

Zavolejte nám na číslo +7 (708)401-24-64

SPIRULINA – je cenný imunomodulační, antioxidační přípravek přírodního původu, vytvořený jednoduchou metodou mletí z hlubokomořských modrozelených řas. Spirulina obsahuje asi 2 tisíce aktivních složek, z nichž významnou část tvoří vitamíny, minerály a mastné kyseliny. Spirulina za miliony let své existence na zemi získala neuvěřitelné množství prospěšných vlastností. Z hlediska nutriční hodnoty je spirulina výrazně vyšší než kaviár, křepelčí vejce a jeseter. Další obrovskou výhodou rostliny je, že její blahodárné prvky se celkem snadno vstřebávají. Každodenní konzumací řas se posílí imunitní systém, buňky se obohatí o přirozenou „potravu“, pročistí se cévy, tělo se očistí od toxinů a těžkých kovů.
Spirulina je dnes nejoblíbenější a nejžádanější lék, protože obsahuje unikátní látku fykocyanin, která zpomaluje růst a tvorbu rakovinných buněk. Této řase se říká „potrava pro lidi 21. století“, která může sloužit i jako lék na více než 300 nemocí.

ÚČINNOST LÉKU: zlepšený výkon a snížená chuť k jídlu díky velkému množství živin v řasách, zlepšení trávení a boj proti dysbakterióze, posílení nervového systému, zdraví kůže a orgánů zraku, zlepšení růstu vlasů, funkce jater a dalších orgánů, může léčit srdce a cukrovku nemocí (v Japonsku se Spirulina používá k léčbě cukrovky), snižuje citlivost na alergeny, působí jako onko-protektor díky selenu a germania ve svém složení, podporuje odstraňování těžkých kovů a radionuklidů z těla, snižuje chuť na alkohol, zpomaluje proces stárnutí, redukuje tukové zásoby a zrychluje metabolismus.

INDIKACE K POUŽITÍ: nedostatek železa a perniciózní anémie, hypoimunní stav (pro ty, kteří často trpí akutními respiračními virovými infekcemi a chřipkou, tj. více než 4x ročně), střevní dysfunkce, dysbakterióza, cholecystitida, AIDS, hepatitida, tuberkulóza, chronická bronchitida, prevence a léčba ateroskleróza, kardiovaskulární – vaskulární patologie, hypertenze, ischemická choroba srdeční, cukrovka, myopie, šedý zákal, šeroslepota, osteochondróza, myositida, stimulace růstu v dospívání, nadváha, čištění těla od toxinů, chemo- a radiační terapie, akné, keratóza , předčasné stárnutí a vyblednutí pokožky, alergie na bílkovinu kravského mléka a sóju u dětí, vředová choroba, ke snížení negativních účinků expozice škodlivým faktorům životního prostředí včetně záření a mnoho dalšího.

Složení: drcená sušená spirulina, lisovaná do formy tablet.

METODA APLIKACE: Doporučuje se začínat malými dávkami 2x denně 1 tableta, která se zvyšuje na 2 tablety 3x denně během jídla se sklenicí teplé vody. Chcete-li zhubnout, pijte půl hodiny před jídlem.

Studna: měsíc braní, měsíc pauza.

Kontraindikace: individuální nesnášenlivost, nedoporučuje se pro akutní gastrointestinální onemocnění.

Forma vydání: kulaté tablety modrozelené barvy v množství 1000 ks. v uzavřeném obalu.

Hmotnost: jedna tableta 250 mg

Způsob uložení: na chladném a suchém místě.

Doba použitelnosti: Roky 2.

Výrobce: Čína.

V případě všech dotazů volejte.

8 708 401 24 64 ◀️ WatsApp

8 707 108 89 46

❗Doručení po celém Kazachstánu

Jsme na Instagramu:

Přihlaste se k odběru a buďte první, kdo se dozví o nových produktech a akcích!