Příznaky cukrovky u žen a mužů: i na maličkostech záleží

Podle různých zdrojů trpí cukrovkou na planetě 230–347 milionů lidí, což je přibližně 6 % světové dospělé populace. Počet diabetiků na planetě každým dnem roste. Cukrovka samotná však není tak děsivá jako její komplikace – cévní onemocnění vedoucí k infarktu a mozkové mrtvici, problémy s ledvinami a vznik nehojících se vředů na nohou.

Diabetes mellitus se dělí na 2 typy. Jedná se o dvě zcela odlišné nemoci, ale viníkem onemocnění je v obou případech zvýšená hladina cukru v krvi.

U diabetu 1. typu produkuje slinivka břišní méně nebo žádný inzulín. V zásadě je příčinou diabetu XNUMX. typu genetická predispozice. V tomto případě se na člověka geneticky nepřenáší samotná cukrovka, ale predispozice k ní.

Ale diabetes 2. typu je chronické onemocnění, ke kterému dochází, když se snižuje citlivost tkání lidského těla na inzulín. Nejčastěji postihuje osoby starší 45 let. Nejvyšší výskyt diabetu 2. typu je pozorován u obézních jedinců. U lidí se střední obezitou se výskyt diabetu zvyšuje 4krát a u lidí s těžkou obezitou 30krát.

Výskyt diabetu 1. typu bohužel nemůže ovlivnit ani člověk sám, ani moderní věda, ale zabránit vzniku diabetu 2. typu může každý z nás. O tom, jak to udělat, hovořila Tatyana Baygolova, endokrinoložka v okresní klinické nemocnici Pyt-Yakh.

— Tatyano Gennadyevno, řekněte nám podrobněji, co způsobuje diabetes 2. typu? Proč se snižuje citlivost na inzulín?

— Diabetes typu 2 nastává, když tělo nereaguje správně na inzulín. Tento stav se nazývá „inzulinová rezistence“. Na rozdíl od lidí s diabetem 1. typu lidé s diabetem 2. typu pokračují v produkci inzulínu (někdy v množství větším, než je fyziologické), ale ztrácejí schopnost reagovat s buňkami těla a usnadňovat vstřebávání glukózy z krve. Existuje řada faktorů a stavů, které zvyšují riziko vzniku diabetu tím, že zvyšují odolnost tkání vůči inzulínu. Mezi faktory, které ovlivňují odolnost těla vůči inzulínu, patří:

• puberta (vlivem růstových hormonů vzrůstá inzulinová rezistence o 30 %),
• ženské pohlaví (předpokládá se, že ženy jsou náchylnější k rozvoji rezistence než muži),
• rasa (inzulinová rezistence je u Afroameričanů o 30 % vyšší než u jiných ras),
• obezita.

— Jak poznáte, že nemoc již začala?

— Diabetes mellitus 2. typu se může vyskytnout u členů stejné rodiny, ale dosud nebylo možné určit přesnou povahu (identifikovat genetický faktor) jeho dědičnosti. Hlavní příznaky cukrovky jsou u obou typů shodné – žízeň; močení častěji než obvykle, se zvyšujícím se množstvím vyloučené moči; zvýšený hlad, který má za následek hubnutí nebo naopak rychlý nárůst hmotnosti; celková slabost. Příznaky diabetu 2. typu mohou také zahrnovat: časté infekce, brnění nebo necitlivost v rukou nebo nohou, progresivní zhoršování zraku a výskyt vředů, které se obtížně hojí.

— Bohužel tyto příznaky nelze vždy vnímat jako poplašné zvony. Existují jiné způsoby, jak nemoc odhalit co nejdříve?

– Samozřejmě, že takové metody v medicíně existují. Toto je test vaší hladiny cukru v krvi nalačno. Často je cukrovka 2. typu zjištěna u pacientů po běžném vyšetření – rozboru krve, který se provádí například při lékařské prohlídce, preventivní prohlídce nebo když pacient vyhledává pomoc pro jiné onemocnění.

Diabetes mellitus je ve většině případů diagnostikován, když pacient již má komplikace, to znamená přibližně 5-7 let po propuknutí onemocnění. Moderní medicína proto používá nová diagnostická kritéria pro diabetes mellitus, která pomáhají rozpoznat diabetes v časných stádiích.

Pokud hladina glukózy v plazmě nalačno:

• Méně než 6.1 mmol/l – žádná hyperglykémie, tedy žádná cukrovka
• V rozmezí od 6.1 do 7.0 mmol/l – zhoršená glykémie nalačno.
• Nad 7.0 mmol/l – předběžná diagnóza diabetes mellitus, ale s následným potvrzením.

Stavy, jako je porucha glukózové tolerance a porucha glykémie nalačno, jsou často považovány za prediabetes a vyžadují další sledování a preventivní léčbu.

— Všichni víme, že diabetes 1. typu je nevyléčitelná nemoc. Co říkáte na cukrovku 2. typu?

— Léčba diabetu 2. typu zahrnuje dietu, cvičení a léky, které snižují hladinu glukózy v krvi. Dieta má při léčbě tohoto typu onemocnění velký význam. V některých případech lze problém cukrovky zcela vyřešit bez užívání léků. Typicky mají pacienti s diabetem 2. typu nadváhu, takže hlavním cílem lékaře při předepisování diety je snížení hmotnosti pacienta.

Základní principy diety:

• vyloučit snadno stravitelné sacharidy: sladkosti, sladké ovoce, pekařské výrobky;
• rozdělte jídla do 4-6 malých porcí během dne;
• 50 % tuků by mělo být rostlinného původu;
• strava by měla uspokojit potřebu těla po živinách;
• přísná dieta;
• jíst zeleninu denně.

Při cukrovce se doporučuje konzumovat následující produkty:

• chléb – do 200 gr. za den, většinou černá;
• libové maso;
• zelenina a zelenina: brambory, mrkev doporučuje se konzumovat ne více než 200 gramů. za den, ale ostatní zeleninu (zelí, okurky, rajčata atd.) lze konzumovat prakticky bez omezení;
• ovoce a bobule kyselých a sladkokyselých odrůd do 300 g. za den;
• nápoje – zelený nebo černý čaj je povolen, s mlékem, slabou kávou, rajčatovou šťávou, džusy z bobulí a kyselého ovoce.

— A co sport? Škodí fyzická aktivita lidem s cukrovkou?

— Naopak, jsou užitečné! U diabetu 2. typu je cílem fyzického cvičení, stejně jako diety, na jedné straně snížení hmotnosti, na druhé straně zvýšení citlivosti tělesných tkání na inzulín a za třetí snížení rizika komplikací . Pacientům se doporučuje provádět cvičení střední intenzity. Například chůze, cvičení, plavání. Délka fyzického cvičení je 30 minut týdně.

Podle lékařky v časných stádiích diabetu 2. typu stačí dodržovat dietu a cvičit a pak se obejdete bez léků. I mírné snížení hmotnosti pomáhá normalizovat metabolismus sacharidů v těle a snížit produkci cukru na úrovni jater. Pokud vám tedy byla diagnostikována cukrovka 2. typu, je to důvod zamyslet se nad svým životním stylem a začít jej měnit tím správným směrem. V tomto případě je přísloví „zdraví je ve vašich rukou“ vhodnější než kdy jindy!

Tatyana Voloshchuk, PR specialista

Státní rozpočtová instituce „Pyt-Yakh District Clinical Hospital“

Vzhledem k tomu, že příznaky cukrovky mohou zůstat nezjištěny po značnou dobu, nazývá se to tichý zabiják. Záchyt onemocnění v časném stadiu a včasná léčba pomáhá předcházet řadě závažných komplikací, které mohou být spojeny s poškozením nervového systému, ledvin, očí, poruchami periferního prokrvení a také komplikacemi v těhotenství.

Zapomínat bychom neměli ani na prevenci diabetu, která obnáší zejména úpravu životního stylu. Měli byste přestat kouřit, nezapomínat na fyzickou aktivitu a je nutná vyvážená zdravá strava. Níže je deset klíčových časných příznaků cukrovky, které by vás měly upozornit.

č. 1 Hojné, časté močení

Jedním z prvních příznaků cukrovky je polyurie.

Pokud zaznamenáte časté močení a výrazné zvýšení objemu moči (zejména v noci), je to vážný signál ke kontaktování praktického lékaře nebo endokrinologa.

Množství glukózy v krvi se zvyšuje v důsledku pomalejšího vstřebávání. V důsledku toho se zvyšuje práce ledvin a „snaží se“ odstranit přebytečnou glukózu do moči. Voda, místo aby ji tělo absorbovalo, je z něj intenzivně odstraňováno.

#2 Žízeň

Pokud neustále pociťujete pocit žízně, který neuhasí voda, vyhledejte neprodleně lékaře!

Časté močení vede k výrazné ztrátě tekutin v těle.

Vezměte prosím na vědomí, že když uhasíte žízeň slazenými nápoji, zvýší se vám hladina cukru v krvi, a tudíž se zvýší i vaše žízeň.

#3 Neukojitelný hlad

Kvůli narušeným metabolickým procesům v těle může člověk neustále pociťovat pocit hladu, protože buňky přestávají absorbovat glukózu, která je pro buňky „palivem“.

Tělo musí hledat alternativní zdroje energie. Navíc ani konzumace velkého množství jídla není schopna člověka zasytit. Nedokáže utišit svůj hlad, protože přejídání dále zvyšuje hladinu krevního cukru.

V takové situaci nelze návštěvu endokrinologa odložit.

#4 Opakující se infekce

Ukázalo se, že člověk s vysokou hladinou cukru se stává zvláště náchylným k různým typům infekcí. Nejčastěji to mohou být kožní onemocnění a onemocnění genitourinární oblasti.

Pokud máte pravidelně se opakující zánětlivá onemocnění, musíte se nechat vyšetřit na glukózu.

č. 5 Dlouho se hojící rány

Vysoká hladina glukózy vede ke zúžení cév a ztluštění arteriálních stěn, a to zhoršuje prokrvení tkání, jejich nasycení kyslíkem a živinami. V důsledku toho se tělu déle hojí řezné rány, rány a dokonce i obyčejné škrábance.

# 6 Nevysvětlitelné hubnutí nebo přibírání

Signálem rozvoje diabetu může být jak nadváha, tak její ztráta bez konkrétních důvodů.

Hubnutí v tomto případě bude způsobeno buď neschopností absorbovat glukózu, nebo nadměrnou ztrátou vody v důsledku častého močení. Nedostatek inzulínu tělo kompenzuje pomocí bílkovin obsažených ve svalech. Lidé v takové situaci zpravidla prudce hubnou. K nárůstu hmotnosti dochází také v důsledku inzulínové rezistence.

č. 7 Pocit brnění, pálení, necitlivosti

Podobné poruchy citlivosti se vyskytují také u diabetes mellitus. Zhoršením prokrvení totiž dochází ke změnám vodivosti nervových vzruchů, které následně mohou způsobit nebezpečné poškození nervového systému, například periferní diabetickou neuropatii.

#8 Svalová slabost a chronická únava

Jedním z nejčastějších příznaků cukrovky je chronická únava. Selhání inzulínu „dopravit“ glukózu do buněk, což ji vyřadí z energetického metabolismu a tělo nedostává potřebné kalorie v potřebném množství.

Nedostatečný krevní oběh navíc zbavuje buňky plného doplňku živin a kyslíku. Výsledkem je neustálá slabost a únava i při normálním spánku.

#9 Suchá kůže a svědění

Zvýšená hladina glukózy v krvi vyvolává dysfunkci potních a mazových žláz. Lidská kůže se stává citlivou a suchou. Díky snížení ochranné bariéry pokožky snadno pronikají do pokožky toxiny, alergeny a infekce. Ve většině případů je svědění výsledkem suché kůže nebo plísňové infekce. V některých případech se na kůži s cukrovkou objevují tmavé skvrny (v podpaží, na krku a v oblasti třísel).

Pokud vás pravidelně trápí pálení či svědění na různých částech těla a také suchá pokožka (i přes zvlhčení), je třeba se poradit s odborníkem.

č. 10 Zrakové postižení

Je pro vás těžké vidět detaily, vše vám plave před očima a máte pocit, že jste v mlze, ztratili jste zrakovou ostrost? Tyto příznaky mohou také signalizovat vysokou hladinu cukru v krvi.

Pokud se takové příznaky nechají bez dozoru, časem se na sítnici objeví nové krevní cévy a vzniknou vážné problémy, jako je šedý zákal, glaukom a retinopatie.

Správná léčba a správná výživa diabetu jakéhokoli typu má pozitivní prognózu; osoba zůstává práceschopná a nemění svůj obvyklý životní styl.

Pečujte o své zdraví, pokud máte byť jen jeden z uvedených příznaků, poraďte se s lékařem!