Potraviny spouštějící migrénu: Čemu byste se měli vyhnout?

Migréna je primární epizodická forma bolesti hlavy, jejíž příznaky se nejčastěji objevují mezi 12. a 22. rokem. Ve většině případů k záchvatu dochází po auře (krátkodobá neurologická porucha) a je charakterizován pocitem vyčerpání a slabosti. Chcete-li se zbavit migrény, provádí se komplexní léčba. Terapie je zaměřena na zastavení záchvatu a prevenci vzniku nových epizod onemocnění. Intenzivní bolesti hlavy lze kombinovat s vegetativními, neurologickými a gastrointestinálními projevy.

Příznaky migrény

Je třeba zdůraznit následující hlavní příznaky onemocnění:

• jednostranná nebo oboustranná bolest hlavy;
• ostrá bolest při pokusu podívat se na zdroj světla;
• nevolnost;
• strach z hlasitých zvuků.

Člověk trpící bolestmi hlavy se často stává nervózním a podrážděným. Často se také rozvinou známky migrény spojené s narušením fungování oblastí mozkové kůry. Patří sem:

• záblesky světla objevující se před očima;
• problémy s řečí, například pacient není schopen jasně vyslovit určitá slova;
• pocit slabosti v končetinách.

Pacient trpící migrénou může zaznamenat náhlou změnu nálady krátce před dalším záchvatem. U člověka se rozvine nepřiměřená úzkost a další nepříznivé příznaky. Migréna má negativní dopad na pracovní kapacitu. Při silné bolesti není pacient schopen vykonávat ani běžnou, rutinní práci.

Jak dlouho trvá záchvat migrény?

Existují čtyři hlavní fáze migrény:

• Předzvěsti malátnosti. To jsou příznaky, které naznačují, že pacient po nějaké době začne mít záchvat migrény. Mezi prekurzory bolestí hlavy patří náhlé změny nálady, nervozita, agresivita nebo ospalost.
• Aura – dočasné neurologické příznaky, které se mohou objevit před nebo během záchvatu migrény. Osoba může zažít zrakové, hmatové a sluchové halucinace přibližně 20-30 minut před začátkem záchvatu. Aura je diagnostikována pouze u třetiny pacientů, kteří trpí migrénou.
• Hlavní fáze. Může trvat od 30 minut do několika dnů. Kromě silné bolesti v určité části hlavy se u pacienta objevuje nesnášenlivost hlasitých zvuků a světloplachost. Při náhlých pohybech se zvyšuje závažnost nepříjemných pocitů.
• Konec útoku. Po dokončení může pacient po několik hodin nebo dokonce dní pociťovat podrážděnost, ospalost a únavu. Abyste se vyhnuli opakování záchvatu migrény, měli byste se vyhnout vystavení negativním faktorům, které mohou vyvolat nástup malátnosti.

Při častých záchvatech migrény jsou typické příznaky onemocnění často doprovázeny zpomaleným srdečním tepem a dalšími nežádoucími komplikacemi. V takových situacích může být nutná hospitalizace a okamžitá hospitalizace.

Co způsobuje migrény?

Onemocnění má neurologickou povahu. Výskyt migrén je často způsoben dědičnou predispozicí.

Mezi faktory, které mohou vyvolat další záchvat migrény, patří:

• konzumace určitých potravin (například rychlé občerstvení a instantní polévky se zvýrazňovači chuti);
• negativní vliv vnějších podnětů (chuť, světlo, čich);
• těžký stres;
• onemocnění temporomandibulárního kloubu;
• užívání kombinované perorální antikoncepce;
• zranění hlavy.

U žen se onemocnění často vyskytuje v důsledku hormonálních změn. Za jeden z nejsilnějších spouštěčů je považován účinek estrogenu. Proto nástupu bolestí hlavy často předchází první menstruace. Následně jsou pozorovány záchvaty na začátku cyklu, mizí s nástupem těhotenství a během menopauzy.

Příčiny migrén do značné míry závisí na životním stylu pacienta. Riziko rozvoje onemocnění se několikrát zvyšuje, pokud jsou neustále přítomny následující:

• poruchy spánku;
• přepracování;
• nevyvážená výživa;
• lety mezi zeměmi s různými časovými pásmy;
• zneužívání alkoholu;
• kouření;
• intenzivní fyzická aktivita (zejména pokud osoba předtím nesportovala).

Stojí za zmínku, že ztuhlost končetin a fotofobie se mohou objevit i při užívání silných léků nebo při poranění hlavy. V některých případech potřebují specialisté další čas, aby zjistili přesnou příčinu onemocnění a přijali účinná opatření.

Klinický obraz

Existuje několik klinických typů migrény:

• Vegetativní. Záchvat migrény je doprovázen příznaky, jako je zvýšené slzení, zrychlený tep, zimnice, otok obličeje a pocit dušení;
• Migrény s aurou. Před záchvatem se objevují poruchy zraku, přechodné, motorické a řečové;
• Asociativní. Záchvat bolesti hlavy je doprovázen dočasnými neurologickými poruchami. Typy asociativní migrény: oftalmoplegická, cerebelární, afázická, hemiplegická;
• Spánková migréna. V takových případech nastává další záchvat během ranního probuzení;
• Catamenial. Tento typ onemocnění je spojen s charakteristikami ženského menstruačního cyklu. Záchvat tohoto typu migrény je způsoben poklesem koncentrace estrogenů v těle v pozdní luteální fázi cyklu;
• Chronický. V takových případech se záchvaty migrény vyskytují více než 15 dní v měsíci. Jejich počet se každým rokem postupně zvyšuje, až se objeví každodenní bolesti hlavy.

Jak léčit migrénu?

Chcete-li vyléčit migrénu, musíte jednat ve dvou fázích:

• zastavení útoku, ke kterému došlo;
• následná profylaktická léčba, aby se zabránilo rozvoji nových epizod onemocnění.

Předepisování některých léků ke snížení bolesti během záchvatu migrény lékařem závisí na intenzitě bolesti. V některých případech je možné provést terapeutické blokády (podávání anestetik nebo protizánětlivých léků). U záchvatů migrény střední nebo nízké intenzity, trvajících méně než dva dny, se doporučuje použití kombinovaných nebo jednoduchých analgetik. Patří sem léky, jako je paracetamol, ibuprofen. Pokud je to indikováno, lékař předepíše léky s obsahem kodeinu (kombinace kodeinu, fenobarbitalu, metamizolu a dalších účinných látek).

V těžkých případech onemocnění (s vysokou intenzitou bolestí hlavy, atakami trvajícími déle než 48 hodin) se používají specifické terapeutické léky – agonisté 5HT serotoninových receptorů, jiné formy triptanů (ve formě nosního spreje, roztoku pro subkutánní injekce).

K úspěšnému boji s migrénou se používají následující komplexní léčebné metody:

• Transkraniální magnetická stimulace. Tento postup pomáhá předcházet hrozícímu útoku.
• Sezení biorezonanční terapie. S jejich pomocí je možné upravit elektromagnetické pole pacienta na správnou úroveň.
• Masáž. Procedura je navržena tak, aby zmírnila bolest a snížila dopad mnoha příčin, které mohou vyvolat návrat záchvatů;
• Reflexoterapie Dopad na biologicky aktivní body výrazně zlepšuje pohodu pacienta.
• Lekce terapeutické tělesné přípravy (TPT). Cvičení předepsané lékařem provádí trenér (s přihlédnutím k úrovni fyzické zdatnosti pacienta a charakteristikám jeho zdraví obecně).
• Psychoterapie. Tato metoda je účinná v případech psychologických kořenů rozvoje migrény.
• Vortexová pole. Hlavním principem fungování moderní techniky je dopad na elektromagnetické pole pacienta. Díky pozitivnímu vlivu na určité body se výrazně zlepšuje prokrvení mozku, což pomáhá vyhnout se dalšímu záchvatu.

Pokud vás při migréně bolí hlava a došlo k náhlému zhoršení zdravotního stavu, měli byste si dávat velký pozor na svůj jídelníček. Z denní nabídky je třeba vyloučit nápoje, které jsou katalyzátory a potraviny, jejichž vůně nebo chuť spouští další útok.

Kterého lékaře bych měl navštívit kvůli migréně?

Pacienti, kteří pociťují záchvaty bolesti hlavy, se nejprve obracejí na terapeuta. Pokud se nepohodlí neustále opakuje nebo nezmizí po dlouhou dobu, možná budete potřebovat pomoc specializovaných odborníků: neurolog, chiropraktik, reflexolog.

Jak poznat migrénu?

Ve většině případů se specialista při provádění diagnostiky omezuje na posouzení neurologického stavu pacienta a sběr anamnézy. V tomto případě lékař analyzuje:

• stav hlavových nervů (testy zrakové ostrosti, citlivosti čichu, testování vestibulární funkce);
• reflexy;
• krevní tlak
• srdeční frekvence;
• koordinace pohybů;
• chůze;
• svalovou sílu.

Správná diagnóza pomáhá odlišit migrénu od jiných onemocnění. Pokud příznaky patologie přetrvávají déle než týden, poprvé se objevily ve věku nad 50 let nebo jsou doprovázeny známkami pseudomeningitidy, doporučuje se provést MRI/CT vyšetření. Migrénu je třeba odlišit od epizodické tenzní bolesti hlavy, která se vyznačuje oboustrannými, méně intenzivními bolestmi hlavy tísnivého charakteru. V takových případech závažnost nepohodlí nezávisí na intenzitě fyzické aktivity.

Prognóza a prevence

Prognóza migrény je ve většině případů příznivá. V některých situacích však mohou nastat závažné komplikace, z nichž jednou je migréna. Hlavní cíle preventivní léčby bolestí hlavy jsou:

• snížení dopadu migrény na každodenní život pacienta;
• snížení frekvence a trvání záchvatů migrény.

Hlavní složky preventivní léčby onemocnění jsou stanoveny individuálně. V tomto případě se berou v úvahu emocionální a osobní poruchy a provokující faktory. Nejpoužívanějšími léky v komplexní léčbě migrény jsou antidepresiva, beta-blokátory, nesteroidní antiflogistika a blokátory kalciových kanálů. V moderní realitě roste obliba nelékových metod léčby migrény: akupunktura, psychoterapeutické techniky, progresivní svalová relaxace.