Podvrtnutí kolenního vazu: Jak léčit doma
Hlavní příčinou natažení vazů v kolenním kloubu je nepřirozený, náhlý pohyb končetiny. To je typické pro sportovní trénink, kdy dochází k prudké změně cviků, rychlosti a směru pohybu, skákání a dřepu. Kromě náhlých pohybů může ke zranění vést i úder do oblasti kolena. Takové situace nejsou neobvyklé mezi těmi, kdo se podílejí na kontaktních sportech: wrestling, judo atd.
Vazy tvoří kostru kolenního kloubu a při pohybech jej drží v požadované poloze. Jsou připojeny ke kostem. Vazy jsou ve své struktuře poměrně elastické, což znamená, že se mohou při chůzi dobře natáhnout a vrátit se do původní polohy. Ale za abnormálních podmínek a velkého zatížení existuje vysoké riziko jejich vytažení nebo roztržení.
Kolenní kloub je fixován: předním a zadním zkříženým vazem, vnitřním a zevním kolaterálním vazem. Zkřížené vazy se poraní při pádu na koleno nebo při nárazu na koleno zepředu nebo zezadu. Vnitřní a vnější kolaterální vazy spojují po stranách femur a tibii. Podvrtnutí mediálního kolaterálního vazu kolenního kloubu obvykle doprovází boční úder do kloubu.
Poranění vazů je nejčastějším poraněním kolena, následuje svalové napětí a natržení menisku. Všechna tato zranění lze získat v každodenním životě.
Poškození kolenních vazů je způsobeno následujícími faktory:
- neobvyklé cvičení pro nohu, hyperextenze kolenního kloubu
- provozování aktivních a intenzivních sportů, jako je: fotbal, basketbal, volejbal, tenis, různé druhy wrestlingu. Poškození vazů kolenního kloubu může být způsobeno přímým úderem do stehna (doma nebo při sportu).
Při hledání pomoci od lékaře musí oběť uvést příčinu zranění, poté bude lékař schopen rychle a přesně předepsat léčbu poškození vazů kolenního kloubu.
Příznaky poškození kolenních vazů zahrnují následující:
- otoky, podkožní krvácení, odřeniny a modřiny. Takové příznaky poškození vazů se nemusí objevit okamžitě, ale po určitou dobu je třeba s tím počítat a neměli byste otálet s kontaktem s lékařem.
- nepřetržitá bolest, zejména při aktivních pohybech končetiny, ohýbání/neohýbání a tlačení na místo poranění;
- částečná nebo úplná ztráta schopnosti ohnout a narovnat kolenní kloub (obvykle pozorováno při těžkém zranění).
Pokud máte podezření, že máte poranění kolenního vazu, měli byste se poradit s odborníkem. Po provedení skupiny diagnostických a funkčních testů a vyloučení možného současného poškození kloubu pomocí radiografie může lékař diagnostikovat poškození. Navíc může být nabídnuta MRI kolenního kloubu, která umožní nejpřesnější posouzení rozsahu poškození vazů.
Hlavním pravidlem při léčbě poranění kolenního vazu je maximální klid a omezení pohybu v kloubu. Když navštívíte lékaře, může vám být nabídnuto:
- imobilizace kloubů: elastická bandáž, bandáž, tutor. „Snažíme se vyhnout používání obvazů, protože mohou způsobit problémy s krevními cévami.“ Podle stupně traumatu se používají vhodné fixátory, k nahlédnutí v našem katalogu ZDE;
- pohyb o berlích po dobu 3 týdnů, vyvarovat se stresu na postiženou končetinu. Výběr kvalitních a cenově výhodných berliček, které si můžete prohlédnout ZDE;
- použití léků proti bolesti a protizánětlivých léků ve formě tablet a mastí pro místní použití;
- aplikace studených obkladů ihned po poranění ke snížení bolesti a zabránění otoku;
- Dále se používají fyzioterapeutické procedury: magnet, laser, elektroforéza a kurz cvičební terapie.
Po období imobilizace můžete podle uvážení lékaře začít postupně rozvíjet pohyby v kolenním kloubu. Dodržování léčebné sekvence pomáhá rychle obnovit plný rozsah pohybu v kloubech a umožňuje vám vrátit se k normálnímu životnímu stylu.
Rehabilitace
Je třeba si uvědomit, že rehabilitační období po poranění kolenního kloubu je dlouhý proces, který vyžaduje důslednost, trpělivost a další podporu. To znamená, že jakákoli cvičení by měla být prováděna pomocí speciálních chráničů kolen se spirálovými vložkami. Vynikajícím příkladem toho je K-1TM.
Pacienti s otoky, velkými klouby a nepřiměřenou stavbou končetin by měli věnovat pozornost obvazům s oddělitelnými strukturami, typickým příkladem takového obvazu je Toros-Group typ 518.
V případech, kdy pacient pociťuje strach a nejistotu v nohách, je lepší použít fixátory s kovovými destičkami, které mají panty, protože efektivněji stlačují kloub, zde jsou různé možnosti, které doporučujeme.
/// Sledujte nás na Instagramu – @livinghealthua