Nové dovednosti – Když dítě začne samostatně sedět

Jak naučit dítě samostatně sedět, to je otázka, se kterou se potýká každý rodič. V tomto článku vám řekneme, jak pochopit, že vaše dítě je na to fyzicky připraveno, a nabídneme také zajímavá a účinná cvičení pro trénink dětských svalů nezbytných v procesu sezení. Podíváme se na časté chyby, kterých se rodiče při výuce svých ratolestí dopouštějí, a řekneme si, jak se jich vyvarovat.

Je důležité si pamatovat, že pokud se pokusíte naučit dítě sedět dříve, než budou jeho záda silnější, bude to pro tělo hodně stresovat a může se v budoucnu rozvinout ve vážné dětské zdravotní problémy. To vyděsí rodiče od pediatra, ale v tomto článku to bereme jako konstantu, že záda dítěte jsou již silnější a dítě je připraveno na novou vzrušující fázi svého vývoje.

Formování schopnosti dítěte sedět a ještě více se plazit a chodit bez pomoci rodičů je pečlivý a energeticky náročný proces, který od vás vyžaduje trpělivost. Jednoduché algoritmy pro činnosti pro miminko jako „sedni a vstaň“ ještě nejsou pro dítě k dispozici, miminko svůj proces zvládne napoprvé a dělá to postupně.

O tom, jak naučit dítě plazit, mluvíme v našem článku Jak naučit dítě plazit: tipy a cvičení.“

Jak poznáte, že je vaše dítě připraveno sedět?

Proces vývoje dítěte je čistě individuální koncept, závisí na mnoha různých faktorech. Pro všechny děti proto neexistuje společný okamžik, kdy jsou připraveny si samy sednout.

Děti se k této dovednosti postupně dostávají a procházejí následujícími fázemi:

5-6 měsíců:
Ve věku 5-6 měsíců se umí posadit, samostatně se uchopuje zábradlí postýlky nebo s pomocí rodičů. Nejčastěji bude dítě sedět s oporou na pažích, jedné nebo obou pažích. Když se dítě snaží zaujmout polohu vsedě a posadit se, můžete ho nechat, aby se chytlo za prsty a velmi pomalu a opatrně se posadilo. Účelem tohoto postupu je trénink a doba trvání relace by neměla přesáhnout 1-2 minuty.

7 měsíce:
Ve věku 7 měsíců už sedí jistěji, postupně odstraňuje oporu z paží. Můžete ho začít učit sedět z lehu a krátce zaujmout svislou polohu zad.

8 měsíce:
V osmi měsících je vaše dítě obvykle připraveno ukázat vám schopnost sedět z jakékoli polohy. Navzdory zvyšující se pohyblivosti byste neměli nechat své dítě sedět déle než hodinu a sami se posadit, protože tento proces stále velmi zatěžuje páteř.

V 8 měsících také začínají děti jasně vyslovovat jednotlivé slabiky, do jednoho roku se v jeho slovníku objeví první, nejjednodušší slova. Přečtěte si více o tom, jak naučit dítě mluvit.

Aby vaše miminko sedělo bezpečně, musí být jeho svaly na zátěž připraveny. To je snadné určit i pro nezkušeného rodiče:

• dítě dokáže udržet hlavu a ramena zvednuté déle než pár minut (například když se opírá o natažené ruce vleže na břiše);
• vleže na zádech může dítě zvednout hlavu a ramena;
• Dítě se může snadno točit různými směry, samostatně se převalovat a opírat se o loket.

Věnujte pozornost držení těla dítěte: správná poloha těla minimalizuje zátěž a dítě se méně unaví. V ideálním případě je hlava mírně zakloněna, horní část páteře je natažená, paže jsou mezi široce rozkročenýma nohama a je jim poskytnuta opora. Spodní část zad je ohnutá, kyčelní klouby jsou ohnuté a mírně nakloněny dopředu a nohy jsou otočeny ven a spočívají na boční ploše nohou.

Hlavní chyby, kterých se rodiče během procesu učení dopouštějí

Jako matka se vaše miminko teprve učí samo sedět a je důležité, abyste svému dítěti v tomto nelehkém úkolu pomohli. Nedělejte klasické chyby!

Vyhněte se kočárkům, které mají rovná záda. Pediatři doporučují chodit v leže nebo napůl zvednuté.

Také byste neměli nosit své dítě v nosítkách, ve kterých bude ve vzpřímené poloze. Není třeba si ho posazovat na klín, pokud ještě nesedí sám!

Obecně lékaři doporučují, aby matky nezačínaly s procesem sezení dříve než v šesti měsících věku. Čím lépe tělo zesílí, tím bezpečněji uběhne období, kdy dítě začne samostatně sedět.

A některá obecná pravidla: abyste předešli posturálnímu zkreslení v budoucnu, nezapomeňte, že postel by neměla být příliš měkká a v prvních měsících života je lepší se vyhnout polštářům; fyzická aktivita by měla být podávána s mírou; měl by sedět pouze na speciální dětské židli, jejíž výška bude odpovídat stolu.

Cvičení, která naučí vaše dítě sedět

Máte pocit, že se vaše dítě chystá posadit? Učte ho a pomáhejte mu a jemně posilujte zádové svaly dětí. Proveďte lehké cvičení: dítě leží na břiše a držíte ho jednou rukou pod hrudníkem a druhou – za nohy. Cvičení ovládejte tak, aby vaše záda byla neustále v napjatém stavu. Dítě by mělo být v této poloze drženo asi třicet sekund. Nad postýlku miminka je dobré zavěsit pár kroužků. Dítě se je pokusí uchopit a posadit se, přitáhne své tělo do náruče a posadí se. Mějte tyto hry pod kontrolou!

Cvičte s dítětem na fitballu. Jsou různých typů a velikostí a pro cvičení s miminkem je vhodnější hladký míč o průměru maximálně 65-70 cm, na takovém míči bude pohodlnější cvičit, zvláště pokud nemáte se již dříve setkal se cvičením na fitballu. Později, až miminko povyroste, zůstane zvolený průměr míče pohodlný.

Nejjednodušší cvičení:

• položte dítě zády na fitball a mírně se otočte tam a zpět, držte nohy;
• totéž udělejte, když dítě leží na břiše;
• Položte dítě na bok, jednou rukou ho držte za ramena a druhou za nohy a provádějte lehké pružné pohyby.

Několik dalších snadných a zajímavých cvičení pro miminka, která chtějí sedět:

• Cvičení “Chyť to” Po místnosti umístěte plyšové hračky (nezbytně takové, o které se dítě nemůže zranit). Položte miminko na malý fitball břichem dolů a jemně ho houpejte dopředu a dozadu, aby se dítě snažilo dosáhnout na hračky a napínalo potřebné svaly.
• Alternativní verze cvičení „Chyť to“: rozprostřete na povrch deku a položte barevné hračky, knihy atd. ve vzdálenosti 20-30 cm od dítěte. Ve snaze dosáhnout cíle bude dítě používat hlavní skupinu zádových svalů, takže provádění takových cvičení po dobu 2-3 minut několikrát denně výrazně posílí zádové svaly a připraví dítě na budoucí zátěž, aby se naučilo posaďte se.
• Cvičení “Letadlo”. Položte své dítě břichem dolů na míč a držte jeho ruce, mírně je roztáhněte do stran, jako by to byla křídla letadla. Toto cvičení bude vyžadovat, aby další dospělý držel nohy dítěte a ohýbal je v kolenou. Dítě v této poloze reflexivně odtlačí míček kolínky.

Nejvhodnější doba pro vývojová cvičení s miminkem do sedu je mezi ranním krmením a odpoledním spánkem.

Když dítě začne samo sedět, pravidelně si ho posaďte na klín, ale tak, aby se o vás dobře opíralo. Zpočátku byste měli sedět ne déle než tři minuty, postupně čas prodlužujte na dvacet minut denně nebo více. Den za dnem bude tato poloha vašemu miminku důvěrně známá a bude ji držet samo.

Všechny vaše činy by měly být prezentovány hravou formou a vštípit ve vašem dítěti lásku k novým pohybům. Chvalte dítě – tak moc se snaží vyrůst co nejrychleji! Vyprávěním říkanek nebo písniček během procesu své dítě nejen pozitivně naladíte na hodiny, ale přispějete i k jeho duševnímu rozvoji. Pamatujte, že pouze systematické provádění různých cvičení vás dovede k rychlým výsledkům. Opakujte lekce každý den a velmi brzy si vaše dítě osvojí potřebné dovednosti, aby se posadilo!