Když teplo není radost. Přehřátí

Lidské tělo je úžasný systém, který samostatně podporuje život a dokáže se přizpůsobit mnoha podmínkám. V horkých letních dnech, když je tělo vystaveno nadměrnému teplu a vlhkosti, se však může potýkat s problémem přehřátí, kdy se nelze přizpůsobit a je obtížné regulovat tělesnou teplotu pocením. Přehřátí je nebezpečné. Existují různé fáze přehřátí. Nejhorší z nich je úpal, kdy tělesná teplota dosáhne 40 stupňů a více.

Přehřátí může vést k úmrtí, pokud se nezačne okamžitě léčit.

Nejzávažnější formou tepelného stresu je úpal, ale vystavení vysokým teplotám může vést i k dalším stavům souvisejícím s teplem, jako jsou tepelné křeče, kopřivka a tepelná synkopa. Pozornost vyžadují i mírnější formy tepelného stresu, protože mohou rychle přejít v úpal. Extrémně vysoké tělesné teploty mohou způsobit trvalé poškození buněk a orgánů.

Důvody přehřátí

Přehřátí může být důsledkem dlouhodobého vystavení teplu a dehydratace. Nejvíce ohroženi jsou starší dospělí a kojenci, protože mají větší potíže s regulací vnitřní teploty. Ohroženi jsou také lidé užívající určité léky, jako jsou diuretika, a osoby s chronickými zdravotními problémy. Riziku přehřátí jsou vystaveni i sportovci, kteří cvičí venku v horkém počasí a nepijí dostatek tekutin.

K přehřátí dochází nejen venku. Dlouhodobý pobyt v uzavřeném prostoru, který se v létě nedá ochladit na příjemnou teplotu, v uzavřeném autě, jehož vzduch uvnitř se okamžitě zahřeje – také vede k přehřátí. Pobyt v uzavřeném autě v horkém počasí je nepříjemný pro každého. Velmi často se obětí úpalu stávají miminka. V uzavřeném prostoru při vysoké teplotě vzduchu se dítě kvůli dosud nevytvořenému systému termoregulace s úpalem nedokáže vyrovnat. Je známo mnoho případů, kdy miminka v létě zemřela v autě se zavřenými okny.

Hlavní příznaky přehřátí těla

Bolesti hlavy může být časným příznakem přehřátí, ale může také naznačovat úpal, zvláště pokud je bolest pulzující.

Nadměrné pocení nebo nedostatek pocení. Zpočátku se tělo ve snaze ochladit zvyšuje pocením. Ale jak se dehydratace zvyšuje v důsledku zvýšeného pocení, tělo se nemůže ochladit bez pocení, vnitřní teplota stoupá a dochází k úpalu.

Potničky. Tato vyrážka se také nazývá pichlavé potnice a objevuje se při ucpaných potních žlázách, při nošení syntetického nebo těsného oblečení. Volné oblečení je účinným způsobem, jak vyrážce předcházet.

Svalové křeče. Křeče mohou být časným příznakem přehřátí, zejména u aktivních lidí, kteří jsou již dehydratovaní a/nebo mají nedostatek elektrolytů.

Mezi příznaky úpalu patří suchá kůže, zvýšená srdeční frekvence, nevolnost, zvracení a zmatenost.

Pokud se přehřejete, musíte jednat rychle. Pokud máte úpal, potřebujete neodkladnou pomoc.

Hlavním úkolem je co nejrychleji postiženého ochladit. Když začíná úpal, je třeba se přesunout do stínu, odstranit přebytečné oblečení a nechat kůži dýchat, současně začít obnovovat vodní rovnováhu a ochlazovat tělo studenou vodou, ledovými obklady nebo jinými prostředky. Léčba svalových křečí se také omezuje na ochlazování těla, pití dostatečného množství tekutin a masáž křečových svalů. Prevence spočívá ve vyhýbání se cvičení nebo práci během nejteplejší části dne a v zamezení dehydratace. Důležité je udržovat dostatečné množství elektrolytů, včetně draslíku, vápníku, hořčíku a sodíku, zejména během fyzické aktivity, spolu s dostatečným pitím vody. V uzavřených prostorách, když je vzduch ohřátý, je nutné používat ventilátor a zajistit křížové větrání.

Pamatujte – pobyt venku v horkém počasí od 10:16 do XNUMX:XNUMX může být nebezpečný!