Káva v těhotenství. Výhody a poškození kávy během těhotenství. Jak káva ovlivňuje těhotenství

Vzhledem k tomu, že nápoj obsahuje kofein, působí povzbudivě na nervovou soustavu, a to může mít za následek jak pozitivní účinky – elán, energie, koncentrace, tak negativní – vysoký krevní tlak, špatný spánek, přebuzení.

Při studiu materiálů o tom, zda mohou těhotné ženy pít kávu, se můžete setkat s extrémně odlišnými informacemi, zkusme je pochopit.

Káva a těhotenství: co potřebujete vědět

Nejprve byste měli znát hlavní kontraindikace pití kávy, včetně těch, které s těhotenstvím nesouvisí. Kofeinovým nápojům se raději vyhněte v následujících případech:

Abyste se rozhodli, zda je pro vás pití kávy v těhotenství to pravé, musíte podstoupit řádné vyšetření a poradit se se svým lékařem. Odborník na základě výsledků vyšetření doporučí dietu, která bude prospěšná pro maminku i miminko. Zda tam bude místo na kávu a v jakém objemu, záleží na vašem zdraví a vlastnostech vašeho těla.

Mohou těhotné ženy pít instantní kávu?

Za prvé, stojí za to pochopit, co je instantní káva. Vysoce kvalitní instantní káva se vyrábí z přírodních pražených kávových zrn pomocí sublimace a dalších moderních technologií. Obsahuje mnoho cenných mikroelementů, živin a dalších užitečných sloučenin (i když méně než v přírodní kávě, která se vaří ze zrn). Prvotřídní instantní nápoje mají navíc vynikající chuť a vůni. Nejdůležitější je proto kupovat kvalitní instantní kávu od spolehlivých prověřených výrobců.

Důležitou vlastností instantního nápoje je, že obsahuje výrazně méně kofeinu než kávová zrna. Vzhledem k tomu je pití kávy během těhotenství spojeno s menším rizikem, pokud nepřekračujete normu. Pokud neexistují kontraindikace, jeden šálek instantní kávy denně nepoškodí matku ani dítě, ale neměli byste překročit tuto spotřebu.

Mohou těhotné ženy pít přírodní kávu?

Ve srovnání s instantní kávou obsahuje přírodní káva o 30–40 % více kofeinu, takže její účinek na nervový systém je mnohem silnější. Přírodní káva v těhotenství může pro svůj vysoký stimulační účinek ovlivnit i vývoj plodu.

Moderní vědci provedli řadu studií, aby pochopili, zda pití kávy během těhotenství má důsledky pro dítě, včetně dlouhodobých. Ukázalo se, že přírodní káva pro těhotné ženy může ovlivnit tvorbu určitých mozkových struktur, což ovlivňuje chování dítěte. Navíc se odchylky mohou objevit nikoli v raném dětství, ale ve věku přibližně 9–10 let. Důsledkem může být hyperaktivita dítěte nebo sklon k agresivnímu chování. Nadměrná konzumace kofeinu v těhotenství může navíc vést k rozvoji hypertenze a metabolických poruch.

Při absenci kontraindikací pití kávy a jakýchkoli komplikací během těhotenství se za přijatelnou normu pro budoucí matku považuje 200 ml přírodní kávy denně.

Mohou těhotné ženy pít kávu s mlékem? Ano, přidání mléka snižuje škodlivé účinky kofeinu, takže přidávejte co nejvíce (samozřejmě pokud nemáte intoleranci laktózy).

Jak vidíme, při splnění určitých podmínek mohou těhotné ženy stále pít kávu v přípustných mezích, ale v žádném případě by ji neměly zneužívat. Během těhotenství se určitě poraďte se svým lékařem a proberte svůj jídelníček, včetně konzumace kávy. Pokud jde o výběr přírodní kávy, je lepší kupovat čerstvě pražená zrna, protože obsahují největší množství antioxidantů a dalších užitečných látek.