Káva při kojení: může kojící matka pít instantní, bez kofeinu a s mlékem

Kofein se nachází v mnoha nápojích a potravinách, takže je důležité vědět, co obsahují, abyste nekonzumovali příliš mnoho kofeinu každý den.

Během kojení byste neměli konzumovat více než 200 mg kofeinu denně, takže při pití kávy a kojení nezapomeňte zkonzumovat 2 šálky instantní kávy nebo 1 šálek čerstvě uvařené kávy denně.

Kofein se nachází v kávě, čaji, energetických nápojích a čokoládě.

Hladiny kofeinu vrcholí v mateřském mléce jednu hodinu po konzumaci kofeinových potravin nebo nápojů.

Kofein může přecházet do mateřského mléka krevním řečištěm, a proto může ovlivnit vaše dítě a způsobit některé dlouhodobé zdravotní účinky, jako je vysoký krevní tlak. Proto je nejlepší udržovat obsah kofeinu na co nejnižší úrovni. Stejně jako u alkoholu a kojení však lze kofein při kojení konzumovat, ale s mírou.

Kolik kofeinu můžete konzumovat během kojení?

Ministerstvo zdravotnictví doporučuje konzumovat pouze 200 mg kofeinu denně, aby se zabránilo ovlivnění vašeho dítěte. Zde jsou přijatelné hladiny kofeinu v různých potravinách a nápojích:

Množství kofeinu v běžných potravinách a nápojích

Je možné pít kávu při kojení?

Ano, při kojení můžete pít kávu. Filtrovaná káva obsahuje 140 mg kofeinu na šálek, takže byste během kojení neměli konzumovat více než 1 šálek filtrované kávy nebo 2 šálky instantní kávy denně, abyste nepřekročili doporučený příjem kofeinu 200 mg za den.

Čokoláda a kojení

50 g mléčné čokolády obsahuje 10 mg kofeinu. Čokoláda však obsahuje i theobromin, což je stimulant podobný kofeinu. Hladiny theobrominu v čokoládě jsou také nízké, ale v kombinaci s kofeinem může mít silnější účinek. Nejlepší je tedy jíst malé množství čokolády, abyste své dítě příliš nestimulovali. To znamená, že během kojení můžete stále jíst čokoládu, jen v malých množstvích.

Zobrazit odkazy

1. nhs.uk. (2020). Kojení a dieta. [online] Dostupné na: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/breastfeeding-diet/ [Přístup 6. ledna. 2020].
2. Mitchell, D., Knight, C., Hockenberry, J., Teplanský, R. a Hartman, T. Příjem kofeinu v nápojích v USA Food and Chemical Toxicology, 2014;63:136-142.
3. Tyrala, E. a Dodson, W. Sekrece kofeinu do mateřského mléka. Archives of Disease in Childhood 1979;54(10):787-800.
4. Zoumas, B. Kreiser, R. a Martin, R. Journal of Foods Science 1980;45(2): 314-316

Poslední aktualizace: 17. dubna 2020

Produkoval tým Nutricia’s Medical and Scientific Affairs Team

Zdravá budoucnost vašeho dítěte se formuje již nyní

V Nutricia Club věříme, že zkušenosti pomáhají rozvíjet adaptabilitu a že každé setkání s novými okolnostmi – v těhotenství nebo po porodu – může ovlivnit budoucí vývoj vašeho dítěte. Díky našim kompetentním odborným znalostem a našim specialistům podpory 24/7 můžeme pomoci vám a vašemu dítěti postarat se o zítřek.

Související články

Testování stolice pomocí umělé inteligence

Kojení během pandemie koronaviru (COVID-19).

Vše o střevní mikrobiotě dítěte

Nějaké otázky?

Jsme vám k dispozici od pondělí do pátku od 9:00 do 18:00!

Tyto webové stránky jsou majetkem společnosti Nutricia Export BV; registrované číslo společnosti: 05054856, adresa: Lange Kleiweg 6, 4th Floor ‚The Lobby‘, 2288 GK Rijswijk, Holandsko

• Kontaktujte nás
• O výrobě
• O Nutricii
• Registrace
• Prohlášení o přístupnosti
• Etická linka Danone

• Zásady ochrany osobních údajů
• Smluvní podmínky
• Гарантия качества
• Nutrilon Záruka prémiové kvality
• Otázky týkající se ochrany osobních údajů

Důležité informace : Veškeré informace na této webové stránce, včetně textu, grafiky, obrázků, odkazů, zvuku, videa, prohlášení, výsledků kalkulaček, nástrojů nebo kontrolorů symptomů, předpovědí dnů a/nebo dat a dalších materiálů jsou určeny pro obecné informace a neměly by být vykládán jako lékařská rada, diagnóza nebo léčba pro vás a/nebo vaše (budoucí) dítě. Na informace obsažené na této webové stránce nelze spoléhat jako na celek a nejsou přesné nebo určené konkrétně pro vás a/nebo vaše (nenarozené) dítě. S jakýmikoli dotazy ohledně zdravotního stavu a/nebo příznaků, které vyžadují lékařskou pomoc, vždy vyhledejte radu svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče. Nikdy nezanedbávejte odbornou lékařskou radu ani ji neodkládejte kvůli něčemu, co jste si přečetli na této webové stránce nebo jste mluvili s jedním z našich poradců. Pokud máte nebo máte podezření na lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo 911. Nutricia a její přidružené společnosti neposkytují žádné záruky ani prohlášení týkající se jakéhokoli obsahu dostupného na těchto webových stránkách v jakékoli formě; a správnost, úplnost, přiměřenost, vhodnost, kvalita, spolehlivost a přesnost jakýchkoli informací na této webové stránce. V NEJVYŠŠÍM ROZSAHU POVOLENÉM PLATNÝM ZÁKONEM, Nutricia A její přidružené společnosti vylučují veškerou odpovědnost, která může vyplynout z použití nebo zneužití informací nebo vynechání jakýchkoli konkrétních informací z této webové stránky.

Chystáte se opustit vstupní stránku Nutricia Export BV (“Nutricia”) a přejít na webovou stránku třetí strany.

Než budeme pokračovat, chceme vás upozornit na následující:

1. Webové stránky třetí strany, na které vstupujete, nejsou provozovány ani kontrolovány společností Nutricia.
2. Nutricia nenese odpovědnost za obsah, služby nebo produkty nabízené na webových stránkách třetí strany.
3. Veškeré transakce nebo interakce, do kterých vstupujete na webových stránkách třetí strany, jsou výhradně mezi vámi a třetí stranou.

Zatímco u alkoholu a nikotinu je vše víceméně jasné, škodlivé účinky kávy v těhotenství jsou stále špatně pochopenou otázkou. Bylo provedeno mnoho výzkumů, ale výsledky jsou rozporuplné. Někteří vědci najdou důkazy o škodlivosti, jiní to vyvracejí.

Věří tomu odborníci z American College of Obstetricians and Gynecologists Kofein v těhotenství není škodlivý v mírném množství – do 200 mg denně.

Jeden šálek (250-500 ml) nápoje uvařeného z kávových zrn může obsahovat od 100 do 400 mg kofeinu.

• Šálek instantní kávy (250 ml) obsahuje průměrnou dávku přibližně 76 mg.
• Šálek čaje o stejném objemu obsahuje 26-48 mg (sypaný čaj je silnější než čaj v rychlovarných sáčcích).
• 300 ml čaje z lahvičky obsahuje 15-25 mg.
• Ve sklenici kakaa (350 ml) – 8-12 mg
• Sklenice čokoládového mléka obsahuje 5-8 mg.
• 50 mg čokolády obsahuje 5-35 mg kofeinu.
• „Nejsilnější“ čokoláda je hořká (hořká), „nejsvětlejší“ mléčná a bílá (obsahují ale hodně cukru).
• V těhotenství má smysl vybírat latté. Jeden šálek obsahuje relativně málo kofeinu – asi 75 mg. Do latté se navíc přidává mléko – zdroj vápníku a bílkovin.
• Pokud chcete snížit příjem kofeinu na minimum, můžete pít kávu bez kofeinu.

Co se stane, když nastávající matka překročí denní potřebu 200 mg? Může to být nebezpečné. Klíčové slovo je zde „může“.

Je nebezpečné překračovat denní příjem kofeinu?

Riziko potratu

Kofein se z těla těhotné ženy vylučuje pomaleji a lékaři se obávají, že nastávající maminky pijící kávu mohou mít zvýšené riziko potratu. Této problematice byly věnovány dvě velké studie.

Jedna se konala v roce 2008. Vědci vybrali 2407 žen s potvrzeným těhotenstvím a sledovali je do 20 týdnů. Během této doby došlo k 258 potratům. Vědci zjistili, že konzumace kávy riziko neovlivňuje.

Další studie se zúčastnilo 1063 nastávajících matek. Byly sledovány do 10. týdne těhotenství a 172 potratilo. Tentokrát vědci zjistili, že ženy, které konzumovaly více než 200 mg kofeinu denně, měly o něco více potratů.

Riziko předčasného porodu

V roce 2003 se vědci rozhodli otestovat, zda káva vede k předčasnému porodu. Za tímto účelem bylo zorganizováno pozorování 1200 těhotných žen. Ukázalo se, že Mírná konzumace kofeinu (do 200 mg denně) neovlivňuje délku těhotenství.

Pokud jde o vyšší dávky, lékaři a vědci varují před možnými riziky, ale nemohou poskytnout přesné údaje.

Hubnutí u novorozenců

Kofein může procházet placentou, ale studie ukázaly, že nenarušuje průtok krve v děložních cévách ani neovlivňuje, kolik kyslíku nenarozené dítě dostává. Káva tedy není příčinou hubnutí miminka.

Neklidný spánek u dítěte

V roce 2004 vědci provedli studii, která zahrnovala 885 brazilských kojenců. Matky byly dotázány, jak často se jejich děti v noci budí, a zohledňovalo se i množství kávy, které ženy během těhotenství vypily. Ukázalo se, že časté probouzení (více než třikrát za noc) bylo častější u dětí, jejichž matky před narozením konzumovaly více než 300 mg kofeinu denně. Rozdíl je ale velmi malý, takže z něj nelze dělat nějaké seriózní závěry.

Jiné studie nenašly žádnou souvislost mezi konzumací kávy těhotnými ženami a neurologickým nebo duševním zdravím dítěte.

Závislost na kofeinu u kojenců

Kofein může být návykový, stejně jako nikotin a alkohol. Pokud jste zvyklí pít několik šálků kávy denně, může dlouhodobá abstinence vést ke stavu podobnému abstinenci nikotinu. Bolí mě hlava, je mi nevolno, cítím se unavená a nemohu se soustředit na své úkoly.

Je známo několik případů, kdy se podobný abstinenční syndrom vyvinul u kojenců. Jejich matky konzumovaly hodně kofeinu – asi 800 mg denně.

Sečteno a podtrženo: jeden nebo dva šálky kávy denně jsou v pořádku.

Závěr: jeden nebo dva šálky slabé kávy denně během těhotenství nejsou děsivé. Ale neměli byste se nechat unést. Pro nastávající maminku jsou mnohem zdravější jiné nápoje: mléko, přírodní džusy a čistá voda.

Je ale důležité si uvědomit, že dehydratace je v těhotenství nebezpečná. Tělo potřebuje dostatečné množství tekutin a kofein je odvádí, protože působí močopudně.