Kašel po běhu, proč po běhání kašle dospělý i dítě?

Brzy přijde chladné období a dospělí i děti zažijí změny v každodenním životě. Jedním z důsledků chladného počasí je kašel. Proč ale studený vzduch ovlivňuje naše dýchací cesty a jaké druhy kašle může způsobit? V tomto článku se podíváme na účinky studeného vzduchu na organismus, na typy kašle, které způsobuje a jak si s kašlem při nízkých teplotách poradit.

Vliv studeného vzduchu na dýchací cesty

Studený vzduch má významný dopad na lidské dýchací cesty a může vést k několika negativním důsledkům. Podívejme se blíže na to, jak studený vzduch ovlivňuje naše dýchací cesty.

• Bronchokonstrikce: Když vdechujete studený vzduch, dochází ke zúžení průdušek, trubic, které přivádějí vzduch do plic. Toto zúžení může způsobit pocit tíhy a tíhy na hrudi. U některých lidí, zejména těch s chronickými respiračními onemocněními, jako je astma, může být toto zúžení průdušek výraznější a způsobit astmatické záchvaty.
• Snížená vlhkost vzduchu: Studený vzduch má často nízkou vlhkost a vdechování takového vzduchu může vést k dehydrataci sliznic dýchacích cest. Suchost sliznice může vyvolat podráždění a svědění v krku a také zvýšit reakci na alergeny.
• Aktivace reflexních mechanismů: V reakci na studený vzduch tělo aktivuje různé reflexní obranné mechanismy. To může zahrnovat kašel, aby se odstranily dráždivé látky, a reflexní dýchání nosem ke zvlhčení vzduchu, který dýcháte.
• Riziko virových infekcí: Dlouhodobé vystavení chladnému prostředí může oslabit imunitní systém, čímž se tělo stane zranitelnějším vůči virům a bakteriím. To může zvýšit pravděpodobnost respiračních infekcí, jako je nachlazení a chřipka.

Výborným prostředkem proti kašli je Viohels Ivy, který má antitusické, expektorační, spazmolytické, protizánětlivé a antimikrobiální účinky. Snižuje také viskozitu sputa a usnadňuje jeho vypouštění.

Prevence problémů s kašlem ve studeném vzduchu

Péče o zdraví dýchacích cest v chladném počasí je důležitou součástí udržení vaší celkové pohody během zimních měsíců. Preventivní opatření mohou významně snížit riziko dýchacích problémů způsobených vystavením studenému vzduchu:

• Používání šátků a roušek: Při odchodu do mrazu dbejte na ochranu horních cest dýchacích. Šátek, který zakrývá váš nos a ústa, pomáhá udržet vlhkost a teplo při nádechu, čímž snižuje pravděpodobnost podráždění sliznice krku a plic.
• Péče o krk: Pravidelné kloktání může zklidnit podráždění a zabránit vysoušení a svědění po vystavení studenému vzduchu.
• Zvlhčení sliznice: Ve vlhkém prostředí se sliznice krku a nosu lépe vypořádá s obranou organismu. Pro zvlhčení vnitřního prostředí používejte zvlhčovače.
• Větrání místnosti: Pravidelné větrání místnosti pomáhá snižovat koncentraci studeného vzduchu uvnitř a udržuje pohodlnější podmínky pro dýchání.

Dodržováním těchto jednoduchých preventivních opatření lze výrazně snížit riziko rozvoje dýchacích potíží po vystavení studenému vzduchu. Pamatujte, že je důležité pečovat o své zdraví během zimních měsíců a že správné preventivní kroky vám pomohou udržet zdravé dýchací cesty.

Závěr

Vliv studeného vzduchu na dýchací cesty je palčivým problémem zejména v zimních měsících. Pochopení účinků chladu na tělo a způsobů, jak snížit riziko vzniku dýchacích problémů při vystavení chladnému vzduchu, jsou důležité pro udržení celkového zdraví.

Studený vzduch může způsobit zúžení průdušek, snížení vzdušné vlhkosti a aktivaci reflexních obranných mechanismů, což může vést ke kašli a nepříjemným pocitům v krku. Ke zmírnění těchto příznaků a prevenci dýchacích potíží se doporučuje používat ochranná opatření jako je nošení šátků, zvlhčování sliznice, pravidelné větrání místnosti a udržování optimální vlhkosti vzduchu v interiéru.

• Anderson, S. D., & Kippelen, P. (2005). Poranění dýchacích cest jako mechanismus pro cvičením indukovanou bronchokonstrikci u elitních sportovců. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 116(2), 312-319.
• Millqvist, E. (2011). Provokace studeným vzduchem a kašel. Pulmonary Pharmacology & Therapeutics, 24(3), 256-260.
• Fontanari, P., Burnet, H., Zattara-Hartmann, M. C., & Jammes, Y. (1996). Změny odporu dýchacích cest vyvolané nazální inhalací studeného suchého, suchého nebo vlhkého vzduchu u normálních jedinců. Journal of Applied Physiology, 81(4), 1739-1743.
• Koskela, H. O. (2007). Respirační symptomy vyvolané studeným vzduchem: mechanismy a léčba. International Journal of Circumpolar Health, 66(2), 91-100.
• Bolser, D. C. (2006). Potlačující kašel a farmakologická protusivní terapie: doporučení pro klinickou praxi založená na důkazech ACCP. Hrudník, 129(1_suppl), 238S-249S.
• Mazzone, S. B., & Undem, B. J. (2016). Vagální aferentní internalizace dýchacích cest ve zdraví a nemoci. Physiological Reviews, 96(3), 975-1024.
• Song, W. J. a Chang, Y. S. (2016). Hypersenzitivita na kašel jako neuroimunitní interakce. Klinická a translační alergie, 6, 24.

Autor: Natalya Kandybey, kandidátka farmaceutických věd, ředitelka kvality ve Viola Pharmaceutical Factory