Jednoduché a pohodlné! Vše o tom, jak správně používat menstruační kalíšek

Ujistěte se, že jsou vzduchové otvory v horní části misky otevřené. Kalíšek lze vyčistit čisticím prostředkem Lunette Feelbetter a poté důkladně opláchnout vodou.

<strong>2. Rolovat + držet</strong>

Zaujměte pohodlnou polohu: kalíšek můžete vložit ve stoje, vsedě nebo
v podřepu. Roztažením nohou bude vkládání kalíšku snazší a pohodlnější. Relaxovat. Misku zmáčkněte, dokud nebude plochá, a poté ji přeložte napůl, aby vytvořila tvar srdce.

<strong>3. Vstupte</strong>

Podržte kalíšek ve složené poloze a vložte jej okrajem napřed.
ve vagíně. Abyste se ujistili, že je kalíšek zcela otevřený, dotkněte se dna čistým prstem – mělo by být zaoblené. Kalíšek Lunette lze použít v jakékoli fázi menstruačního cyklu, ať už máte silnou nebo slabou menstruaci.

<strong>4. Použití + praxe</strong>

Kalíšek Lunette je třeba vyprázdnit 2-4krát denně a lze jej používat až 12 hodin v kuse, včetně noci. Měřicí značky na šálku vám pomohou sledovat objem vašeho průtoku a naučit se svůj vlastní rytmus.

<strong>5. Odebrat + vyprázdnit</strong>

Umyjte si ruce a uvolněte svaly. Uchopte základnu šálku a zmáčkněte jej, abyste odstranili vakuový efekt. Není potřeba to natahovat
za ocas. Opatrně vyjměte misku. Vypusťte obsah do dřezu. Opláchněte misku a znovu ji použijte.

<strong>6. Opláchněte + vydezinfikujte</strong>

Kalíšek Lunette by se měl umýt před a po menstruaci a také po každé stolici. Abyste zabránili zápachu nebo změně barvy hrnku, opláchněte jej nejprve studenou a poté teplou vodou pomocí speciálního čisticího prostředku Lunette Feelbetter. Po menstruaci kalíšek povařte 5-10 minut nebo použijte čisticí ubrousky Lunette.

Jak miska funguje?

Menstruační kalíšek Lunette vám pohodlně a diskrétně padne. Je držen na místě mírným tlakem vytvářeným poševními stěnami a poševními svaly. Veškerou práci za vás udělají vaše svaly, ani nebudete nic cítit!

Kalíšek se zavádí do spodní části pochvy za stydkou kost a pod děložní hrdlo. Naše vagína je umístěna pod úhlem, takže nasměrováním kalíšku směrem k ocasní kosti a mírným pohybem nahoru – vriez – najdete správnou a pohodlnou polohu.

Lehce otočte šálkem, abyste se ujistili, že je zcela otevřený a nevytéká. Váš děložní čípek se může během menstruace hýbat, takže zavádění kalíšku vyžaduje cvik a znát své tělo.

<strong><br />Jak poprvé vložit kalíšek</strong>

Odpočinout si: Vyberte si čas, kdy můžete být na cvičení sami. Je lepší se úplně uvolnit, jinak se napnou poševní svaly a bude obtížnější zavádět kalíšek.

Poznejte lépe sami sebe: Vždy je užitečné znát své vlastní tělo. Zkuste nahmatat otevření pochvy a určit, kde je děložní čípek. Cítí se přesně jako špička vašeho nosu. Když budete vědět, kde máte děložní hrdlo, pomůže vám to správně umístit kalíšek, aniž byste jej zasunuli příliš hluboko.

Cvičte během menstruace: Pochva je v tomto období pružnější a výtok slouží jako lubrikant. Nebo alternativně:

Zkuste kalíšek vložit nasucho před menstruací: Pokud je vám nepříjemné pracovat s krví, může být pohodlnější vyzkoušet kalíšek před menstruací. Jako lubrikant lze použít vodu.

Vyzkoušejte různé způsoby skládání misky: Většina žen složí mísu do tvaru srdce. I když existují i ​​jiné způsoby – jako v tomto videu o 9 různých způsobech, jak mísu válet.

Pohybujte se správným směrem: samotná pochva je často nakloněná
pod mírným úhlem (proto by měl být košíček vložen směrem k ocasní kosti).

Trochu trpělivosti: Někomu se daří pouze správně vložit kalíšek
po několika pokusech. Brzy budete mile překvapeni, že vše jde jako po másle!

Cítit ocas poháru: Po nějaké době pochopíte, zda potřebujete culík. Vyčnívající ocas může způsobit nepohodlí. Pokud máte pocit, že stále překáží, zastřihněte jej nůžkami na požadovanou délku nebo úplně.