Je možné běhat s křečovými žilami dolních končetin

S křečovými žilami je možné sportovat!
Fyzické cvičení je dobré pro zdraví cév a má pozitivní vliv na lidský organismus.

Často se sami sebe ptáme: „Jak cvičit, když máte křečové žíly?“

Pojďme zjistit, jak se vyvíjejí žilní onemocnění: za normálních okolností fungují cévy ve svalech při chůzi a běhu jako pumpy: když jsou svaly uvolněné, krevní tlak v žilách nohou a chodidel klesá, při svalové kontrakci se krev přes žíly tlačí krev k srdci. A žilní chlopně brání zpětnému toku krve. Pokud jsou chlopně poškozeny a zcela neblokují lumen žíly, krev se hromadí v žilách dolních končetin. Postupně se žíly rozšiřují a stávají se klikatými. Křečové žíly jsou často doprovázeny nepříjemnými pocity: otoky, bolest, pocit tíhy v nohou, únava.

Mnoho z těch, kteří mají příznaky křečových žil (pocit tíhy, únava, roztažení nohou, bolest, která se ke konci dne zesiluje, otoky), se domnívá, že žilní nedostatečnost a sportovní aktivita jsou neslučitelné pojmy. To je mylná představa!

Flebologové doporučují**:

1. Mírné cvičení v určitých sportech může pomoci snížit nepohodlí spojené s křečovými žilami. Například: závodní chůze, běh s nízkou intenzitou, aerobik a gymnastika, cyklistika nebo eliptický trénink, plavání, jóga nebo pilates
2. Vyhněte se dlouhodobému statickému zatížení a zvedání těžkých závaží. Posilovací cvičení pro nohy se nejlépe provádí vsedě nebo vleže. Svalová „pumpa“ funguje, když cvičíme ve stoje, chodíme, běháme.
3. Noste speciální kompresní punčochy, punčochy nebo punčochy, pomáhají udržovat tón žil, hlavní věcí je vybrat správnou velikost a požadovaný stupeň komprese.
4. Po tréninku si na pět minut lehněte se zvednutými nohami a toto cvičení provádějte každý den, po práci nebo po dlouhé době na chodidlech. Zlepší se tím žilní odtok, což znamená snížení zátěže cév a snížení otoků.
5. Včas se poraďte s flebologem.
6. Vezměte venotonika. Jedním z nejčastěji předepisovaných venotonik je lék Phlebodia 600, který se vyrábí ve Francii*. Phlebodia 600 pomáhá snižovat hlavní příznaky křečových žil: bolest, otoky, tíhu v nohou.

Aktivní životní styl, mírný pohyb a správná výživa jsou významnou pomocí tělu v boji proti žilním onemocněním. To vše však nemůže nahradit léčbu předepsanou lékařem! Základem léčby křečových žil je užívání venotonika a pravidelné nošení kompresního punčochového zboží!

Postarejte se o sebe předem!

*Ipsos Comcon, PrIndex, venotonics 1-4 čtvrtletí 2022
**Ruské klinické pokyny pro diagnostiku a léčbu chronických žilních onemocnění. flebologie. 2018; 12 (3): 135 – 229

K léčbě křečových žil a péči o pokožku nohou
Phlebodia 600

k léčbě křečových žil a jiných žilních onemocnění: snižuje příznaky tíhy, únavy, roztažení, bolesti, která se stupňuje ke konci dne, otoky 3

RU LP-č. (003656) RG-RU

1 tableta denně
během jezení
Phlebodia ® krém-gel

pro péči o pokožku nohou: zmírňuje pocit tíhy a únavy, navrací pocit pohodlí, pečuje o pokožku nohou

EAEU č. RU D-LV.AG81.8.04118