Jaké vitamíny vybrat a jak je v těhotenství užívat?

Během těhotenství prochází ženské tělo změnami a vyžaduje mnohem více vitamínů a mikroelementů než obvykle. Hormonální pozadí a složení krve se mění v důsledku vývoje dítěte, musíte získat dvakrát více železa a kyseliny listové, o 50% více vápníku a zinku a o třetinu více vitamínů B.

Vitamíny při plánování těhotenství

V Rusku není nedostatek vitamínů tak akutní – průměrný člověk, který dodržuje normální stravu, přijímá dostatek vitamínů z jídla, ale pokud jde o těhotnou ženu, užívání doplňků bude prostě nevyhnutelné.

Nejdůležitější vitamín během přípravy na těhotenství je B9 (kyselina listová). Je zodpovědný za vývoj nervového systému dítěte. Kyselina listová by se měla užívat během těhotenství až do 12. týdne. Obvyklá denní dávka je 400 mcg. Nedostatek kyseliny listové během prvního trimestru může způsobit nedostatečně rozvinutý mozek dítěte.

Vitamíny na začátku těhotenství

V různých fázích těhotenství musíte dodržovat různé diety a užívat různé vitamíny. Podrobné informace by vám měl poskytnout váš porodník/gynekolog. Jak již bylo zmíněno výše, nejdůležitějším vitamínem v raném těhotenství je kyselina listová. Zapomínat bychom ale neměli ani na další prvky.

• Vitamin A během těhotenství. Retinol je pro matku nezbytný během prvního a třetího trimestru. Jeho dávka by neměla překročit 1400 mcg denně, protože předávkování může narušit vývoj tkáně plodu.
• Vitamin E během těhotenství. Tokoferol je nezbytný nejen sám o sobě, ale také jako látka, která pomáhá tělu vstřebávat vitamín A. Nedostatek tokoferolu vede k neustálému pocitu slabosti a miminko může mít problémy s vývojem zraku. Navíc vitamin E hraje prospěšnou roli jako antioxidant během těhotenství. Nadbytek vede k srdečním problémům.
• VitaminD během těhotenství. Tento vitamín potřebuje tělo matky k syntéze určitých hormonů. Pomáhá také vstřebávat vápník.
• VitaminB6. To je jedna z nejdůležitějších složek během těhotenství. Jeho potřeba se oproti období před početím zvyšuje o třetinu. B6 je zodpovědný za syntézu aminokyselin a proteinů, které slouží jako stavební materiály pro plod. Také dostatečné množství vitaminu v těle snižuje frekvenci a závažnost toxikózy během prvního a druhého trimestru.

Váš osobní porodník-gynekolog by vám měl pomoci vybrat správnou dietu, která zohledňuje potřeby vašeho těla, a sdělit vám, jak vitamíny užívat při konzultaci s vedením těhotenství. V Medicenter je takový program (včetně konzultací, vyšetření a testů) rozdělen do trimestrů.

Multivitaminy během těhotenství

V každé lékárně najdete mnoho multivitaminových komplexů, které obsahují všechny potřebné prvky. Je mezi nimi rozdíl a který si vybrat? Toto je těžká otázka a váš lékař by vám měl pomoci ji vyřešit. Nejčastěji se doporučuje užívat komplex Vitrum během těhotenství, protože je to jeden z mála léků, kde jsou dávky vybrány speciálně pro období perinatálního vývoje dítěte.

Hypovitaminóza během těhotenství

Nedostatek vitamínů během těhotenství může mít různé účinky na zdraví matky a dítěte. Během prvního trimestru může nervový systém dítěte nejvíce trpět hypovitaminózou, v důsledku čehož se prudce zvyšuje riziko potratu. V pozdějších fázích nastávají problémy s vývojem jednotlivých orgánů, špatně se tvoří kardiovaskulární a trávicí systém.

Vitaminoterapie během těhotenství je indikována jak při výskytu různých abnormalit, tak při normálním průběhu perinatálního vývoje plodu. Než začnete užívat jakékoli další vitamíny a minerály, měli byste se samozřejmě poradit s odborníkem.

Naše kliniky v Petrohradě

Multidisciplinární klinika
v okrese Primorsky
Polikarpov Alley 6k2

• Pionerská
• Charakteristický

• velitele