Jak účinně a v krátkém čase odstranit zápach výparů

Máte-li důležitou schůzku, pohovor, schůzku, zkoušku, je lepší večer předtím nepít, abyste své okolí neuvedli do rozpaků zápachem výparů a druhý den ráno sami nepocítili nepohodlí. To je ideální případ a ideál, jak víme, není vždy dosažitelný. Stává se, že zapadnete na večírek „jen na půl hodiny“ a ztratíte pojem o čase a koktejlech, které jste vypili. Co dělat, abyste se zbavili výparů, je možné zabránit jeho vzniku a po jakém alkoholu bude snazší ráno odstranit nepříjemný zápach, řekl Gazeta.Ru narcolog.

Proč se objevují výpary?

Výpary jsou charakteristickým zápachem, který vychází z osoby po požití alkoholických nápojů. Dochází k němu v důsledku metabolického zpracování etanolu v těle a uvolňování metabolitů přes dýchací cesty, potní žlázy a kůži. Zatuchlý zápach po požití alkoholu je způsoben několika biochemickými procesy v těle. Přeměna ethanolu na acetaldehyd. Když člověk pije alkohol, jeho hlavní složka, etanol, se vstřebává do krve a transportuje do jater. Poté enzym alkoholdehydrogenáza přemění ethanol na acetaldehyd, bezbarvou jedovatou kapalinu, která má pronikavý zápach, vysvětlil pro Gazeta.Ru Vasilij Shurov, vedoucí lékař psychiatrické kliniky, narkolog a psychiatr.

Další metabolismus acetaldehydu. Acetaldehyd je poté oxidován na kyselinu octovou acetaldehyddehydrogenázou, jaterním enzymem, který katalyzuje oxidaci acetaldehydu. Pokud pijete hodně alkoholu nebo máte specifické tělesné stavy (například genetické rozdíly v aktivitě enzymů), acetaldehyd se může hromadit v těle. Další metabolity. Kromě acetaldehydu vznikají při metabolismu alkoholu i další těkavé sloučeniny – například aceton, který se také může podílet na vzniku zápachu z kouře. Vylučování acetaldehydu plícemi. Acetaldehyd se částečně uvolňuje dýchacími cestami, což způsobuje charakteristický zápach z úst. „Zápach výparů nepochází ze žaludku, ale z plic – uvolňuje se acetaldehyd. V ideálním případě nepijte alkohol vůbec, pokud vás čeká důležitá schůzka, protože si nemůžete zablokovat plíce a budete cítit výpary,“ řekl narkolog.

Shutterstock

Vliv na mikroflóru dutiny ústní. Alkohol může změnit složení ústní mikroflóry a zvýšit počet určitých bakterií. Kvůli jejich tvorbě se objevuje nepříjemný zápach.

Rozdíl mezi vůní alkoholu a výpary

Zápach alkoholu je zápach samotného alkoholického nápoje, který je cítit z úst nebo kůže člověka krátce po jeho vypití. Přímo odráží specifické aroma konkrétního nápoje. Chuť může být sladší nebo ovocnější v případě likérů nebo ochucených lihovin. Obvykle zmizí poté, co se alkohol plně vstřebá a zpracuje tělem, nebo když si člověk vyčistí zuby a použije ústní vodu. Výpary jsou způsobeny uvolňováním metabolitů alkoholu, především acetaldehydu, přes dýchací cesty poté, co je nápoj metabolizován v těle. Zápach výparů může přetrvávat několik hodin nebo i déle, v závislosti na množství vypitého alkoholu a reakci těla osoby. Může být také modifikován a zvýšen přítomností dalších těkavých organických sloučenin, které vznikají při metabolismu.

Vůně alkoholu a pach výparů jsou dvě různé věci: etanol a acetaldehyd. Všichni víme, jak alkohol voní, nikdo s ním nemá zvláštní asociace. Pokud ale nastoupíte do výtahu a jede v něm člověk s výpary, zápach přetrvá další dvě hodiny.

Vasilij Šurov
Narkolog, psychiatr

Jaký druh alkoholu vám dává větší dým?

Jak silný bude zápach výparů ráno po večírku přímo závisí na tom, co přesně osoba pila, a také na některých vlastnostech těla: Síla nápoje. Obvykle platí, že čím vyšší je obsah alkoholu v nápoji, tím silnější jsou výpary. To je způsobeno velkým množstvím etanolu, které tělo musí zpracovat, a tím i zvýšenou hladinou uvolňovaného acetaldehydu. Přítomnost kongenerů. Kongenery jsou chemické látky přítomné v alkoholických nápojích: estery, aldehydy, vyšší alkoholy a další sloučeniny, které tvoří aroma a chuť nápojů. Alkohol s vysokým obsahem těchto látek – koňak, whisky, rum a tmavé pivo – může způsobit silnější výpary, protože kongenery zhoršují toxické účinky a přispívají k silnějšímu zápachu. Kvalita alkoholu. Nekvalitní nápoje mohou obsahovat více nečistot, což také zvyšuje výpary. Vysoce kvalitní lihoviny často procházejí vícenásobnou destilací a filtrací, což snižuje počet přísad a může minimalizovat intenzitu výparů. Individuální vlastnosti organismu. Důležitou roli hraje také rychlost metabolismu alkoholu a aktivita enzymů podílejících se na jeho zpracování. Někteří lidé dokážou alkohol zpracovat rychleji, což snižuje trvání a intenzitu bzučení.

Jak dlouho trvá, než zápach alkoholu a výparů zmizí?

Rychlost, s jakou pach alkoholu a výparů mizí, závisí na množství a druhu vypitého alkoholu, celkovém zdravotním stavu člověka, jeho metabolických vlastnostech a také na tom, co člověk po požití alkoholu dělal. Zvětrávání pachu alkoholu Zápach alkoholu z vašeho dechu obvykle zmizí během několika hodin po vypití. Přestane, pokud si člověk vyčistí zuby, vypije kávu nebo použije žvýkačku nebo ústní vodu. Vůně vycházející z kůže může také přetrvávat několik hodin a snižovat se, jak je alkohol z těla vyloučen potem a močí. Zvětrávání výparů Intenzita výparů závisí na tom, jak rychle tělo alkohol zpracovává. Průměrná doba metabolismu alkoholu je přibližně jeden standardní nápoj (asi 10 ml čistého alkoholu) za hodinu, ale může se lišit v závislosti na individuálních charakteristikách. Pokud osoba požila značné množství alkoholu, mohou výpary přetrvávat do dalšího dne. Načasování zvětrávání se velmi liší, ale výpary obvykle zmizí během 12–24 hodin po posledním doušku alkoholu. „Vůně může trvat až jeden den. Čím mladší člověk, tím rychlejší a lepší enzymový systém. Čím více člověk váží, tím více potřebuje pít [aby byly výpary silné],“ řekl narkolog.

Shutterstock

Způsoby, jak odstranit zápach výparů

Pít více vody Voda pomáhá ředit alkohol v krvi, urychluje jeho zpracování a odstraňování toxinů, zdůraznil Shurov. Voda také pomáhá obnovit rovnováhu tekutin, která je narušena v důsledku diuretického účinku alkoholu. Zkuste vypít sklenici vody mezi alkoholickými nápoji a několik sklenic vody před spaním určitě vynechejte. Pokračujte v pití vody další ráno a po celý den. Určitě se najez Jídlo zpomaluje vstřebávání alkoholu do krevního řečiště, což umožňuje kontrolovat hladinu alkoholu a intoxikaci a omezovat výpary. Než večírek začne, snězte jídlo bohaté na sacharidy. Vynikající možnosti by byly těstoviny, husté sendviče nebo masová kaše. Během pití nezapomeňte také svačit. Čistota je klíčem k čerstvosti Ústní hygiena pomáhá odstranit zbytky alkoholu a bakterie, které mohou zhoršovat zápach. Před spaním si vyčistěte zuby, jazyk a dásně. Používejte ústní vodu k likvidaci bakterií a osvěžení dechu. Vhod přijde i dentální nit. Žvýkat žvýkačku Máty ​​nebo bonbony mohou maskovat pach alkoholu tím, že stimulují tvorbu slin, což pomáhá smýt případné zbytky alkoholu. Po zábavném čase mějte na ráno připravenou zásobu mentol nebo bonbónů. Používejte je po jídle a pokaždé, když ucítíte výpary. Vyhněte se kouření po večírku Kouření je nejen zdraví škodlivé, ale také zvyšuje nepříjemný zápach, protože nikotin interaguje s alkoholem. Pokud kouříte, snažte se zdržet kouření během a po pití alkoholických nápojů, abyste snížili zápach kouře. Vezměte si kontrastní sprchu Kontrastní sprcha stimuluje krevní oběh. To dá vašemu tělu schopnost rychleji zpracovat alkohol a vyloučit toxiny. Ráno po večírku se vyplatí osprchovat, i když se necítíte dobře. Střídejte horkou a studenou vodu každých 30 sekund po dobu několika minut. Fyzická aktivita a odpočinek Fyzická aktivita zrychluje metabolismus, což podporuje rychlé odbourávání a vylučování alkoholu. Jděte si lehce zaběhat (pokud se cítíte dobře) nebo si doma zacvičte. I lehká fyzická aktivita může situaci výrazně zlepšit. Spánek poskytuje tělu podnět k zotavení a umožňuje mu úspěšněji zpracovávat alkohol. Dbejte na to, abyste se po oslavě dostatečně vyspali. Snažte se jít brzy spát a dopřejte si ráno delší spánek. Kvůli kocovině se spánek stává citlivějším a rušivějším, zkuste překonat touhu začít zůstat vzhůru. Pití čaje nebo kávy Kofein může pomoci překonat únavu a mírnou malátnost po požití alkoholu a zlepšit vaši pohodu (hovoříme o mírné malátnosti; pokud je kocovina těžká, kofein by měl být naopak vyloučen). Kromě toho dokáže eliminovat zápach alkoholu a výparů, ale nezbaví se ho úplně. Muškátový oříšek a bobkový list Chcete-li zvýšit účinek kávy jako prostředku proti výparům, můžete do ní přidat muškátový oříšek – pomůže zabít zápach. Bobkový list může pomoci i při silných alkoholových výparech: 20 listů spařte vroucí vodou, nechte louhovat asi 30 minut a lék vypijte. Pomoci může i mléko s esenciálním olejem: do mléka je potřeba přimíchat pár kapek oleje (koprový, pomerančový nebo grepový) a vypít, ale ne hned, ale rozložit na jednu až dvě hodiny.

Prevence výparů

• Mírná konzumace alkoholu. Nejspolehlivějším způsobem, jak se vyhnout syndromu vyhoření, je kontrolovat množství vypitého alkoholu. Snažte se nepřekračovat doporučené limity: ne více než jeden standardní nápoj (sklenice piva nebo sklenice vína) denně pro ženy a ne více než dva pro muže. To pomůže snížit zátěž jater a množství acetaldehydu, který vzniká při odbourávání alkoholu.

• Nepijte na lačný žaludek. Konzumace jídla před pitím alkoholu zpomaluje vstřebávání alkoholu do krve, což pomáhá snižovat koncentraci acetaldehydu. Zvláště výhodné je jíst potraviny bohaté na bílkoviny a sacharidy, jako je maso, sýr, chléb nebo těstoviny.

• Vyvarujte se míchání nápojů. Míchání různých druhů alkoholu často zhoršuje výpary, protože různé nápoje obsahují různé kongenery, které mohou přispět k závažnější otravě.

• Vyberte si kvalitní alkohol. Vysoce kvalitní alkoholické nápoje obvykle obsahují méně nečistot a kongenerů, které mohou způsobit zatuchlost. Například čiré nápoje (dobrá vodka nebo gin) často způsobují méně problémů než tmavé nápoje (whisky, tmavé pivo nebo rum).

• Odpočinek, spánek, vitamíny. Dostatek spánku a odpočinku je důležitý pro to, aby tělo efektivněji zpracovávalo alkohol a v důsledku toho omezovalo spalování alkoholu. A vitamíny skupiny B, zejména B1 (thiamin) a B6, mohou pomoci urychlit metabolismus alkoholu.

Přihlaste se k odběru Gazeta.Ru na Zen a Telegram.
Chcete-li nahlásit chybu, zvýrazněte text a stiskněte Ctrl + Enter