Jak správně měřit krevní tlak: příprava, pravidla měření, chyby

Tonometr se stává běžným nákupem v domácnostech lidí, kteří si chtějí začít hlídat krevní tlak. Nejčastěji dáváme přednost mechanickým tonometrům, abychom si byli zcela jisti indikátory, které bude zařízení předvádět. Ale v procesu měření tlaku je důležité vyvarovat se chyb, které jsou mezi běžnými lidmi velmi časté.
Nejčastější chyby v procesu měření tlaku
Existuje řada chyb, kterých se lidé nejčastěji dopouštějí, když si sami měří krevní tlak. Mezi takové chyby upozorňujeme:

一 Konzumace jídla nebo pití alkoholu nebo kouření cigaret před měřením. Dvě hodiny před měřením je lepší se vyhnout konzumaci jakéhokoli jídla, pití alkoholu nebo kouření tabáku. Tyto faktory mají přímý vliv na váš krevní tlak;
一 Nasazení manžety na vrch oděvu. Manžeta, která se nosí na oblečení, značně zkresluje naměřené hodnoty krevního tlaku. Takže byste měli manžetu nasadit pouze na holou paži;
一 Manžeta není nasazena příliš těsně nebo naopak příliš těsná. Zkuste zvolit střední napětí manžety;
一 Rozhovory a pohyby během procesu měření. Měli byste sedět tiše a bez pohybu.
Pokud se těmto chybám vyvarujete, uvidíte hodnoty svého krevního tlaku „Čisté“.

V jakou denní dobu a kolikrát si mám měřit krevní tlak?

Měření krevního tlaku není nutné provádět každých několik hodin. I když vás naměřené hodnoty znervózňují, situaci jen zhoršíte, když si budete neustále nasazovat manžetu na paži a měřit si krevní tlak.

Nejlepší je měřit tlak podle následujících pravidel:

一 Měření provádíme dvakrát denně;
一 První měření provádíme ráno (před jídlem a užíváním léků, několik minut po vodních procedurách);
一 Krevní tlak si změříme podruhé večer (před spaním, před užitím léků).

Tento přístup vám poskytne nejjasnější a nejpřesnější údaje.

Správná poloha při měření tlaku

Jedním z faktorů, kterému je třeba v procesu měření krevního tlaku věnovat zvláštní pozornost, je pozice osoby, která chce znát své hodnoty.
Pozice by měla být založena na následujících bodech:
一 Zachováváme ticho;
一 Sedíme na židli nebo křesle s opěradlem;
一 Nepřekřižte nohy a nasaďte si manžetu na střed paže (těsně nad loktem);
一 Položíme nohy na podlahu;
一 Dýcháme normálním tempem.

Nezapomeňte se dobře starat o své zdraví.

Související články

Pondělí 21. ledna 2019

Hypertenze je významným nebezpečím pro lidské zdraví. Právě kardiovaskulární onemocnění a jejich důsledky se staly faktorem zvýšené úmrtnosti.

Inzertní ERID 292203283576 IP Khomchenko E.S.. DIČ 292203283576

Reklama ERID 2VtzqxFZ8iU IP Zhuravlev D.G. INN 292202679470

Reklamní ERID 2VtzqwcX85W Ustyanskoe Myaso LLC TIN 2922008786

Reklama ERID 2VtzqvNvrzU IP Mamonov V.N. INN 292201679100

Inzerce ERID 2VtzqubSnfi IP Isakova Olga Stanislavovna INN 292301000233

Reklamní ERID 2VtzqxBBscU Stroymarket LLC TIN 2922009010

Inzerce. ERID 2VtzqxM5uh2 IP Mamonov V.N. INN 292201679100

Reklama ERID 2Vtzqx7jgfz IP Mamonov V.N. INN 292201679100

© Reklamní a informační agentura „Idea“. Všechna práva vyhrazena. Při kopírování materiálů článku je vyžadován odkaz na web 29ust.ru. FL Koryapin I.I. INN 290129575946 E-mail: [email protected] Reklama: 8-921-291-51-29