Co znamená nižší (diastolický tlak) tlak? Jaké hodnoty jsou považovány za normální v závislosti na pohlaví a věku?
Pokud vám byl diagnostikován vysoký krevní tlak (hypertenze), možná budete muset změnit svůj životní styl a/nebo užívat léky na jeho snížení. Arteriální hypertenze (hypertenze) je hlavní příčinou mrtvice, srdečního infarktu, selhání srdce a ledvin. Hypertenze může být způsobena stresem, nadváhou nebo přílišnou konzumací soli nebo alkoholu.
<strong>Co je krevní tlak?</strong>
Když srdce bije, pumpuje krev do celého těla a poskytuje mu živiny a kyslík. Cirkulující krev tlačí na stěny krevních cév. Síla, kterou krev tlačí na stěny krevních cév, se nazývá arteriální (neboli krevní) tlak.
Když je krevní tlak vysoký, vytváří nadměrný tlak na stěny tepen, což je činí zranitelnějšími vůči usazování cholesterolu a tvorbě aterosklerotických plátů (což zvyšuje tuhost tepen v procesu).
Na povrchu plátu se může vytvořit trombus (krevní sraženina), který může zcela nebo částečně zablokovat průtok krve v tepně nebo dokonce způsobit její prasknutí. Sraženina blokující krevní cévu zásobující mozek vede k mrtvici. Ucpání cévy zásobující srdce sraženinou vede k infarktu. Pokud k tomu dojde v aortě (hlavní krevní cévě těla), může to vést k život ohrožujícímu stavu zvanému disekce aorty.
Vysoký krevní tlak zvyšuje zátěž srdce. To způsobí, že srdeční sval ztloustne a ztuhne, což může vést k srdečnímu selhání.
<strong>Jak měřit krevní tlak</strong>
Každý člověk by měl znát svůj krevní tlak. Znát svá čísla (krevní tlak, hladinu cholesterolu a cukru v krvi a index tělesné hmotnosti) je klíčem k prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
- Před měřením krevního tlaku se přibližně pět minut tiše a v pohodlné poloze posaďte.
- Správná velikost manžety je důležitá: použití příliš velké nebo příliš malé manžety může vést k nepřesným měřením.
- Manžeta by měla být na úrovni srdce a měřená paže by měla být položena na stůl nebo loketní opěrku. Vyberte si zařízení s ramenními manžetami. Prior s manžetami na zápěstí jsou nepřesné.
- Při první návštěvě svého lékaře proveďte alespoň dvě měření krevního tlaku a zaznamenejte si průměr.
Hodnoty krevního tlaku jsou vyjádřeny jako dvě čísla, přičemž první (horní) číslo je systolický krevní tlak a druhé (dolní) diastolický krevní tlak v milimetrech rtuti (mmHg). Tyto hodnoty odpovídají kontrakční (systolické) a relaxační (diastolické) fázi srdečního cyklu.
Na obrázku je horní číslo (120) systolický krevní tlak a spodní číslo (70) je diastolický krevní tlak.
Vysoký krevní tlak (hypertenze)
Hypertenze (hypertenze) je diagnostikována, když je krevní tlak trvale nad úrovní spojenou se zvýšeným rizikem rozvoje kardiovaskulárních onemocnění (CVD). Indikátor KREVNÍHO TLAKU se skládá ze systolického a diastolického krevního tlaku.
Normální krevní tlak by neměl překročit 130–140 mmHg. Umění. systolický a 80–90 mm Hg. Umění. diastolický tlak (v závislosti na věku).
Hypertenze je skutečným „tichým zabijákem“, protože je obvykle asymptomatická. První a nejdůležitější věcí je znát svůj krevní tlak! Požádejte svého lékaře, aby vám změřil krevní tlak při několika návštěvách. Můžete také požádat svého lékaře nebo lékárníka o spolehlivý monitor tlaku v horní části paže, který lze použít k opakovanému měření krevního tlaku doma nebo k nepřetržitému sledování 24 hodin.
Stanovením krevního tlaku můžete spolupracovat se svým lékařem na vývoji léčebné strategie. Tato strategie bude záviset na vašich hladinách krevního tlaku a dalších faktorech, které ovlivňují vaše celkové riziko rozvoje KVO. Pokud je váš krevní tlak vysoký, prvním krokem je změnit životní styl: přestat kouřit, jíst zdravou stravu a věnovat se pravidelné fyzické aktivitě. Ztráta 1 kg viscerálního tuku (tuk soustředěný v břišní dutině kolem důležitých vnitřních orgánů jako jsou játra, slinivka a střeva) může snížit krevní tlak téměř o 1 mmHg. Umění. Pokud váš krevní tlak zůstává vysoký i přes změnu vašich návyků, měli byste zvážit užívání léků. Výběr léku závisí na vašem individuálním riziku. Při užívání léků k prevenci KVO je důležité přesně dodržovat pokyny lékaře. Pamatujte – ačkoli necítíte zvýšený krevní tlak, hrozba nepominula. Po celý život je nutné kontrolovat krevní tlak, vést zdravý životní styl a užívat léky.