Bolest prsů po, před a během ovulace: klasifikace, příčiny, léčebné metody

Zvětšení prsou zaznamená až 90 % žen před začátkem menstruačního cyklu, nicméně nepříjemnou bolest v této oblasti pociťuje asi čtvrtina žen. Někdy se také projevuje zvýšená únava a citlivost, což způsobuje úzkost. Obzvláště se obávají mladé dívky, které dříve nezažily nepohodlí v prsou, ale náhle začaly pociťovat nepohodlí. Bolest v mléčných žlázách před menstruací má lékařský název – “mastodynie” nebo “mastalgie”. Pro moderní ženy je důležité pochopit vlastnosti svého těla a fungování mléčných žláz, aby věděly, kdy se obrátit na mammologa nebo gynekologa.

<b>Příčiny</b>

Bolest prsou před menstruací je fenomén, který se obvykle vyskytuje 7-10 dní před začátkem menstruace. Důvody jsou poměrně jednoduché: tělo se připravuje na možné těhotenství a začíná proces přípravy prsou na laktaci. Tělo přitom nemůže dopředu vědět, zda dojde k otěhotnění, zda se bude zvažovat otázka potratu nebo zda žena vůbec neplánuje početí. Než se vajíčko uvolní z folikulu, hladina estrogenu se zvýší. To stimuluje růst žlázové tkáně v mléčných žlázách a způsobuje mastodynii, což je zcela přirozený proces. Prsa se mohou stát pevnějšími, oteklá a velmi citlivá kvůli účinkům prolaktinu a progesteronu, hormonů, které regulují laktaci. Zvyšuje se produkce hlavního ženského hormonu estrogenu. Během menstruačního cyklu se hormonální rovnováha neustále mění – hladiny ženských pohlavních hormonů se mění v závislosti na fázi cyklu. V tomto období mnoho žen volí volnější podprsenku, což je chytré rozhodnutí. Prsa se zvětšují a jejich mačkání těsným spodním prádlem může nejen zvýšit bolest a způsobit nepohodlí, ale také zvýšit riziko vzniku mastopatie. Intenzita bolesti se může u žen lišit a závisí na mnoha faktorech: věku, životním stylu, psychickém stavu, výživě a dalších okolnostech. Bolest se objevuje v průměru týden před menstruací. Měly by projít během prvních dvou dnů menstruace.

<b>Varovné signály, na které si dát pozor</b>

• Změny v intimním životě.
• Těhotenství. Stává se, že po porodu takové projevy úplně zmizí.
• Léky mohou ovlivnit hladinu hormonů v krvi, což způsobí uvolnění prsní tkáně.
• Provádění terapie k léčbě onemocnění prsu může vést k vymizení nepohodlí.
• Menopauza: Ženy ve věku 45 až 55 let často zažívají nástup menopauzy, kdy začnou klesat reprodukční funkce. Několik let před menopauzou, v období zvaném perimenopauza, se menstruační cykly stávají nepravidelnými a řídkými.
• Hormonální nerovnováha: náhlé vymizení bolesti prsů může být způsobeno sníženou hladinou progesteronu. Tato změna může negativně ovlivnit reprodukční funkce a snížit šance na početí a úspěšné otěhotnění.

<b>Faktory ovlivňující bolest na hrudi</b>

Některé ženy pociťují intenzivní bolest prsou během ovulace a menstruace, jiné téměř žádnou bolest. Intenzita bolesti závisí na individuálních vlastnostech těla a řadě faktorů, jako jsou:

• Celkový zdravotní stav a práh bolesti: Každá žena má svůj práh bolesti, který do značné míry určuje, jak reaguje na fyziologické změny v těle.
• Nadváha nebo příliš hubená postava může ovlivnit náchylnost prsní tkáně ke změnám.
• Životní styl: Nedostatek aktivity, stres, přepracování nebo fyzická nečinnost mohou zvýšit náchylnost k bolesti. Důležitým faktorem je mimo jiné dostatečný odpočinek a zdravý spánek.
• Pravidelnost a harmonie sexuálního života.
• Špatné návyky: častá konzumace alkoholu, kouření, káva může zhoršit celkový stav těla.
• Podmínky prostředí a charakteristika pracovních činností: znečištěné prostředí, práce v nepříznivých podmínkách.
• Hormonální změny spojené s lékařskými zásahy (např. potrat) nebo přirozenými procesy (např. zmeškaný potrat).
• Věk.

Čím více negativních faktorů je v životě ženy přítomno, tím vyšší je pravděpodobnost, že v premenstruačním období zažije silné bolesti.

Někdy může být bolest tak silná, že je doprovázena křečemi, které vyzařují do zad, a nepohodlí je pociťováno po celý týden před a po začátku menstruace. Možné důvody tohoto stavu:

• Ovariální dysfunkce: Hormonální nerovnováha související s fungováním vaječníků může způsobit silnou bolest.
• Gynekologická onemocnění: záněty nebo infekční procesy.

<b>Co je potřeba pro diagnostiku?</b>

Chcete-li přesně určit příčinu bolesti prsou, budete muset podstoupit několik testů:

• Krevní test na hormony pomáhá rychle posoudit hladinu prolaktinu a hormonů štítné žlázy.
• Analýza nádorových markerů: tento test pomáhá identifikovat možné riziko vzniku zhoubných nádorů, zejména v reprodukčním systému a mléčných žlázách.
• Žena navíc bude muset podstoupit ultrazvukové vyšetření: 7. den po skončení menstruace se zkontrolují pánevní orgány a ve druhé fázi cyklu je nutný ultrazvuk mléčných žláz.

Abyste minimalizovali riziko vzniku problémů s prsy, je důležité docházet na pravidelné zdravotní kontroly. Určitě dvakrát ročně navštěvujte gynekologa a alespoň jednou ročně absolvujte preventivní prohlídky u mamologa, v případě potřeby lékař předepíše mamograf; Nezapomeňte si každý měsíc sami vyšetřit mléčné žlázy, abyste včas odhalili případné abnormality.

<b>Jak snížit příznaky PMS</b>

Pokud vyloučíte faktory, které se podílejí na rozvoji premenstruačního syndromu (PMS), nepříjemné pocity na hrudi a břiše před menstruací mohou výrazně zeslábnout nebo úplně vymizet. Zde je několik doporučení pro prevenci PMS, která zmírní příznaky:

• Snižte hladinu stresu: snažte se nereagovat ostře na drobné potíže a naučte se relaxovat. K lepšímu uvolnění napětí pomůže jóga, meditace, strečink a další sporty, které přinášejí potěšení.
• Ujistěte se, že máte správný denní režim: střídejte duševní a fyzickou aktivitu, vyhněte se nadměrnému vypětí. Pro udržení zdraví, harmonie v těle a dobré nálady je důležitý dostatečný odpočinek a relaxace.
• Dostatek spánku pravidelně: Nedostatek spánku přispívá k únavě, napětí nervového systému a může zvýšit příznaky PMS. Snažte se zajistit dostatek spánku.
• Jezte správně a vyváženě, dodržujte dietu: zařaďte do jídelníčku více zeleniny, upřednostněte výrobky z celozrnné mouky a vylučte pšeničné pečivo a housky. Užitečné budou hovězí játra, mastné mořské ryby, nerafinovaný rostlinný olej, avokádo, mandle, hořká čokoláda a banány – všechny tyto produkty obsahují vitamíny a minerály nezbytné pro normalizaci hormonálních hladin.
• Omezte příjem soli a cukru: Nadměrné množství soli a cukru podporuje zadržování tekutin v těle, což vede k otoku a bolestivosti mléčných žláz.

Dodržování těchto pokynů nejen pomůže zmírnit příznaky PMS, ale také zlepší vaši celkovou pohodu během vašeho cyklu.