Bolest hlavy: Léčba lidovými léky doma

Bolest hlavy se objevuje z mnoha důvodů: z přepracování, při změnách počasí, v důsledku změn krevního nebo intrakraniálního tlaku a zhoršeného prokrvení mozku. Bolest hlavy, pokud je v lebce nádor. Lékaři v nemocnici Yusupov poskytují komplexní terapii bolesti hlavy po komplexním vyšetření pacienta. Tablety ne vždy pomáhají při bolestech hlavy. V důsledku dlouhodobého užívání analgetik a nesteroidních protizánětlivých léků dochází k nadužívání bolesti hlavy. Bolest v hlavě je v tomto případě způsobena užíváním léků, které by jí měly ulevit. Mnoho pacientů je alergických na léky. Jsou ukázány nelékové metody úlevy od bolesti hlavy.

Masáž proti bolestem hlavy

• zmírňuje nebo snižuje stres;
• podporuje klid a relaxaci;
• zlepšuje přívod krve do mozku;
• zvyšuje tělesný tonus a koncentraci;
• zlepšuje kvalitu spánku.

Pokud bolest hlavy není silná a je způsobena únavou, můžete masírovat celou hlavu. Uklidňuje nervový systém, odstraňuje negativní myšlenky a pomáhá pacientovi najít klid. Lehkými pohyby masírujte konečky prstů celou pokožku hlavy po dobu 4-6 minut.

Které body masírovat při bolestech hlavy? Na lidských uších se nachází téměř 100 biologicky aktivních bodů. Na ušním lalůčku jsou body pro zmírnění bolesti hlavy a tlaku. Tření ušního lalůčku po dobu jedné minuty pomáhá zmírnit bolesti hlavy. Při tlaku na biologicky aktivní bod je cítit bolest.

Body úlevy od migrény

Které body masírovat při bolestech hlavy? Pro zmírnění bolesti hlavy použijte následující body na hlavě a těle:

1. bod TIAN – RUN se nachází za uchem, nedaleko laloku, v prohlubni dolního okraje týlní kosti. Chcete-li ji masírovat, sepněte pacientovo čelo dlaní a držte mu hlavu. Pomocí palců pravé ruky třete bod proti směru hodinových ručiček po dobu 3-5 minut;
2. uprostřed konvenční linie od temene hlavy k vrcholu ucha je bod BAI – HUI. Měli byste na něj pevně zatlačit špičkou palce, dokud se neobjeví bolestivé pocity po dobu 1-2 minut. Pacient je požádán, aby seděl nebo stál s mírně zakloněnou hlavou;
3. Bod pro úlevu od bolesti hlavy TAI – YANG se nachází na linii obočí v prohlubni spánků. Masírujte body na obou stranách současně, hlaďte proti směru hodinových ručiček asi 3 až 5 minut. V tomto případě by měly být oči zavřené;
4. bod HE – GU se nachází mezi kostmi ukazováčku a palce. Působte na něj alespoň 2-3 minuty polštářkem palce.

Masáž bodu TIAN-ZHU pomáhá zmírnit bolesti hlavy. Nachází se na spodní hranici vlasové linie, na zadní ploše. Jedná se o párové body. Oběma rukama obtočte první čtyři prsty pacienta zepředu kolem dolní čelisti a krku. Pomocí palců třete a tlačte na bod několik minut.

Chcete-li zajistit hladké pohyby, použijte speciální oleje. Masáž provádějte v tlumeném světle, v tichu. Speciální hudba bílého šumu (zvuky moře) navíc uvolní mysl a odvede pozornost od bolesti. Po akupresurním sezení vypijte šálek zeleného čaje s mátou.

Zbavte se bolesti hlavy bez prášků

Vůně éterických olejů různých rostlin pomáhají rychle se zbavit bolesti hlavy. Uvolňuje, uvolňuje napětí a uklidňuje, vůně levandule vám pomůže usnout. Uvolňuje stres a uklidňuje nervy, které někdy způsobují bolesti hlavy, mátový olej. Měl by se deset minut vtírat do pokožky hlavy. Pokud nemáte mátový olej, můžete použít čerstvé lístky máty. Jsou rozemlety na pastu a jemně vtírány do oblasti spánků, zadní části hlavy a temene hlavy.

Mátový čaj s medem pomáhá zmírnit bolesti hlavy. Dejte si do kabelky lahvičku mátového nebo levandulového oleje. Při prvních známkách bolesti hlavy ji otevřete a vdechujte vůně asi minutu každou nosní dírkou. Někomu káva pomáhá při bolestech hlavy.

Objeví-li se bolesti hlavy z přepětí, pomáhá chlad. Namočte plátěný ubrousek do studené vody nebo zabalte led do ručníku a přiložte na čelo a spánky. Pokud vás bolí celá hlava, můžete si dodatečně aplikovat chlad na krk a ramena. Nepoužívejte led bez zabalení do ručníku. To může způsobit vazospasmus a po určité úlevě bolest zesílí.

Pokud je bolest hlavy spojena se špatnou cirkulací v důsledku svalového křeče nebo cervikální osteochondrózy, dochází k narušení přívodu krve do mozku. Cévy můžete rozšířit přiložením nahřívací podložky s horkou vodou na oblast krku nebo si dát horkou sprchu na oblast krku. Kontrastní sprcha pomáhá zmírňovat bolesti hlavy v důsledku VSD (vegetativně-vaskulární dysfunkce). Pokud v blízkosti není nahřívací podložka nebo sprcha, pomáhá lehké tření zátylku nebo zabalení krku do vlněného šátku a otáčení hlavy krouživými pohyby pro zahřátí svalů.

Cvičení od lékařů v nemocnici Yusupov

Lidé často trpí bolestmi hlavy. Léčba bez pilulek je možná, pokud není způsobena organickým poškozením mozku. Sada cvičení pro bolesti hlavy je individuálně vybrána pro každého pacienta rehabilitačními specialisty v nemocnici Yusupov.

Následující cvičení pomůže protáhnout strany krku a horních trapézových svalů a zmírnit bolesti hlavy:

• posaďte se na židli, držte záda svisle a rovně;
• natáhněte se temeno hlavy;
• dýchejte rovnoměrně, klidně a zhluboka;
• levou rukou uchopte sedadlo židle a mírně ohněte levou paži v lokti;
• plynule nakloňte hlavu jasně doprava, jako byste se pokoušeli dosáhnout uchem pravého ramene (při mírném naklánění celého těla doprava, abyste zvýšili protažení krku a levého trapézového svalu);
• pro další posílení protažení si mírně pomozte pravou rukou a nakloňte hlavu ještě více doprava;
• při sezení nakloňte hlavu na stranu;
• vydržte v této poloze po dobu 5-15 sekund;
• plynule vyjít z protažení v opačném pořadí;
• Ohněte se na druhou stranu a pravou rukou uchopte židli.

Cvičení opakujte v každém směru 2-3x.

Po dechových cvičeních se zlepšuje krevní oběh v mozku a snižují se bolesti hlavy. Posaďte se na židli a opřete se o záda. Zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech. Při nádechu jemně spusťte bradu k hrudi. Nadechněte se nosem co nejhlouběji. Chcete-li to provést, silně roztáhněte žebra a žaludek.

Posaďte se vzpřímeně a zhluboka se nadechněte ústy po dobu 4–5 impulzů. Inhalace by měla začít od spodní části břicha: vystrčte ji, naplňte ji vzduchem, pak vnímejte, jak se vám zvednou žebra a roztáhne hrudník. Při nádechu počítejte do 6. Při výdechu pomalu zvedněte hlavu a hoďte ji zpět. Vydechněte nosem, pomalu, počítejte do 12, co nejvíce vtáhněte žebra a žaludek. Cvičení opakujte 5-8krát.

Chcete-li provést následující cvičení, měli byste zavřít jednu nosní dírku prstem, zavřít ústa a vydechnout všechen vzduch druhou nosní dírkou. Vydechněte na 9-10 impulzů, snižte hrudník a ramena a stáhněte žaludek. Uchopte druhou nosní dírku a opakujte všechny pohyby. Proveďte cvičení 4krát na každé straně nosu.

Všechny metody nemedikamentózní léčby bolesti hlavy jsou dobré, pokud není způsobena organickým poškozením mozku. Pokud osvědčené metody nepomohou, zavolejte do nemocnice Yusupov. Lékaři pomocí moderních diagnostických metod určí příčinu bolesti hlavy a provedou účinnou komplexní terapii.