Aklimatizace u dětí: příznaky a příznaky, jak to probíhá, teplota
Kvalitní medicína by měla být dostupná všem, o tom jsou naši zaměstnanci přesvědčeni. Co tvoří tuto dostupnost?
Co je to aklimatizace?
Když se vydáte na dlouhou cestu: služební cestu nebo dlouho očekávanou dovolenou, nezapomeňte na aklimatizaci, která může způsobit spoustu problémů. Tělo se totiž bude muset přizpůsobit novým podmínkám: teplotě a vlhkosti vzduchu, změnám časových pásem, různým denním hodinám a sluneční aktivitě, neobvyklému jídlu a vodě. A pro psychiku nejsou změny bezbolestné, i když jsou výhradně pozitivní.
Jak probíhá aklimatizace a jak dlouho trvá?
- První – orientační – nastává hned po příjezdu na nové místo. Novost situace vede k určité letargii, letargii a ospalosti. Zajímavé je, že tato fáze u dětí není dodržována, neprožívají žádné vzrušení ze změny místa a naopak od samého začátku jsou velmi aktivní.
- Po 2-4 dnech začíná fáze vysoké reaktivity. Po letargii nezůstává ani stopa, je nahrazena zvýšenou aktivitou. Je posílena práce všech tělesných systémů: centrální nervový, respirační, kardiovaskulární, endokrinní. Zároveň se snižuje jejich stabilita, což se projevuje různými neduhy.
- Třetí fází je normalizace. Tělo si zvykne na nové podmínky a začne normálně fungovat.
Předpokládá se, že normalizace nastává 10 dní po příjezdu na nové místo, ale tento časový rámec se může výrazně lišit od člověka k člověku. Jsou dány celkovým zdravotním stavem, věkem a individuální odolností organismu. Důležité jsou také nové klimatické podmínky.
Jak se projevuje aklimatizace?
Mezi nejčastější známky tělesné adaptace patří:
- zvýšení teploty, někdy výrazné – až 38°C;
- příznaky nachlazení – rýma, bolest v krku, kašel;
- poruchy trávení – zácpa nebo průjem;
- poruchy spánku;
- Nadměrné pocení;
- bolesti hlavy, závratě;
- narušení menstruačního cyklu (u žen).
Závažnost těchto příznaků se může lišit. Je to kvůli:
- věk – aklimatizace je nejobtížnější pro malé děti a seniory. Při změně klimatu je třeba dbát opatrnosti u kardiaků a lidí trpících plicními chorobami. Mladí zdraví lidé, zejména ti, kteří často cestují, nemusí vůbec zaznamenat žádné negativní změny;
- klima – pro tělo je obtížnější přizpůsobit se podmínkám suchých pouští, vysočin a vlhkých tropů;
- rozdíl mezi známým a novým počasím a klimatickými podmínkami. Proces restrukturalizace těla je obtížnější při prudké změně teploty, například při cestování do horkých zemí na dovolenou v zimě.
Jak zmírnit příznaky aklimatizace
Radikální léčba aklimatizačních příznaků neexistuje. Existují však obecná doporučení, která pomohou zmírnit nepříjemné důsledky klimatických změn.
- Při plánování cesty do teplejšího podnebí s malými dětmi mějte na paměti, že miminko potřebuje alespoň dva týdny, aby se adaptovalo na nové podmínky. Odpočinek by tedy měl trvat alespoň měsíc, jen tak vás nezklame a dítěti prospěje.
- Na nové místo je vhodné dorazit večer, abyste si během noci mohli pořádně odpočinout.
- Během prvních dnů odpočinku se vzdát alkoholu. Také byste neměli hned zkoušet nová exotická jídla.
- Snažte se pít více tekutin, nejlépe vodu, ale pouze balenou.
- Několik dní před cestou zkuste přepnout na místní čas země, do které cestujete.
- Snažte se před cestováním vést zdravý životní styl, nebuďte příliš unavení, nenervujte se a dopřejte si dostatek spánku.
- Pro starší lidi a osoby trpící chronickými nemocemi je vhodné se před cestou poradit s lékařem a získat jeho doporučení. Možná vám lékař předepíše potřebné léky, které vám pomohou vyhnout se zdravotním problémům na dovolené.