Vitamíny pro šedé vlasy pro ženy a muže: jak si vybrat ty správné, recenze

Nedostatek vitamínů v těle ovlivňuje fungování všech systémů, včetně zdraví a vzhledu vlasů. Prvními varovnými příznaky jsou roztřepené konečky, suchost a podráždění pokožky, ztráta předchozího objemu účesu.

Jaké vitamíny jsou pro vlasy nezbytné?

Nejen vlasy, ale také pokožka hlavy, která je „půdou“ pro výživu folikulů, potřebuje užitečné mikroelementy a vitamíny.

Vitamin C (kyselina askorbová)

Nedostatek kyseliny askorbové vede k narušení mikrocirkulace v tkáních a snížení elasticity kapilár. V důsledku toho vlasy nedostávají dostatek živin a vypadávají.

Vitamin A (retinol)

Posiluje aktivaci a růst folikulů. Dodává vlasům pružnost, obnovuje jejich strukturu, chrání před škodlivými účinky UV záření. Zvyšuje odolnost proti plísňovým infekcím, pomáhá bojovat proti vředům a různým kožním vyrážkám. Nejúčinnější je s vápníkem, zinkem, vitamínem D a E. S nedostatkem retinolu jsou vlasy slabší, matnější a tenčí.

Vitamín F (nenasycené mastné kyseliny)

Takzvaný vitamín mládí. Zodpovídá za stav epitelu, zabraňuje lupům a alopecii, dodává vlasům zdravý lesk. Navíc podporuje dobré zdraví.

Vitamin E (tokoferol)

Aktivní antioxidant skládající se z 8 druhů tokoferolů. Zesiluje účinek retinolu, v kombinaci se selenem dává silnější účinek. Zodpovídá za obnovu buněk, dodává jim kyslík, chrání pokožku hlavy před poškozením seboroickou dermatitidou.

Vitamin H (biotin)

Zabraňuje tvorbě předčasných šedých vlasů, užitečné pro prevenci plešatosti. Nedostatek biotinu vede k rychlému podráždění pokožky a nadměrnému vypadávání vlasů. Získejte konzultaci

B vitamíny

• B2 (riboflavin) – reguluje sekreci mazových žláz bez potřebného množství B2, vlasy se rychle mastí u kořínků a konečků;
• B3 (kyselina nikotinová) – pokud je nedostatek, růst nových vlasů se zpomaluje, objevují se časné šedé vlasy;
• B5 (kyselina pantothenová) — stimuluje regeneraci epidermis, normalizuje proces buněčného dělení pokožky hlavy;
• B8 (inositol) – urychluje syntézu aminokyselin, které tvoří vlasy;
• B9 (kyselina listová) – hraje klíčovou roli při tvorbě nových buněk (kůže, vlasy);
• B12 (kyanokobalamin) – cenný v boji proti lámavosti vlasů a nehtů, aktivuje látkovou výměnu v buňkách.

Jak užívat vitamíny proti vypadávání vlasů?

Hlavní způsoby, jak doplnit nedostatek vitamínů:

• Oprava jídelníčku – doporučuje se jíst ryby, vejce, mléčné výrobky, ořechy, obiloviny a luštěniny, dále velké množství čerstvé zeleniny a ovoce.
• Užívání multivitaminových komplexů – předepsané lékařem po diagnóze (laboratorní testy), pomůže to určit, které vitamíny a minerály v těle chybí.
• Zevní použití (kosmetika) – lokální procedury, jako je vlasová mezoterapie nebo biokapilární ošetření maskami, umožňují dopravovat živiny přímo do folikulů. Tricholog také vybírá produkty domácí péče.

Kdo může potřebovat vitamíny na vlasy?

Pokud vlasy nedostávají potřebné množství vitamínů, postupně ztrácejí na atraktivitě:

• lesk zmizí a barva se stává matnější;
• vlasy se stávají suché, konečky se rozdělují;
• značná část vlasů vypadává;
• vlasy se mastí u kořínků;
• tvoří se lupy.

Pokud máte nějaké pochybnosti, určitě se poraďte s lékařem. Zkušený odborník ví, jaké vitamíny jsou potřebné pro vlasy, když se objeví konkrétní onemocnění.

Co vlasům škodí?

Negativní účinky na stav vlasů:

• nadměrný fyzický stres, stejně jako častý stres;
• anémie (rychlé snížení hladiny hemoglobinu – protein poskytuje buňkám potřebné množství kyslíku);
• hormonální nerovnováha nebo změny hormonálních hladin (menopauza, porod a těhotenství);
• ve stravě je nedostatečné množství bílkovin;
• onemocnění gastrointestinálního traktu (kvůli tomu se minerály, vitamíny pro vlasy a další prospěšné látky neabsorbují normálně a také se nedostanou do folikulů);
• některé typy endokrinních onemocnění;
• hyperandrogenismus u dívek a žen (produkuje se velké množství mužských pohlavních hormonů);
• vystavení chladu nebo ultrafialovému záření;
• nedostatek užitečných mikroelementů a vitamínů;
• některá onemocnění pokožky hlavy (včetně erytrodermie, seborrhea atd.);
• nadměrné časté mytí vlasů;
• užívání antibiotik;
• genetická predispozice.

Pokud vlasové folikuly nedostávají potřebné množství pro vlasy prospěšných vitamínů a minerálů, stav vlasů se bude postupně zhoršovat. Vlasy se postupem času stávají méně atraktivními a matnými.

V jakých případech byste měli změnit péči o pokožku hlavy a vlasy?

V některých případech se stav vlasů v určitých obdobích roku mění. Během léta se vlasy postupně stávají matnými a suchými. Vyskytuje se v důsledku vystavení vysokým teplotám a ultrafialovému záření. Na jaře je nedostatek vitamínů na krásu. V důsledku toho se vlasy stávají křehkými. Na podzim a také v zimě se teploty poměrně často mění. Z tohoto důvodu se vlasy stávají tenkými a matnými.

Abyste zabránili aktivnímu vypadávání vlasů, měli byste používat speciální přípravky s vitamíny pro krásu. Patří mezi ně masky a balzámy na vlasy. Každých pár měsíců musíte navštívit kadeřníka a odříznout alespoň 20 mm.

Co dělat, když máte aktivní vypadávání vlasů?

Pokud vám vypadávají malé množství vlasů, není třeba se obávat. Specialistu na vypadávání vlasů byste měli kontaktovat v následujících případech:

• v určitých obdobích začnou vlasy aktivně vypadávat;
• dělení se postupně rozšiřuje;
• Objem vlasů, které zůstávají na hřebeni, je poměrně velký.

Chcete-li změnit situaci, měli byste kontaktovat trichologa. Specialista vybere optimální vlasové vitamíny v ampulích a provede následující postupy:

• pomocí dermatoskopu proveďte vizuální posouzení pokožky hlavy a folikulů;
• posoudit stav kořene vlasů, které vypadly;
• provádět trichoskopii a trichogram;
• podstoupí další testy.

Způsob léčby se volí individuálně. Vše závisí na tom, jak aktivně vaše vlasy vypadávají:

• Doplňky stravy. Na podzim stojí za to užívat komplexy vitamínů na vlasy v ampulích a užitečných minerálech.
• Vhodné pečující produkty. Pouze tricholog může vybrat ten správný.
• Normalizace výživy. Pokrmy by měly být bohaté na bílkoviny.
• Plazmatická terapie.

Chcete-li posílit vlasy a zajistit jejich normální vývoj, musíte nejprve navštívit odborníka. Koneckonců, každý případ vyžaduje individuální přístup. Jaké vitamíny jsou pro vlasy ve vašem případě nezbytné, ví jen zkušený lékař.

Pamatujte: hypervitaminóza není o nic méně nebezpečná než nedostatek vitamínů. Proto dávkování léků určuje výhradně lékař. Domluvte si schůzku s naším trichologem, odborník vybere ty správné vitamíny na vypadávání vlasů a dermatologická onemocnění.