Nejúčinnější bylinky na prostatitidu: léčba bylinnými infuzemi, recepty pro muže, recenze
Benigní hyperplazie prostaty, také známá jako BPH, je stav, který se vyskytuje u starších mužů, při kterém se prostata zvětšuje. BPH může přijít s bolestí, nepohodlí a dalšími riziky. BPH je stále častější a ve věku 80 let trpí 90 % mužů zvětšenou prostatou. Naštěstí existují způsoby, jak snížit nepohodlí spojené s BPH prostřednictvím zdravé stravy.
<strong>Jak může správné stravování pomoci v boji proti BPH</strong>
Správná výživa může pomoci zvládnout BPH, protože poskytuje tělu základní živiny a vitamíny, které mohou snížit bolest, nepohodlí a další příznaky, které se vyskytují v důsledku BPH. Udržování zdravé stravy může také pomoci řešit další rizikové faktory pro BPH, jako je neschopnost regulovat a udržovat zdravou tělesnou hmotnost, což je zásadní pro léčbu BPH, protože může také pomoci snížit další příznaky. Při léčbě zvětšené prostaty je nesmírně důležité dodržovat stravu bohatou na zdravé tuky, ovoce a zeleninu. Středomořská strava se ukázala být pro mnohé prospěšná, protože je bohatá na zdravé tuky a antioxidanty, které mohou zlepšit zdraví prostaty a pomoci zpomalit růst prostaty.
<strong>Jaké potraviny jsou dobré pro BPH?</strong>
Ovoce
Ovoce je nezbytné v každé zdravé stravě, zvláště pokud máte zvětšenou prostatu. Zaměřte se na konzumaci ovoce, jako jsou rajčata, meloun, růžový grapefruit, papája, meruňky, bobule a granátové jablko. Tyto plody obsahují mnoho antioxidantů, které pomohou odstraňovat volné radikály z těla, prospívají buňkám prostaty a pomáhají chránit tělo před rakovinou.
Zelenina
Stejně jako ovoce může i zelenina poskytnout významné výhody při zmírňování příznaků zvětšené prostaty. Zelenina, jako je paprika, brokolice, růžičková kapusta, květák, cibule, česnek, houby a listová zelenina, jako je kapusta, mají vlastnosti, které mohou pomoci snížit příznaky BPH. Tato zelenina obsahuje prospěšné složky, jako je sulforafan, lentinan, ergothionein a vitamin C. Pomáhají poskytovat antioxidanty, ochranu proti rakovinným buňkám a zvyšují sílu imunitního systému, který je důležitý pro zvětšení prostaty.
Ořechy, semínka a luštěniny
Mnohé ořechy jsou plné minerálů, které jsou důležité pro zdravou výživu. Zaměřte se na přidání vlašských ořechů, sezamových semínek, dýňových semínek, fazolí adzuki, mandlí, pekanových ořechů, sójových bobů nebo pšeničných klíčků. Tyto ořechy a semena obsahují minerály, jako je zinek a selen, které pomáhají vyrovnávat mužské hormony a funkci prostaty.
Tučné ryby a korýši
Tučné ryby, jako je losos a měkkýši, jako jsou ústřice, obsahují mnoho zdravých tuků, které je obtížné najít v jiných potravinách. Losos, sardinky a pstruh jsou plné omega-3 mastných kyselin a antioxidantů, které pomáhají snižovat zánět.
Citrusové plody
Citrusové plody, jako jsou citrony, limetky, grapefruity a pomeranče, je důležité zařadit do svého jídelníčku, protože všechny jsou bohaté na vitamín C, který pomáhá chránit prostatu.
Tofu/Sojové produkty
Tofu a další sójové produkty, jako jsou sójové boby, sójové mléko, sójový jogurt a tofu, obsahují sójové isoflavony, které mohou pomoci snížit růst rakovinných buněk, růst BPH a symptomy spojené s močovými problémy spojenými s BPH.
Zelený čaj
Přidání zeleného čaje do vaší stravy je snadný způsob, jak zvýšit denní příjem antioxidantů. Zelený čaj obsahuje antioxidant katechin, který pomáhá posilovat imunitu, ničí bakterie a viry a snižuje onemocnění močových cest.
<strong>Jaké potraviny zhoršují zvětšení prostaty?</strong>
Alkohol
Alkohol je diuretikum, které způsobuje zvýšenou potřebu močit, ale může také interferovat s účinky léků používaných k léčbě BPH a zvětšené prostaty.
Kofein
Kofein, zejména nápoje s kofeinem, jako je káva, může způsobit zvýšené nutkání a frekvenci močení. U BPH mohou být tyto příznaky nepříjemné a bolestivé.
Potraviny s vysokým obsahem sodíku
Potraviny s vysokým obsahem sodíku nebo přidané soli by měly být ze svého jídelníčku vyloučeny nebo konzumovány s mírou, protože mohou zvýšit zánět a zhoršit močové příznaky.
černé maso
Červené maso, jako je hovězí, jehněčí a vepřové může vést ke zvýšenému riziku rakoviny prostaty nebo riziku dalšího podráždění prostaty. Zvláště červené maso může způsobit další podráždění při vaření na dřevěném uhlí, grilování, grilování nebo uzení.
Kořeněná jídla
Nejlepší je vyhýbat se kořeněným jídlům, protože mohou dráždit tělo a dále zhoršovat močové příznaky. Kořeněná jídla mohou mít negativní vliv na sliznici močového měchýře, což může vést ke zhoršení zánětu.
Mlékárna
Nejlepší je omezit příjem mléčných výrobků, protože obsahují vysoké množství nasycených tuků. Na rozdíl od zdravých tuků mohou nasycené tuky způsobit v těle zánět a zhoršit zdraví prostaty. Mléčné výrobky mohou obsahovat i nebezpečné hormony, které mohou prostatu dále zvětšovat.
<strong>Změny životního stylu pomáhají kontrolovat BPH</strong>
Kromě změny nebo úpravy jídelníčku je pravidelným cvičením a udržováním zdravé hmotnosti dalšími jednoduchými řešeními, která pomáhají kontrolovat a regulovat BPH a její příznaky. Výběr zdravého jídla a každodenní cvičení jsou zdravé. Změny životního stylu pro BPH mohou pomoci snížit příznaky i bolest a nepohodlí, takže vám BPH nebude bránit v tom, co máte rádi.
<strong>Léčba BPH v amerických prostatických centrech</strong>
Pokud potřebujete pomoc s diagnostikou BPH nebo máte podezření, že máte BPH, navštivte Prostate Centers of America. Můžeme vám pomoci prozkoumat změny životního stylu a možnosti léčby, jako je embolizace prostatických tepen, které jsou pro vás nejlepší na základě vašich příznaků. Kontaktujte nás ještě dnes a domluvte si schůzku ke zlepšení zdraví prostaty.