Je možné, aby kojící matka jedla těstoviny během prvního měsíce a později během kojení, pravidla spotřeby, možnosti jídla

Mateřské mléko umožňuje dítěti přijímat všechny živiny potřebné pro jeho růst a plný vývoj a ušetří matce starosti se správným výběrem mléčné výživy, teplotou vařené kojenecké stravy atd. Kojení má však jednu nuanci: kvalita trávení dítěte přímo závisí na stravě matky. Proto se ženy často obracejí na lékaře s otázkou, co jíst pro matku, pokud má dítě zácpu, a jak normalizovat stolici novorozence úpravou stravy matky.

Klasifikace zácpy u novorozenců a kojenců

Klasifikace podle proudu

Zadržování stolice u dětí může mít akutní i chronický průběh.

Akutní kurz

Objevuje se jednou nebo je pozorována periodicky, ale s dlouhými intervaly mezi epizodami.

chronický průběh

U chronického stavu je tento problém relevantní po dlouhou dobu: příznaky zácpy jsou pozorovány nepřetržitě po několik týdnů nebo měsíců.

Typy zácpy

Kromě klasifikace podle průběhu se zácpa dělí na atonickou a spastickou.

atonický

Peristaltika je pomalá a slabá a vylučované výkaly jsou husté a objemné.

Spastický

Při spastické zácpě je v jedné části střeva pozorována nadměrná peristaltika, což vede k dočasnému „zablokování“ stolice a jejímu obtížnému pohybu. Feces se spastickou zácpou jsou heterogenní, rozdělené na malé, suché a tvrdé hrudky.

Příčiny zácpy u kojenců

Nejčastější příčiny zácpy u kojenců jsou:

Mateřská podvýživa

Nejprve je třeba zvážit výživu matky při zácpě u kojeného dítěte.

Právě poruchy výživy matky často vedou k zadržování stolice u dítěte. Strava kojící matky pro zácpu u dítěte často zahrnuje potraviny, které mají posilující vlastnost.

Vlastnosti nervového systému novorozence

Jakási nezralost mechanismů odpovědných za inervaci (tj. zásobení orgánů a tkání nervy, zajišťující jejich spojení s centrálním nervovým systémem) střeva může způsobit zácpu v důsledku nedostatečné odpovědi receptorů na podráždění fekálními hmotami. .

Užívání léků na matku

Řada léků nezbytných pro léčbu různých onemocnění a stavů u kojící matky má vedlejší účinky ve formě snížení tonusu střev, zpomalení peristaltiky atd. Při předepisování lékové terapie by proto žena měla informovat lékaře, že kojí.

Význam výživy matky při zácpě u kojence

Výživa kojící matky se zácpou u dítěte je mnohem důležitější, než by se na první pohled zdálo. Nedostatek tekutiny ve stravě tedy vede ke zvýšení obsahu tuku v mléce, což může způsobit zpoždění stolice u dítěte. Konzumace velkého množství sladkostí a pečiva může změnit chemické složení mléka. Negativně ovlivňuje i funkce střev u miminka. A nedostatek rostlinných produktů v jídelníčku – zelenina a ovoce, rostlinné oleje atd. – snižuje množství vitamínů a minerálů v mateřském mléce, což může vyvolat nejen zácpu, ale i další zdravotní problémy.

Doporučené produkty

Co jíst při zácpě pro kojící matku, můžete si vybrat ze seznamu doporučených potravin:

Obiloviny

Pšenice, ovesné vločky, kukuřice, pohanková kaše, celozrnný chléb, celozrnný nebo otrubový chléb.

Masné výrobky

Všechny druhy libového masa ve vařené, pečené nebo dušené formě, polévky na slabém vývaru.

Zelenina

Stolní řepa, dýně, cuketa, okurky, zelí, brambory, rajčata ve formě salátů z čerstvé nebo vařené zeleniny, přílohy, samostatná jídla (polévky, dušená masa, kastrol atd.).

sušené ovoce

Sušené meruňky a sušené švestky jsou nejlepší potraviny s projímavým účinkem, ale jejich konzumace by měla být omezena na 3-5 kusů. za den, protože při nadměrné konzumaci mohou způsobit průjem.

Produkty se nedoporučují

Přítomnost potravin s projímavým účinkem a bohatých na vlákninu ve stravě není jedinou podmínkou, kterou dieta vyžaduje při zácpě u kojenců.

Stejně důležité je vyloučit z mateřského menu produkty, které mají fixační účinek. Patří mezi ně rýže, krupice, těstoviny, pečivo, sladkosti, hrušky, granátová jablka, silný vařený čaj, káva, kakao, čokoláda.

Pokud je zácpa u dítěte doprovázena střevní kolikou a zvýšenou tvorbou plynu, měly by být ze stravy vyloučeny všechny luštěniny a zelenina a ovoce z doporučeného seznamu by se měly konzumovat pouze ve zpracované formě (polévky, pyré, dušená masa atd.) .

Projímavé přípravky při kojení je také třeba omezit, pokud má dítě nestabilní stolici – střídá se zácpa a průjem.

Pravidla výživy matky a dítěte, aby se zabránilo zácpě

Výživa matky při zácpě u kojenců má velký význam. Dieta a hygiena potravin však neznamenají nic méně: pomáhají eliminovat řadu faktorů, které mají nežádoucí vliv na organismus matky a tím i na kvalitu mateřského mléka.

Dodržujte časy jídla a krmení

Jasný režim zefektivní zažívání matky, a tím zlepší vstřebávání živin.

A jíst malé porce 4-5x denně zajistí rovnoměrný přísun živin do mléka. Krmení dítěte by mělo být založeno na stejném principu. Navykněte ho jíst v přesně určené hodiny podle jeho věku – „disciplinovaný“ trávicí systém je mnohem méně náchylný k zácpě.

Dodržujte dobrou hygienu krmení

Kromě tradičních hygienických postupů před krmením (mytí rukou, otírání bradavky a dvorce) je nutné zajistit, aby dítě bradavku správně uchopilo.

Při sacích pohybech by neměl polykat vzduch – to může způsobit poruchy v gastrointestinálním traktu. Pro zajištění lepší hygieny a pro větší jistotu maminky při kojení doporučujeme používat prsní vložky JOHNSON’S ® Baby.

Kvalitní výživa pomáhá udržet dlouhodobou a kvalitní laktaci. Pokud kojíte, pak se samozřejmě musíte starat o výživu, která podporuje:

• rovnováha vitamínů a minerálů;
• rovnováha bílkovin, tuků a sacharidů;
• dostatečná hladina energie v tak zodpovědném a energeticky náročném období života ženy.

Dieta kojící matky

První týden je pro matku a dítě nejdůležitější – dítě se stále přizpůsobuje samostatnému životu mimo matčino lůno. V tomto týdnu by kojící matka měla omezit, nebo ještě lépe úplně odstranit spotřebu mléka, které nepomáhá, jak se běžně soudí, ke zvýšení laktace. Bylo zjištěno, že mléko vyvolává gastrointestinální dysfunkci u matky a dítěte a může také vyvolat alergické reakce u dítěte. V prvním týdnu se nedoporučuje pít džusy a ovocné nápoje, silný čaj a kávu nebo jíst ořechy.

Po prvním týdnu se jídelníček rozšiřuje při zachování přiměřené opatrnosti v konzumaci potravin s vysokým alergenním potenciálem. Výživa kojící matky není regulována podle měsíce, ale hlavní zátěž pro kojící ženu připadá na prvních šest měsíců života dítěte. Do 4-6 měsíců je mateřské mléko hlavní a často jedinou výživou pro miminko.

Žena potřebuje asi 500 dalších kilokalorií ke své denní stravě, kterou konzumovala před porodem (obvykle 1800-2200 kcal za den), to znamená, že nutriční hodnota denní stravy by se měla pohybovat mezi 2300 – 2700 kcal.

Strava by měla být pestrá, vyvážená a pokud možno vyloučit a určitě minimalizovat potraviny s vysokým alergenním potenciálem – ořechy, silné vývary, čaj a kávu. Doporučuje se omezit spotřebu potravin, které způsobují plynatost, jako je hrách a fazole.

Měli byste zajistit, aby maso, vejce, mléko a ryby byly důkladně tepelně zpracovány, během kojení byste neměli jíst sushi a syrová vejce. Je nutné pít dostatek vody. Ve všem byste však měli dodržovat střídmost, hlídat si močení a v noci nepít hodně vody. Vyplatí se omezit spotřebu cukru, soli a koření.

A ještě jednou k mléku – v pozdějších fázích kojení je lepší jej nahradit kysanými mléčnými výrobky, které jsou pro trávení dítěte přijatelnější.

Je to velmi důležité a nejsou to prázdná slova! Vyhýbejte se stresu a snažte se udržovat přiměřenou fyzickou aktivitu.

WHO definuje následující dietu jako vyváženou a výživnou stravu:

1. Čerstvé nebo mražené červené maso (hovězí, telecí, jehněčí atd.) – minimálně 2x týdně;
2. Čerstvé nebo mražené ryby – dvakrát týdně;
3. Denní spotřeba mléčných výrobků a kysaných mléčných výrobků;
4. Vejce – nejméně 2krát týdně;
5. Drůbeží maso – minimálně 2-3x týdně;
6. Alespoň 5 druhů ovoce a zeleniny denně;
7. Máslo a rostlinný olej – denně;
8. Objem sacharidových potravin (chléb, pečivo, těstoviny, brambory atd.) není větší než polovina celkové denní stravy.

Vitamíny pro kojící matky

Bylo zjištěno, že obsah vitamínů a minerálů v těle kojící matky je o 20-30% a u některých složek o 50-60% nižší než normálně. Poraďte se se svým lékařem o výběru dobrého vitaminového/minerálního doplňku a specializovaných potravin pro období kojení.

Požadavky na vitamíny a minerály pro ženy během kojení*