Jak škodlivé je kouření elektronických cigaret pro kuřáka a jeho okolí

Elektronické cigarety (vape) jsou umístěny jako bezpečnější alternativa k těm tradičním. Neobsahují tabák – místo toho se používá zahřátá tekutina, takže při kouření se uvolňuje spíše pára než kouř. Do tekutin se navíc většinou přidávají různé dochucovací přísady, díky čemuž jsou e-cigarety atraktivnější než ty běžné. Někteří lidé věří, že přechod na vaping jim pomůže přestat kouřit. Ale je to pravda? A jaké škody vaping způsobuje?

Co jsou elektronické cigarety

Elektronické cigarety jsou zařízení, která obsahují aerosol, který člověk vdechuje. Vytvářejí páru zahříváním speciální kapaliny. Vape se skládá z náustku, baterie a atomizéru, jehož součástí je topné těleso, cartridge nebo nádržka s plničem. Proces kouření elektronických cigaret se nazývá vaping.

Elektronické cigarety jsou považovány za bezpečnější než běžné cigarety, protože neobsahují tabák a v důsledku toho ani toxické vedlejší produkty jeho spalování. Vědci však nemohou potvrdit, že výpary způsobují menší poškození zdraví. Faktem je, že výpary obsahují propylenglykol, rostlinný glycerin, nikotin (volitelná složka), acetát vitamínu E, kovy a chemické přísady pro ochucení.

Studie amerických vědců z roku 2018 uvádí, že procesem zahřívání tekutiny vznikají toxické složky (formaldehyd a karbonyly), podobné těm, které se uvolňují při kouření běžných cigaret. Navíc elektronické tekuté materiály sice neobsahují tabák, ale mohou obsahovat nikotin a některé další látky pocházející z tabáku, a tedy z nich vznikající nitrosaminy (mají toxický a karcinogenní účinek).

Důležité také je, že neexistuje žádná norma pro výrobce e-cigaret, takže je obtížné kontrolovat složení. Jak zjistil Úřad pro potraviny a léčiva, složky na etiketě často zcela neodpovídají skutečným složkám.

Jaká onemocnění jsou spojena s e-cigaretami?

· Užívání elektronických cigaret s nikotinem vede ke vzniku příznaků závislosti na nikotinu. To je ovlivněno vlastnostmi samotného produktu (koncentrace nikotinu, příchutě, typ a značka zařízení).

· Elektronické cigarety mohou explodovat a zp sobit popáleniny a zranit se.

· Užívání e-cigaret u dospívajících je spojeno s exacerbací bronchiálního astmatu. Také oleje obsažené v elektronických cigaretách mohou způsobit těžký bronchospasmus a akutní respirační selhání.

· Vape obsahuje těžké kovy (nikl, olovo). Zvýšená hladina niklu v těle vede ke snížení imunity a zvýšenému riziku vzniku zhoubných nádorů v plicích. Olovo je toxické pro nervový systém a může způsobit hypertenzi a u těhotných žen může způsobit potraty.

· Úmyslný nebo náhodný kontakt s e-liquidy (od požití po kontakt s očima nebo pokožkou) může mít nepříznivé účinky na zdraví.

Americké centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) oznámilo propuknutí vážného poškození plic spojeného s používáním elektronických cigaret a vapingových produktů – EVALI. Od roku 2020 CDC hlásilo více než 2500 50 případů v 60 státech s téměř XNUMX potvrzenými úmrtími. Vitamin E acetát, který se nachází téměř ve všech e-cigaretách, byl identifikován jako chemická látka podezřelá ze způsobení EVALI.

Může vám vaping pomoci přestat kouřit?

NE. Protože většina vapů obsahuje nikotin, nemohou vám pomoci překonat závislost.

Elektronické cigarety mohou být některými výrobci umístěny jako prostředek nikotinové substituční terapie, která pomáhá přestat kouřit. Ve skutečnosti však může přispět k rozšíření závislosti na nikotinu po celém světě. WHO nikdy nedoporučovala a nedoporučuje používání e-cigaret jako prostředku k odvykání kouření.

Je důležité vědět, že užívání běžných i elektronických cigaret současně může výrazně zvýšit rizika plicních a kardiovaskulárních onemocnění.

Je kouř z e-cigaret nebezpečný pro ostatní?

Škody způsobené pasivním kouřením z vapingu představují určitá zdravotní rizika.

Uživatelé e-cigaret inhalují aerosol přímo ze zařízení a část z něj vydechují zpět do vzduchu, ostatní vystavují pasivnímu vystavení aerosolu. Studie ukázaly, že těkavé organické sloučeniny a nikotin se uvolňují do životního prostředí a zvyšuje se koncentrace polétavých částic. Koncentrace těchto látek ve vzduchu se zvyšuje s počtem lidí v uzavřeném prostoru.

V současnosti odborníci WHO předpokládají, že vydechovaný aerosol představuje určité riziko pro zdraví ostatních.

Prevence vapingu

Nejlepší věc, kterou můžete udělat pro své dýchací, kardiovaskulární a celkové zdraví, je přestat kouřit nebo nikdy nezačínat. Závislost na tabáku, kterou si mnoho lidí vypěstuje v dospívání, vede k rozvoji mnoha nemocí, mezi nimiž je nesporným lídrem rakovina plic a další těžká plicní a kardiovaskulární onemocnění. Ruská asociace onkologů tvrdí, že rakovina plic je nejčastějším typem zhoubného nádoru u mužů. Pokud jde o úmrtnost, rakovina plic je lídrem jak v Rusku, tak na celém světě, a to jak mezi ženami, tak mezi muži. A kardiovaskulární onemocnění jsou hlavní příčinou předčasných úmrtí.

Začít vést zdravý životní styl je náročné psychicky, ale je to docela možné! Hlavní je touha a sebeovládání.

Zde je několik praktických doporučení, jak se vždy cítit skvěle a užívat si života.

1. Fyzická aktivita. Klíčem ke zdraví je aktivita. Můžete ráno běhat, chodit do fitness, na trénink, do bazénu nebo jen tak cvičit. Určitě budete překvapeni, když si všimnete, jak málo stačí k tomu, abyste se cítili jako v nejlepších letech.
2. Správná výživa. Zdraví lidé jedí správně. Ale nikdo neříká, že k udržení dobrého zdraví musíte neustále držet diety. Jen musíte každý den trochu přemýšlet o tom, co jíte. Ne nadarmo je věta „jste to, co jíte“ běžná, zamyslete se.
3. Režim. Abyste se cítili skvěle, zkuste dodržovat rutinu. Nemá smysl chodit spát pozdě, pokud musíte zítra vstávat brzy do práce. Snažte se spát alespoň 8 hodin.
4. Odmítání přejídání a vzdát se špatných návyků.

Při dodržování těchto 4 pravidel si všimnete, jak moc se váš život změní. Souhlas, to vyžaduje velmi málo. Pamatujte, že váš budoucí život přímo závisí na tom, jak se cítíte dnes, a pokud si nyní můžete dovolit ignorovat některé nemoci, pak si ve stáří vzpomenete a budete si vyčítat, že jste se nestarali o své zdraví včas.