Jak přežít rozvod s manželem, pokud máte dítě? Jak říct dítěti o rozvodu: rada od psychologa. Jak pomoci dětem toto období přežít?

Šťastná rodina je silná pevnost, kde se dítě cítí milováno, potřebné a chráněné. Co ale dělat, když se pevnost zřítí? Pro dítě je často obtížnější přežít rozvod rodičů než pro samotné manžele. V tomto článku najdete rady od psychologa, jak říct dítěti o rozvodu, jak jednat s různými reakcemi a udržet si vřelý vztah založený na důvěře.

Jak oznámit rozvod

Pokud jste se rozhodli pro rozvod, je lepší o tom svému dítěti říct společně. Vyberte si čas, kdy nikdo nikam nespěchá, a klidně si popovídejte. Mluvte jednoduchými slovy, bez dlouhých monologů. Vyhněte se vzájemnému obviňování a neuchylujte se k urovnání vztahu. Vaším úkolem je najít slova, která pomohou vše jasně vysvětlit a stanou se oporou a útěchou. Zkuste v konverzaci použít zájmeno „my“: chceme vám to říct, rozhodli jsme se. Vysvětlete, že rozvod nijak neovlivňuje váš postoj k dítěti, stále ho milujete a vždy tu budete. Je důležité dítěti vysvětlit, že pro něj máma a táta zůstávají mámou a tátou a to se nemění a nikdy nezmění. “Moje matka a já jsme se přestali milovat, to se stává, a proto jsme se rozhodli rozvést.” Přes všechny stinné stránky má toto vysvětlení i své odvrácené stránky: až dítě vyroste, pochopí, že když se lidé do sebe zamilují, nemusí se v bolestném vztahu držet dlouhá léta , ale může se oddělit. A pro dítě to bude důležitý okamžik. Tyto rady od psychologa jsou ideální, když je rozvod v rodině s dětmi poklidný. Pokud se ale jeden z manželů nedokáže sebrat a vést adekvátní dialog, je lepší mluvit s dítětem o samotě. Vysvětlete, že pro mámu (tátu) je to teď velmi těžké, že se to stává a v budoucnu se vše zlepší.

Nikdy před svým dítětem neskrývejte pravdu vymýšlením dlouhých služebních cest a podobně – děti si lží akutně uvědomují a o to těžší je pro ně vyrovnat se se situací, kdy zcela nerozumí tomu, co se děje. Neznámé je děsivé.

Když se rodiče rozvádějí, děti se často cítí provinile, psychologové radí takové myšlenky všemožně vymýtit: „Nejsi vinen, je to naše rozhodnutí. “ Při oznamování rozvodu nezacházejte do podrobností a buďte připraveni; odpovědět na případné otázky dítěte. Je důležité, aby pochopil, jak bude jeho nový život strukturován.

Možné reakce dítěte a protiakce

• U dětí do 3 let vyvolává odloučení od rodičů strach a úzkost, což může způsobit, že se stanou rozrušenějšími a zmatenějšími.

V tomto období je důležité udržovat obvyklý životní rytmus: čas na spánek, procházky, studium a jídlo by se neměl měnit – rutina je uklidňující. Nenadávejte před miminkem, věnujte mu větší pozornost.

• Děti v předškolním věku se často cítí provinile, myslí si: „Kdybych jen byla poslušnější, moji rodiče by byli spolu“ atd. Chtějí usmířit mámu a tátu, ale nemohou a cítí se bezmocní, což způsobuje úzkost a pochybnosti o sobě. .

Je důležité se svým dítětem více mluvit, obklopovat ho láskou, pozorností a péčí. V rozhovorech nekritizujte ani neznehodnocujte druhého manžela. V těžkých chvílích naplňte svůj život příjemnými událostmi: setkání s přáteli, výlety na návštěvu, k prarodičům, do přírody, výlety do cirkusu, divadla, zoo.

• Školáci a teenageři mají tendenci hledat někoho, koho by mohli obvinit, a mohou si z jednoho z rodičů udělat nepřítele, přestat komunikovat a stát se uzavřeným.

Je třeba se snažit vybudovat důvěryhodný vztah a navázat normální komunikaci mezi „nepřátelskou“ stranou a dítětem po rozvodu. Požádejte lidi, aby častěji sdíleli své zkušenosti a obavy a rozptýlili je. Pokud to nepomůže, vyhledejte pomoc rodinného psychologa.

• Během dospívání mohou děti projevovat agresi a protestovat: opustit domov, začít kouřit, pít a házet urážky.

Neurážejte se nad svým dítětem a neberte jeho slova vážně – tak se projevuje jeho bolest. Nesnažte se svého puberťáka ve všem ovládat a vše mu zakazovat. Zkuste více mluvit, projevujte důvěru, naslouchejte. V případě deviantního chování se vyplatí vyhledat pomoc psychologa.

Jak navázat kontakt s dítětem pro rozvedené rodiče

• Udržujte své dítě ve své pozornosti.

Nenechte se pohltit svými vlastními starostmi a zapomeňte na svého syna nebo dceru, jinak bude později těžké obnovit důvěru. Je snazší procházet problémy společně – buďte si navzájem oporou.

• Udržujte svůj normální život.

Pokud je dítě zvyklé, že ho ze školky vyzvedává tatínek, ať to tak pokud možno zůstane. Je žádoucí, aby dítě nadále chodilo do stejné školky nebo školy, navštěvovalo stejné kroužky a oddíly, žilo ve stejném domě, vynaložilo veškeré úsilí, aby zajistilo, že komunikuje stejně s mámou i tátou.

• Ukažte svou lásku.

Objímejte své dítě, mluvte s ním, zajímejte se o jeho záležitosti. Nevylévejte si na něm svou bolest, na to je psycholog, přátelé, příbuzní.

• Nevytvářejte si o svém manželovi negativní obraz.

Při komunikaci s dětmi po rozvodu psychologové doporučují zdržet se negativních komentářů o druhém manželovi. Děti si váží obou rodičů, bez ohledu na to, co se mezi nimi děje.

• Podělte se o jeho emoce.

Pokud po rozvodu otec (matka) s dítětem nekomunikuje, sdílejte jeho smutek, aniž byste obviňovali manžela. Vysvětlete mu, že je v pořádku být naštvaný a znuděný, že má právo se tak cítit a že mu rozumíte.

Místo výstupu

Snažte se udělat vše pro to, aby odloučení bylo civilizované a pro dítě co nejméně traumatizující. A pamatujte, že i přes všechna úskalí odloučení se komunikace s dětmi po rozvodu může prohloubit, protože bude možné komunikovat s každým rodičem zvlášť.

Dítěti by se mělo vysvětlit, co přesně se ve vaší rodině změní. Možná si teď vaše dítě po škole vyzvedne babička nebo budete nuceni pracovat o víkendech. Přístupné vysvětlení změn sníží úroveň napětí a stresu.

Neznámé je děsivé. Když vysvětlíte, co se změní a kdo se ujme nových rolí (babička, chůva, lektoři), dítě se bude lépe orientovat v situaci a dokáže se uklidnit.

Vysvětlete, že dítě neztratilo svého otce.

Děti velmi často rozvod vnímají jako ztrátu otce, který s vámi již nebude žít.

Stojí za to dítěti připomenout: „I když spolu nežijeme, táta a já tě máme moc rádi a chceme s tebou trávit čas. S tátou můžete jít v sobotu do parku. “A já si koupím pizzu a pak se spolu podíváme na kreslený film.”

Takové připomínky, že nejen vy, ale i otec miluje dítě, pomáhají synovi nebo dceři cítit se pro vás oba cennými.

Také si zároveň nevytváříte negativní obraz otce v očích dítěte.

Nepopírejte emoce svého dítěte

Pokud po rozvodu otec s dítětem nekomunikuje, snažte se sdílet jeho smutek.

Vysvětlete, že je v pořádku být naštvaný a postrádat někoho důležitého.

Říká vaše dítě, že se na vás zlobí? Zeptejte se na důvody a jak mu pomoci. Někdy se děti zlobí, když něčemu nerozumí. Existuje šance, že poté, co zjistíte důvody, budete schopni otevřeně mluvit a rozptýlit obavy.

Vaše samotná přítomnost a možnost sdílet zkušenosti jsou pro dítě velmi důležité. Nepopírejte jeho bolest nebo touhu plakat. Prožívá těžké období, stejně jako vy, a má právo prožívat různé emoce.

Pochopte fáze, kterými procházíte

Je velmi důležité porozumět stavu, ve kterém se vy a vaše dítě nacházíte. Děti reagují na rozvod rodičů různě, ale vzorců je celá řada.

Americká psycholožka Elisabeth Kübler-Ross švýcarského původu v roce 1969 popsala fáze, kterými procházejí ti, kteří prožívají smutek.

Rozvod přináší do rodiny změny a ztráty. Je tedy pravděpodobné, že dítě nebo vy ano odmítnout situace.

Pak to může přijít hněv: na sobě, partnerovi nebo dítěti. Někdy je takový hněv iracionální.

Vyjednávání jak se třetí fáze projevuje tím, že si vy (nebo dítě) myslíte: „Co by se stalo, kdyby…?“, listujete v mnoha možnostech: jak jste mohli změnit situaci nebo zabránit rozvodu.

Po obchodování může dojít k výraznému poklesu síly a emocí, tzn. Deprese. V tomto období má člověk velké bolesti a dochází k pochopení, že situaci nelze změnit. Obvykle přichází přijetí později.

Vysvětlete, že za rozvod nemůže dítě.

Ve fázi vyjednávání dítě ve své živé fantazii přemýšlí a rozehrává různé myšlenky: „Možná by táta zůstal s námi, kdybych byl zdvořilejší?“, „Možná by naše rodina byla dál spolu, kdybych byl býval nebyl tedy náladový »

Dítě může věřit, že to bylo ono, kdo způsobil, že rodiče nyní žijí odděleně. Trápí ho různá podezření a zkušenosti, které nedokáže vždy jasně formulovat pro ostatní.

Proto je nutné dítě všemožně podporovat a zdůrazňovat, že za to, co se stalo, nemůže ono.

Samozřejmě stojí za to o tom mluvit, když si všimnete, že se vám dítě snaží říct nebo ukázat svou vinu.

Nepřenášejte své stížnosti na své dítě

Někdy nás přepadnou pocity nebo negativní emoce. V takových chvílích se cítíme bezbranní a můžeme ublížit svému okolí.

Dospělí mohou zapnout své kritické myšlení a přijít na to, že vás něco bolí, a proto to přenášíte na ostatní a není to vlastně jejich chyba. Ale dítě ještě není schopné takovou analýzu provést.

Snažte se kontrolovat, jak komunikujete. Prosakuje zášť vůči vašemu manželovi/manželce, když mluvíte se svým dítětem? Vytváříte negativní obraz svého otce nebo matky v očích svého dítěte? Je takový čin oprávněný? Opravdu to situace vyžaduje?

Pokuste se svému dítěti vysvětlit, co cítíte a proč jste naštvaní, naštvaní nebo znepokojení. Vysvětlení svých emocí pomáhá vašemu dítěti uvědomit si, že ho stále milujete. Na vině není on, ale úplně jiné faktory.

Sdílejte tento článek
Nespavost, skolióza a krátkozrakost – jak se může učitel chránit před nemocemi z povolání
07. ledna 2018
Psaní na počítači místo psaní ve škole: 6 mýtů
09. ledna 2018

Přečtěte si také

Montessori pedagogika: Dělá děti šťastnějšími?

Výzkum školních úspěchů a prospěchu dětí

Jak se chovat při vojenských operacích: pokyny pro školáky

Rada od učitele předmětu “Obrana vlasti”

Drogy, sex, změna pohlaví: Měli by se dospívající dívat na euforii?

Co rodiče potřebují vědět o nové sezóně populární série

Dítě je přilepené k chytrému telefonu: co by měli rodiče dělat?

Rodičovská kontrola na ochranu před závislostí na internetu

© 2023 “Osvitoriya”. Všechna práva byla vyhrazena. “Osvitoria Media” – to není nuda o vzdělávání a školení. Reprodukce nebo citace materiálů je povolena pouze v případě, že jsou umístěny přímo, otevřeny pro vysoce výkonné zvukové systémy, jako například na straně kopírovaného materiálu na webové stránce „Osvitoriya Media“. Zpráva může být umístěna v podnadpisu nebo v prvním článku. Pro inzerci prosím kontaktujte [email protected]