Téma diskuze: Jak se doma zbavit kocoviny?

Právě teď, když skládá slova do řádků, zažívá autor tohoto textu kocovinu. Praská mi hlava, synkopuje mi srdce, myšlenky jsou zmatené, opravdu se mi chce spát. Zdálo by se, že se včera vypilo jen pět lahví piva, o jaké kocovině mluvíme? Avšak možná proto, že váš skromný sluha vstoupil do čtvrté dekády, nebo možná kvůli zpomalení metabolismu v sedavém izolačním režimu – je to strašná klobása. Alkohol je z hlediska síly svého psychotropního účinku a míry újmy na zdraví závažnější než mnohé drogy, ale v naší společnosti má tu čest být oficiální omamnou látkou se všemi svými klady i zápory.

Bez pití se neobejde nic, od velkých až po ty nejvšednější. Jak kdysi řekl Dalmoreův první nos, Richard Paterson, v rozhovoru pro SWN, lidé budou vždy chtít drink. My, lidé, milujeme alkohol a naučili jsme se, pravděpodobně na vlastní obranu, vyrábět nápoje s alkoholem tak chutné a aromatické, že se o nich píší tlusté knihy.

Přišli jsme s profesí sommeliéra, člověka, který pomáhá pochopit všechny záludnosti těchto směsí, ale i ty se často ztrácejí v džungli poznání. Přesto, ať byl alkohol jakkoli společensky a kulturně významný, stoprocentně z něj bolela hlava guinejským Papuáncům, Sumerům, egyptským faraonům, Řekům a Římanům a především mnichům, kteří vynalezli šampaňské. Bez ohledu na to, jak rozvinutá je konzumní kultura, bolesti hlavy jsou pevně vetkány do životního stylu pijáka.

Ačkoli je kocovina silným stresem pro všechny systémy těla, je běžné o tomto stavu vtipkovat. Haha, bolest hlavy po květnu/Novém roce/narozeninách/večírku. Kluci, to není sranda, v játrech máme toxický produkt rozkladu alkoholu! Kocovina je zlo, které přichází s vínem, jako když chybí povýšení. Do této pasti občas spadnou i sommeliéři, vinaři a obecně každý, kdo se zabývá pěstováním dobrého vkusu v alkoholu. V tomto textu jsme se rozhodli podívat se zlému do tváře a podrobně probrat problém kocoviny jak s guru trhu s vínem, tak s lékaři kompetentními v této věci.

Co je kocovina?

Jak se říká, z hlediska banální erudice je kocovina komplexem procesů probíhajících v těle, které zažívá stres z předávkování alkoholem. Bolest hlavy, nevolnost, rozmazané vidění, neustálá únava, poruchy srdečního rytmu, skoky v krevním tlaku a další příznaky jsou důsledky reakce různých orgánů na chemické složení alkoholického nápoje. Snad nejnepříjemnější je narušení cerebrální cirkulace v důsledku nedostatku vody v těle (bolesti hlavy, tlakové rázy), otrava acetaldehydem, na který se v játrech přeměňuje etanol (závratě) a zvýšená sekrece žaludeční šťávy podráždění žaludku alkoholem (nauzea).

Každá kocovina, jak se říká, je jedinečná a zahrnuje váš jedinečný soubor počátečních údajů: zdravotní stav, množství svačin, druh konzumovaného alkoholu, jedinečná reakce těla na složky nápoje a nakonec váš psychologický portrét.

Leonid Arkaďjevič Elkin

Lékař nejvyšší kategorie, chirurg, bioenergetický terapeut, autor patentované metody obnovy zdraví

Z lékařského hlediska je kocovina intoxikace těla způsobená zavedením nadměrného množství alkoholu. V alkoholických nápojích je mnoho škodlivých složek, ale především je to ethylalkohol. Nejprve se dostává do krve a poté má škodlivý účinek na játra. V tomto případě je skutečným cílem ona. V játrech se alkohol přeměňuje na acetaldehyd, který je 20krát toxičtější a nebezpečnější než alkohol. Druhým cílem v pořadí jsou ledviny. Usazují se v nich toxiny, které zbyly po alkoholu po jeho odbourání jaterními enzymy.

Narkolog, psycholog, lékař v síti klinik Semeynaya

Kocovina je zdravá reakce těla na otravu alkoholem. Hlavní věc je, že s kocovinou člověk zažívá averzi k alkoholu, což ukazuje, že neexistuje žádná závislost na alkoholu. Stojí za to oddělit pojmy kocoviny a stažení. Posledně jmenovaný stav je stav, kdy tělo vyžaduje novou dávku etanolu, jakmile byla předchozí odbourána. Abstinenční příznaky jsou přitom podobné kocovině, ale provázejí je problémy emocionálního charakteru: agresivita, úzkost, podrážděnost. Během vysazení, na rozdíl od kocoviny, člověk znovu pije, aby zmírnil nepříjemné příznaky. Alkohol přináší úlevu a zlepšuje celkovou pohodu. Tak vzniká závislost.

Psychoanalyticky orientovaný psychoterapeut, klinický psycholog, arteterapeut

Freud řekl, že duševní zdraví člověka je určeno třemi vlastnostmi: schopností hrát si, schopností milovat a schopností pracovat. Schopnost dítěte hrát si je stejná jako u dospělého – schopnost bavit se, což znamená pravidelně si dovolit pít a relaxovat. Během nadměrných úliteb se nebavíte vy, ale vaše vnitřní dítě, ta část člověka, která nám pomáhá koexistovat, relaxovat a být schopni pokračovat. S kocovinou se chcete obviňovat, ale nemůžete tomuto vnitřnímu dítěti nadávat: vaše včerejší párty je jeho zaslouženou zábavou.

Ethylalkohol je jednou z nejškodlivějších, ale paradoxně i jednou z nejpříjemnějších složek alkoholu. Potlačuje tvorbu hormonu vazopresinu, který je zodpovědný za zadržování vlhkosti v těle, a ztrácíme litry tekutin. Urychluje však produkci serotoninu, dopaminu a endorfinů, což logicky zlepšuje náladu. Je pro nás těžké přestat pít, protože bez alkoholu začínáme trpět nedostatkem alkoholu a obecně trpíme. My, kteří jsme na večírku ztratili kontrolu, jsme jako ta laboratorní krysa, neustále mačkající tlačítko potěšení.

Jak se s tím vypořádat?

Stejně jako v situaci se zatraceným ARVI je léčba kocoviny primárně zaměřena na boj s jejími příznaky, takže pokud jste již byli chyceni, trpěte. Snad nejlepší prevencí tohoto stavu je předcházet jeho vzniku nebo, jak se také říká, předcházet. Existuje několik tradičních metod. Prvním je pít hodně vody spolu s alkoholem přímo na večírku, abyste se vyhnuli ranní dehydrataci. Druhým je příjem absorbentů, jako je aktivní uhlí, které mají v žaludku absorbovat alkohol, ale problém je, že ten druhý není tak snadné zachytit: vstřebá se velmi rychle. Třetí a nejdůležitější věcí je doprovázet alkohol velkým množstvím jídla. Svačina krade náladu a zároveň vás zachrání před nekontrolovatelnou opilostí. Proto je víno jedním z nejcivilizovanějších nápojů;

Nejprve musíte své tělo fyzicky oživit: změny teploty například při sprchování vám umožní jinak budovat mozkovou aktivitu. Za druhé, dýchání by mělo být rovnoměrné. Meditace s tím hodně pomáhá. Zkuste se uvolnit a vzpomenout si na místa, kde se vždy cítíte dobře.

Leonid Arkaďjevič Elkin

Lékař nejvyšší kategorie, chirurg, bioenergetický terapeut, autor patentované metody obnovy zdraví

Jak se zbavit kocoviny? Pokračujme krok za krokem. Začněme očistou. Příroda sama říká, jak se nejlépe očistit, tomu rozumí každý, kdo je obeznámen s ranními nevolnostmi. Pokud nezvracíte, musíte si to vyvolat. Zároveň lékaři doporučují pít hodně tekutin. Můžete pít vodu, ale mléko je mnohem lepší. Jedná se o vynikající absorbent. Kromě toho, abyste z těla evakuovali vše nepotřebné, můžete udělat klystýr.

V další fázi můžete doplnit rovnováhu soli v těle okurkovým nebo zelným nálevem (nezaměňovat s marinádou, to jsou různé věci). Dalším osvědčeným prostředkem je rehydron. Svého času nám o tom vyprávěli Američané, pro které je tato látka povinnou součástí vojenské lékárničky. Regidron je roztok minerální soli: vápník, draslík, hořčík a další složky nezbytné pro tělo. A konečně dalším velmi důležitým bodem je 8-10 hodin zdravého spánku.

Psychoanalyticky orientovaný psychoterapeut, klinický psycholog, arteterapeut

Ráno se vzbudíš, máš hroznou kocovinu a nic se ti nechce. Uvědomíte si, že váš den bude tím nejhorším dnem, jaký jste za dlouhou dobu měli. Nikdy se nebijte za zneužití. Kocovina je fyzický syndrom a je třeba se jí zbavit. Nemějte kocovinu! Vyplatí se pít něco jednoduchého, abyste odstranili toxiny, například aktivní uhlí, a poté se alespoň hodinu projít na čerstvém vzduchu.

Poté se podívejte na dobrý film. Pokud se po tom všem cítíte víceméně normálně, spojte se s ostatními. Musíte dělat všechno přesně v tomto pořadí, abyste nebyli v pokušení vyrážet na své blízké nebo začít znovu pít ve společnosti někoho jiného. V této fázi potřebujete zdravou komunikaci.

Názory znalců vína <br />

Nejlepší sommelier Ruska 2018, prezident Asociace moskevských sommelierů

Nesnáším tento stav a proto jsem ho měl jen párkrát. Osobně mi všechny tyto staromódní preventivní metody, jako „pij den předtím hodně vody“, nikdy nepomohly. Po pár případech, kdy jsem ležel s těžkou kocovinou, která je z vína a piva obzvlášť hnusná, jsem zvolil nejúčinnější strategii: moc nepít. Hodně to pomáhá, doporučuji všem.

Sommelier, nezávislý vinařský poradce

Sommelier, který nikdy netrpěl kocovinou, není sommelier. V naší profesi je to běžná věc, zvláště po ochutnání „bayanu“ 15–20 lahví za večer. Obvykle na tuto návnadu napadnu párkrát do měsíce, ale během karantény jsem málem zapomněl, co to bylo. Každý sommelier má své metody léčby a preventivních opatření. Tady jsou moje. V procesu degustace nebo setkání, které se změní v pití, by na každou sklenici vína měla být jedna a půl sklenice vody.

Tím se výrazně zvyšuje pravděpodobnost, že se ranním bolestem hlavy vyhneme. Pokud je ráno stále pošmourné: pár tablet ibuprofenu, bohatý vývar, sklenka sektu – záleží na situaci. Pro každou kocovinu jsou léčebná opatření situační. Pokud si večer uvědomíte, že překročíte čáru a ráno se nebudete cítit dobře, je lepší posunout práci o pár hodin dopředu a pořádně se vyspat.

Partner vinařské poradenské agentury Double Magnum

Pět zlatých pravidel pro rozhodování o pití:

1. Vína se zbytkovým cukrem nadměrně nepoužívejte, většinou mají vysoký obsah síry.
2. Pozor na koktejly.
3. Je vhodnější volit vína bohatá na fenolické sloučeniny. Polyfenoly mají antihypoxické vlastnosti a ani po nadměrném množství nezpůsobují bolesti hlavy.
4. Před pitím vždy ochutnejte a pijte jen to, co máte rádi.
5. Dejte si svačinu.

Tři zlatá pravidla pro osoby trpící kocovinou:

1. Pijte hodně vody. Nejlépe slanou minerální vodu.
2. Dejte si vydatnou snídani.
3. Pokud nepomůže dodržování pravidel 1 a 2, pak si dejte kocovinu s něčím, z čeho vám není špatně, a jděte spát.

Sommelier, autor vinných lístků

Moje ideální kocovina je ze šampaňského, zvláště jeho velkého množství! Ráno mě tak bolí hlava, že se mi zatemňuje zrak. Všechny tyto miso polévky, haši, smoothies a Pepsi (ano, jsem stále generace) jsou velmi dobré, ale neúčinné. Nejprve do lékárny pro tabletu na migrénu (paracetamol je v mém případě jen kyselina askorbová), a teprve potom – miso, khash a smoothies.

Mimochodem, všiml jsem si, že pokud si chcete navodit silnou ranní kocovinu, tak si po zvýšené dávce dopřejte ještě pár šálků horkého čaje se sladkostmi. A je to, ráno „otevři zavřené oči“. Je třeba poznamenat, že lidé, kteří pijí správně, znají svou dávku velmi dobře, ale v dnešní době se situace „zítra nepůjdeme do školy“ může táhnout týdny. Tudíž tady profík klidně může dát, ve smyslu brát, přebytek. Milovníci psů vědí: pozdní noční procházka přímo od stolu a pilulka na migrénu hodně pomáhají. No, a to nejdůležitější: Nechci to pít, sklenici světlého bílého, nejlépe petnut, musíte vypít k obědu!

Zakladatel a odborník vinařské školy Vakhademia

Stále se to děje a pointa samozřejmě není v profesi, ale v relaxačních vzorcích. Alkohol, jakkoli proti němu člověk bojuje, jakkoli ho děsí cirhózou a veverkami, je společensky schválený relaxant. Alkohol se špatně mísí s prací. Samostatně je to zvlášť patrné: když si k obědu dovolím skleničku, je to – pracovní den je u konce, nestihnu ani třetinu toho, co jsem plánoval, budu hledat pokračování rautu jakýmkoliv možným způsobem nakreslím dinosaury se svým synem.

Pokud chcete pracovat efektivně, nepijte. A v krizi prostě musím pracovat efektivně. A teď jste pracovali efektivně a cítíte se skvěle a kdo vám vezme právo na odpočinek? A tady vzniká nebezpečí „rozběhnutí se“, jak řekl Shukshin.

Nejlepším lékem na hroznou kocovinu v mé praxi je „vypít tři litry vody v noci, aby byla vaše hlava ráno neporušená“. Dlouho jsem si jen broukal tuhle BG písničku, až jsem ji jednoho dne přečetl jako návod. Přinutil jsem se vypít pět sklenic vody a lehl si. Uprostřed noci vás tělo probudí na čůrání a poté vypijete dalších pět sklenic vody. Ráno jste v provozuschopném stavu. Nic jiného než velký objem vody nepomáhá bojovat s produkty rozkladu etanolu. Žádný hash, žádné aktivní uhlí, žádný aspirin. Voda je zkrátka život.

Titulní foto: Vinicius Amnx on Unsplash.

Foto: Jakob Owens na Unsplash.